Logoterapia - ainakin kerran elämässä jokainen ihminen tarvitsee tällaista psykologista menetelmää. Ikäsymmäräiset elämän kriisit johtavat usein olemassaolevien merkitysten menettämiseen, joihin henkilö voi luottaa, ja tämä on samanlainen kuin tilanne, jossa maaperä työnnetään jalkoihin.
Logoterapia psykologiassa
Logoterapia ja eksistentiaalinen analyysi ovat eksistentiaalipsykologian menetelmiä, jotka ovat kasvaneet psykoanalyysistä. Logoterapia tulee kreikaksi. logos - sana, therapeia - hoito, hoito. Psykologit ja logoterapeutit pitävät sitä tehtävänään auttaa ihmisiä löytämään kadonneita merkityksiä tai luoda uusia. Hyvin osoittautunut logoterapia neuroosien hoidossa.
Logoterapian perustaja
Franklin logoterapia lyhyesti: "Ihminen tarvitsee jatkuvasti hänen toimintansa, tehtäviensä, tilanteidensa, tekojensa semanttisen säestyksen." Logoterapiaa perusti Victor Frankl, itävaltalainen psykiatri ja psykologi, joka läpäisi Saksan keskitysleirin. Kaikki hänen menetelmät ohjataan itseensä ja vangit ovat osoittautuneet tehokkaiksi, että kaikissa tilanteissa voi selviytyä ja sanoa elämä: "Kyllä!".
Logoterapia - tutkimus
Franklin logoterapian perusteet perustuvat hänen tutkimukseensa ja ihmisen edustukseen kolmiulotteisena mallina, horisontaalisessa ulottuvuudessa tämä on yksilön henkinen ja fyysinen ydin ja vertikaalinen henkinen (noetikko). Yhdessä tämä on jakamaton kokonaisuus. Henkinen erottaa yksilön eläimestä. Kaikki kolme palloa ovat jonkin verran jännitteitä sisemmän sisällön ja ulkomaailman välillä, halu tavata uutta, löytää uusia merkityksiä vanhentuneen sijasta on ihmisen tavoite.
Logoterapian tyypit
Kirurgin tyyppejä ja menetelmiä täydentää V. Franklin seuraajat, mutta tuhansien ihmisten kärsimä ja testattu invariansiot osoittavat, että menetelmät toimivat ja vaikuttavat nykyään. logotherapy-tekniikoiden tyypit:
- paradoksaalinen tarkoitus;
- derefleksiya;
- logoanaliz.
Logoterapian tehtävät
Logoterapian periaatteet toteuttavat sen päätehtävän: hankkimalla henkilökohtaisen merkityksen, auttamalla ylittämään, luomaan, rakastamaan ja rakastamaan. Merkitys löytyy yhdestä kolmesta alasta: luovuus, tunne kokemus, tajuissaan sellaisten tilanteiden hyväksyminen, joita henkilö ei voi muuttaa. Etusijalla arvoissa V. Frankl antaa luovuutta, määrittäen henkilön luojaksi. Ja emotionaalisissa kokemuksissa - rakkaudesta.
Merkit logoterapian käyttöön
Logoterapia on suunniteltu ihmisille sekä terveydelle että sairaudelle, logoterapian tavoitteena ei ole asettaa henkilölle, mitä terapeutti näkee, vaan auttaa löytämään se koko potilaan vastuu. V. Frankl esitteli 5 logoterapian soveltamista:
- psykologiset neuroosit;
- jotka eivät ole somaattisten sairauksien hoidossa;
- sosiogeeniset ilmiöt (tyhjyyden tunne, eksistentiaalinen tyhjiö);
- sosiogeeniset epäilyt (iatrogeeniset neuroosit, turhautumat);
- epätoivo.
Franklin logoterapia - perusperiaatteet
Franklin logoterapia osoitti tehokkuutensa näennäisesti laiminlyötyissä tapauksissa, joissa henkilön henkisyys oli mielenterveyden sairauden tosiasia. Frankl uskoi, että jopa persoonallisuuden muuttuneessa ytimessä on osa, joka on täysin terve ja persoonallisuuden tämän osan tavoittaminen auttaa helpottamaan tautia ja jopa vähentämään sen remissioon ja parhaassa tapauksessa johtaa elpymiseen.
Logoterapian periaatteet:
- Vapauden tahto . Henkilö voi vapaasti tehdä päätöksiä, tehdä tietoon perustuvan valinnan sairauden tai terveyden suunnassa ja ymmärtää tämän, mikä tahansa diagnoosi ei ole lause, vaan etsiä sen merkitys, miksi tauti on syntynyt, mitä se haluaa näyttää.
- Aion tuntea . Vapaus on aine, jolla ei ole omaa merkitystään, kunnes henkilö saavuttaa merkityksellisyyden ja rakentaa tavoitteen. Kaikki syntyvät ongelmat annetaan, mihin tarkoitukseen.
- Elämän merkitys . Se riippuu kahdesta ensimmäisestä periaatteesta ja jokainen on yksilöllinen, vaikka kaikilla on yhteinen arvojen käsite. Tärkein elämän tarkoitus on tehdä itsestäsi parempi, ja toisille se on kannustin hankkia merkityksiäsi ja pyrkiä parantamaan itseesi.
