Ylipaino on toinen syy liialliseen kiloon. Ihmiset, joilla on tällainen sairaus kuin liikalihavuus, kaikki liikaa. Oletko koskaan miettinyt, miksi teet tämän?
On käynyt ilmi, että päänsärkyn syynä on psykologinen häiriö. Eli ongelma ei ole ruumiinrakenteessa, ei tietyissä vakiintuneissa perinneissä syödä, vaan syvälle. Pakonainen ylensyönti on vasta reaktio stressiin, jota olet kokenut. Jos et vielä tiedä, sinulla on tämä ongelma, määritellään sen oireet.
Oireet ylensyöt:
- toistuva hiljennysmenetelmä sairauksien taustalla;
- aterianne ei kestä kauan;
- näet ruoassasi mukavasi;
- otat ruokaa suuria määriä, vaikka sinulla ei ole nälkää;
- et muista kuinka paljon ja mitä he söivät;
- syö "ennen terä";
- sinä häpeä siitä, mitä olet syömään.
Tätä ylivalottumista kutsutaan myös emotionaaliseksi, ja näin ollen nälkä, jota koet, on myös emotionaalinen. Kuinka tilanne yleensä tuottaa pilttuu? Sinulla on ongelma, tai et pidä asioiden tilasta, itse elämä ei sovi sinulle, ja sinä, surullinen kaikesta tästä, mene keittiölle toivossa, että siitä lohdutetaan. Se on kuin syöminen ainoa merkitys elää. Tai kun olet huonossa tuulella, älä tiedä, mistä laitat itsesi ja muista suklaata, joka on jääkaapissa ja sielu välittömästi rauhoittuu. Tunnustatko itsesi?
Mikä on vaarallista ylensyötä?
Määritetään nyt, mitä riskiat syödäsi joka kerta. Tärkein seuraus, kuten olette jo ymmärtänyt, on liikalihavuus, joka sen jälkeen luo koko joukon seurauksia. Näihin kuuluvat verenpaineen nousu, diabetes mellitus, nivelet ja selkäranka, verenkiertohäiriöt, sydän- ja verisuonitaudit jne. Muuten liikalihavuuden kesto vähenee lähes 50%.
Mitä muuta syövät? Tämän sairauden potilailla myös aineenvaihdunta häiriintyy. Ja toinen vaara liittyy haimaan. Tosiasia on, että kun henkilö kuluttaa suurta määrää ruokaa (ja itse asiassa se ei ole kovin hyödyllinen - tämä on yksi ylensyön piirteistä), haima on rikki. Hän ei voi sulattaa niin paljon ruokaa, minkä seurauksena hän "antaa" meille sellaisen taudin kuin haimatulehdus. Niille, jotka eivät tiedä, haimatulehdus on haiman tulehdus, joka puolestaan voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
Kuinka hoitaa ylensyöntiä?
Yleensä ylitys on ennuste. Pääasia on, että sinä itse olet kiinnostunut tästä. Ei ole tarpeetonta mennä terapeutille. Ja on parasta ilmoittaa välittömästi erityisohjelmista lihaville potilaille, joissa pääset eroon kaikista sairauksista.
Vaikka olemme varmoja, että pystyt voittamaan sairauden itse. Kuinka selviytyä ylensyönnistä? Tehdään luettelo hyödyllisistä vinkkeistä.
- Ensinnäkin määritä ongelman erityiset syyt. Pidätkö liikaa, että sinulla on stressiä , pelkoa ongelmasta tai täysin uneliaisuutta? Määritä tämä.
- Joten, olet löytänyt syitä syömiseen, nyt sinun pitäisi pyrkiä niihin. Kaikista pelkosi, epävarmuustekijöistä, sinun on päästävä eroon. Yleensä ihmiset, jotka ovat laskeneet paljon ylimääräisiä kiloja, alkavat heti tuntemaan itsensä uudestaan: he tulevat välittömästi itsevarmemmiksi ja tuntevat olonsa mukavaksi ihmisten keskuudessa. Siksi, ehkäpä sinulle sopiva ratkaisu sopii kaikille ongelmille?
- Jos kärsit lennon oireyhtymästä kaikista ongelmista, myös käsitellä tätä. On paljon helpompi ratkaista ongelma kuin kärsiä sen jälkeen, tietäen kuinka monta ratkaisematonta tapausta sinulla on.
- Jos olet masentunut, etsi syy. Vaihda lopuksi elämäsi: siirry toiseen maahan, rekisteröidy jotain luovaa tai urheilua varten. Siellä löydät ihmisiä, jotka varmasti elävät elämäsi rakkaudessa.
Jos luulet, että et voi selviytyä kaikista ongelmista yksin, älä epäröi, puhu ystävilleen, vanhemmilleen, tee tapaaminen terapeutin kanssa, jos tunnet paljon paremmin. Tärkeintä ei ole istua paikallaan ja taistella ongelmallasi, koska myöhempää hoitoa lykätään, menettääksemme niin monta päivää elämää, niin monta minuuttia tunteita, että katumme koko tämän elämän. Muista, se on parempi kuin koskaan.