Qi: n energia on elämän henkäys, olipa metaforinen ja runollinen se kuulostaisi, Qi ei ole yhtä todellinen kuin aineelliset asiat. Et voi koskettaa sitä, mutta voit tuntea ja oppia hallitsemaan sitä. Qi: n oikea virtaus ihmisen kehossa on tae terveydelle ja pitkäikäisyydelle.
Qi: n elintärkeä energia
Qi on kiinalaisen filosofian ja lääketieteen hienovaraisen energian perustavanlaatuinen käsite. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) on joukko arvoja yhdessä:
- sumu;
- paria;
- kaasu;
- ilmassa;
- energia;
- elämänvoimaa.
Energia läpäisee kaiken - jokaisen senttimetrin avaruuden, materiaalisen esineen, ihmisruumiin. Ilman Qi: tä ei ole elämää, rakkautta, voimaa ja saavutuksia. Kiinan sages jakoivat yleisen Qi: n ihmiskehossa neljään ryhmään:
- Yuanin Qi: n primaarinen energia keskittyy munuaisiin ja kontrolloi muun energian;
- Hengityselinten sisäinen energia Qi (Tsong) - veri, kiertää kaikissa järjestelmissä ja elimissä;
- Ravitsemuksellinen (Yin) - sen ruumis saa kun sitä ravitaan;
- Suojaava (Wei) - lihakset, iho. Tulevien energioiden kielteisten vaikutusten este.
Kuinka tuntea Qi: n energian?
Jokainen voi tuntea energiansa, tämä ei ole jotain yliluonnollista. Qi-heräämisellä on yksinkertainen harjoitteluenergia, joka antaa tunnistaa kosmisten ja sisäisten virtausten virran:
- Aloitusasento on seistä suoraan, jalkojen väli on noin 45 cm.
- Polvet hieman taipuvat, hieman jouset rentoutumaan. Takana on suora.
- Kädet jaetaan sivulle, muodostaen ristin kuvion, sormet nostamaan sormet, jolloin kämmenet muodostavat oikean kulman kädessä.
- Sulje silmäsi ja pidä se tässä asennossa 5-10 minuuttia, mikä seuraa tunneasi. Jopa aloittelija tuntee, kuinka energia liikkuu sormenpäistä, käsien kautta kehoon.
Kuinka käyttää Qi: n energiaa?
Qi on elämän energia, jota ilman henkilö ei voi tehdä mitään. Jos alamme tietoisesti työskennellä Chi (Qi): n energian kanssa: kertymään, kuluttaa, elämänlaadun paranemista, henkilö siirtyy toiseen evoluution tasoon. Käytä Q: n energiaa on mahdollista eri tarkoituksiin: meditaatio, parantaminen, oppiminen ja vuorovaikutus kosmisten energioiden kanssa. Mutta jotta tämä kaikki olisi mahdollista, on harjoitettava ja kehitettävä energiaa - ilman jokapäiväisiä harjoituksia, Qi: n tietoinen käyttö on mahdotonta.
Qi energia - miten kehittää sitä?
Qi-energian kehitys vaikuttaa ihmiseen useissa suunnissa: mieli-kehon sielu - niiden yhdenmukaistaminen tapahtuu. Siksi elintärkeän energian kehityksen maksimoimiseksi ravinnon, liikunnan ja hengellisten käytäntöjen tasapaino on tärkeä. Ihmisen, joka on aloittanut itsensä tuntemisen ja energian harjoittamisen harjoittamisen tien, pystyy ymmärtämään tämän mahdollisuuden luonteesta ja jumalallisista mahdollisuuksista kokonaan.
Energy Qi - harjoitukset energian varastointiin
Kaikki kuuluisat harjoittajat Mestarit Qigong ja Tai Ji ovat pitkäikäisiä, selkeästi, mikä voi olla paras todiste siitä, että Qi-energia ei ole myytti? Nopeat elämäntilanteet suurissa kaupungeissa jättävät vähän aikaa itselleen, kuinka Qi: n energia palautetaan arkiasioiden varattuun aikatauluun? Harjoittele 15-20 minuuttia päivässä, ja tuloksena syntyy energiaa ja hyvää terveyttä. Energy Qi - liikunta:
- Työskentele hengityksen kanssa . Ota mukava paikka kehossa. Henkeä hengittävä sykli - kaikki huomion hengittämiseen. Ajatut, jotka tulevat mieleen, on tärkeää huomata, mutta älä analysoida, vapauta niitä ja keskittyä uudelleen inspiraatio-uloshengitykseen. Tärkeä asia: hengittää paitsi rintakehää, myös kalvoa (vatsa on aktivoitu). Hengitä muutama minuutti (3 - 10).