Franklin logoterapian menetelmät
Logoterapian menetelmät ovat osoittautuneet erilaisten fobioiden, neuroottujen, tuntemattoman alkuperän ahdistuksen hoidoksi. Logoterapian maksimaalinen tehokkuus syntyy, kun henkilö luottaa siihen, että terapeutti kulkee hänen kanssaan luovan tandemin kanssa. Logoterapiaa on kolme:
- Paradoksaalista aikomusta . Henkilö pelkää jotain, joka vaikeuttaa hänen elämäänsä. Tämä menetelmä auttaa kohtaamaan kasvonsa pelkosi kanssa, tavata hänet, tehdä pelottavaa, vahvistaa pelkoilmaasi kriittiseen kohtaan, vastata kysymykseen: "Mikä on pahin asia, jos päätän / en aio?"
- Derefleksian , hyperrefleksin ja kontrollin hoitoon kehitettyä menetelmää käytetään menestyksekkäästi naisen anorgasmian hoitoon, itsestään siirtymiseen, ahdistuneisuuteen ja keskittymiskykyyn kumppanilleen, on ongelma, joka liittyy muiden odotusten yhteensovittamiseen ja hyper-kontrollin vapauttamiseen.
- Loganalyysi on yksityiskohtainen luettelo ihmisen elämästä, jolloin logoterapeutti voi löytää yksittäisen merkityksen. Neuroses, ahdistukset ja pelot menevät pois.
Logoterapia - Harjoitukset
Logoterapia on auttamismenetelmä, joka korostaa ihmisen elämän kirkkaita puolia, resursseja, joita hän voi käyttää päästäkseen kuoleman ääreen menettämästä elämän tarkoitusta. Logoterapia - mielikuvitustekniikat ja -harjoitukset (fantasia, mielikuvitus, ennakkoluulot), työskentelevät kuvien kanssa:
- Tuli . Palon symboli on sekä elämä että kuolema. Minkälainen tulipalo ihminen näkee mielikuvituksessaan, kenties se on kynttilän tai taskulamppu pimeässä vankilassa, polttamalla polttopuun takkaa tai tulta? Ovatko läsnä olevat, jotka myös katsovat tulta - kaikki nämä yhdistykset voivat kertoa paljon ihmisen asenteesta.
- Vesi . Kuvittele lampi, joka on: järvi, joki, voi meressä. Mikä on veden väri ja myrskyinen tai rauhallinen veden pinta - jopa mielikuvituksen monimutkaisissa ihmisissä, veden kuva on helposti edustettuna. Suhteessa siihen veteen, jossa henkilö on: rannalla tai seisomassa vedessä kelluva? Mitä tunteita ? Harjoitus auttaa rentoutumaan ja saada positiivisia tunteita ja todellisia tuntuvia tunteita.
- Puu . Henkilö on kuin puu, joten on tärkeää, minkälainen puun symboli hän näkee. Onko se ohut taimi, vapina tuulessa tai mahtava jättimäinen puu, syvästi juurtunut syvälle juurien syvyyksiin ja kiihdyttäen ylöspäin levittävällä kruunulla? Onko se yksin vai onko muita siellä? Kaikki yksityiskohdat: lehdet, runko, kruunu. Kuva voidaan muokata ja täydentää, mikä auttaa henkilöä vahvistamaan.
Logoterapian ryhmätekniikat:
- "Olen onnellinen, kun ..." jatkaa myönteisellä tavalla, sitä enemmän lausunnot, sitä parempi, mies tottuu hyvään ja pysähtyy huomaamaan hänet, liikunta auttaa löytämään tämän hyvän jälleen elämässään.
- Positiivinen käsitys itsestäsi ja muista. Jokainen ryhmän jäsenen pitäisi, kiittäen itseään jotain, tehdä kohteliaisuus istuvalle henkilölle, tämän pitäisi olla vilpitön.
Logoterapia - kirjat
Victor Frankl "Logoterapia ja eksistentiaalinen merkitys. Artikkelit ja luennot »- tämä kirja koskee logoterapian alkuperää ja muodostumista psykoterapeuttisena menetelmänä. Muut tekijän kirjat:
- " Sano elämästä" Kyllä! "Psykologi keskitysleirillä ." Työtä pidetään suurena ja vaikuttaa ihmisten kohtaloon. Jopa natsien leirin epäinhimillisissä olosuhteissa voi hengissä hengellisen voiman ansiosta ja oman merkityksen löytämisen kautta.
- " Mies etsii merkitystä ." Mikä on ihmisen tai ilmiön yksilön elämän ja kuoleman merkitys: rakkaus , kärsimys, vastuu, vapaus, uskonto - tämä on mitä V. Frankl uskoo hänen työstään.
- " Kärsivät elämän merkityksettömyydestä. Ajankohtaista psykoterapiaa ». Kirja on hyödyllinen ihmisille, jotka ovat menettäneet kiinnostuksensa elämään. V.Frankl analysoi merkitysten menetyksen syyt ja antaa reseptejä, jotta päästäisiin eroon tuskallisesta todellisuuden käsityksestä.
V. Franklin seuraajien kirjat:
- " Logoterapia ammattitaidolla. Sosiaalinen työ täynnä merkitystä. "D. Guttman. Eksistentiaalisen psykologian professori johtaa mielekästä elämää joka päivä, jatkaa V. Franklin työtä ja auttaa monia ihmisiä uskomaan, että heidän elämänsä on lahja, ja kaikki hänen tapahtumat ovat täynnä syvää merkitystä.
- " Logoterapia: teoreettiset perusteet ja käytännön esimerkit " A. Battiani, S. Shtukarev. Logoterapian terapeuttinen prosessi toiminnassa, miten se tapahtuu, mitä menetelmiä käytetään - tämä kirja kertoo kaikesta tästä.