- Käytännössä kädet . Auttaa kehittämään Qi: tä. Harjoitus: oikea käsi on kasvojen tasolla, kämmen näkyy alaspäin maahan, vasen käsi aurinkoplexuksen tasolla, kämmenen katselee. Esittele, että suuren pallon kädessä siirrä hitaasti kämmenten ympyrä, ikään kuin pallo pyöritettäisiin. Pitoisuus hengityksessä.
Meditaatio on Qi-energian vastaanotto
Muinaisina aikoina tarkkaavaiset ihmiset huomasivat, että puut ovat kauemmin kuin ihmisillä, oletus oli, että puut saavat energiaa taivaasta ja maapallosta. Niinpä tapahtuma oli - meditaatio, jossa Qi: n "Big Tree" energiaa harjoitetaan:
- Avaa kanavat. Tätä varten oikean käden etusormi ja keskisormi on taitettava kaavin muotoon ja pidettävä vasemmalla kädessä olevien sormien sivuilla taivutetuilla tappeilla, henkisesti raaputtaen likaa ja avaamalla kanavat. Toista kädet vaihtamalla.
- Aseta asentoon: jalat olkapään leveys toisistaan, polvet hieman taivutettu. Kieli koskettaa ylempää taivasta, silmät ovat kiinni.
- Kuvittele, että jalat kasvavat syvälle maahan ja muuttuvat voimakkaan puun juurille, absorboivat maapallon energiaa ja keho ulottuu taivaaseen, Kuuhun, Aurinkoon ja absorboi itsensä kosmoksen energian. Nosta käsiäsi navan tasolle pitäen kyynärpääsi rungosta ja kuvitella, että kainaloissa on hauras tennispallo. Kädet ovat pyöristettyjä, ja kämmenet ja napa on suuri energiapallo.
- Keskittyminen energiaan: Maapallon Qi kulkee jalkapohjien ja Qi Cosmosin voimakkaan virtauksen yläpuolella, kun taas energiapallo kiertää kämmenet ja napa.
Kuinka hallita Qi: n energiaa?
Qi-energian hallinta on mahdollista, jos noudatetaan perussääntöjä:
- kertyminen ja sääntely käytännön harjoitusten avulla;
- merkityksen ja odotusten väheneminen - jos henkilö on kiinnostunut tulosten nopeasta vastaanottamisesta, chi: n harmoninen kehitys on vain unelma;
- maadoitus - jos harjoittelun jälkeen ärsytys ilmenee, raajojen tremor on maadoitettava (hieronta, kylpy suolalla).
Kiinalainen lääketiede - Qi Energy
Energia Qi ja haavaumat - miten kiinalaiset parantajat selittävät ihmisen aiheuttamat vaivat? Tauti on heikkous, joka johtaa taudin hyökkäykseen. Kiinalaisessa lääketieteessä on kolme tyyppistä stressiä, jotka johtavat sairauksiin:
- Munuaiset (stressi 1) - ilmenee jatkuvana voimattomuuden, hormonaalisen epätasapainon ja heikkenemisen vähenemisenä. Tunteet samanaikaisesti: pelko, ärtyisyys, ahdistus. Suositukset Qi munuaisten täydentämisestä: täysi nukkuminen, syöminen mereneläviä, pähkinöitä, hengitystapoja.
- Ruoansulatuselimet (stressi 2) - kipu kineestä ilmaantuu vatsakipu, ilmavaivat, ulostehäiriöt. Tunteet: loukkaukset, äkilliset aggressiot, motivoimaton itku. Korvaa Qi-digestion pitkällä ruokavaliolla: viljaa vedessä, höyrytettyjä vihanneksia, marjoja. Pidä havaintojen päiväkirja, sanele emotionaalinen tila.
- Maksa (stressi 3) - Qi: n virheellinen virtaus tässä elimessä johtaa loukkaamiseen koko kehossa. Se ilmenee unihäiriöistä ja kyvyttömyydestä selviytyä nykyisistä tehtävistä. Qi-maksan talteenotto tapahtuu asianmukaisella ravitsemuksella: rasvaisten ja jalostettujen elintarvikkeiden hylkääminen. Päivän suunnittelu auttaa Qi-energiaa jättämään merkityksettömiä asioita.