Hyvin usein kouristukset vaikuttavat jalkojen lihaksisiin, ja monet kohtaavat tällaisen ilmiön jopa lapsuudessa, esimerkiksi kun ui kylmässä vedessä. Ja jos tässä tapauksessa syy yleensä kuuluu lihaskudoksen reaktioon äkilliseen lämpötilan muutokseen, silloin joissakin muissa tilanteissa jalkojen lihaksissa kouristukset aiheutuvat syistä, jotka edellyttävät välitöntä apua ja hoitoa. Erityistä huomiota on kiinnitettävä yöaikaan kouristuksiin, joita esiintyy usein tai ei pitkään aikaan ja joihin liittyy muita hälyttäviä oireita (vaikea pitkittynyt kipu, kouristukset muissa kehon osiin, päänsärky jne.). Harkitse, mitkä tärkeimmät syyt voivat vähentää jalkojen lihasten kramppeja ja mitkä ovat hoidon periaatteet tällaisissa tapauksissa.
Kouristusten syyt vasikan lihaksissa, jaloissa ja varpaissa
1. Kehon epämiellyttävä asento. Pitkäaikainen löydös epämiellyttävässä asennossa, kun lihaksia syötettävät verisuonet puristuvat ja jälkimmäiset kärsivät hapen puutteesta, aiheuttavat usein terveitä ihmisiä yöllä ilmeneviä jalkojen lihasten kouristuksia. Tässä tilanteessa sinun on toteutettava jokin seuraavista toimista:
- seisomaan (ota pystyasento);
- hierovat voimakkaasti lihaksia;
- istuu venytellä jalkaa eteenpäin, vedä varpaat itse.
2. Jalkojen lihasten fyysinen ylikuormitus. Tilanne on mahdollista intensiivisellä harjoittelulla ilman esilämmitintä, lihaksia lämpenemällä, raskaalla monotonisella fyysisellä työllä, joka aiheuttaa ylivuotoa. Voit auttaa lihasten rentoutua, kun se on mahdollista raajojen hieronnan kautta.
3. Suolojen tasapainon rikkominen kehossa (natrium, kalium, kalsium, magnesium). Tämä tila puolestaan voi liittyä muihin tekijöihin:
- mikrotasapainon saannin puute;
- nesteen puute kehossa;
- munuaisten vajaatoiminta;
- ruoan myrkytys;
- lisäkilpirauhasen toimintahäiriö ;
- diabetes mellitus;
- diureettien hallitsematon käyttö;
- alkoholin väärinkäyttö jne.
Hoito on nimetty ottamalla huomioon provosoiva tekijä, jolla on suuri merkitys ruokavalioon ja juomiseen.
4. Varisikosairaus. Metabolisten prosessien, myös lihasten, aiheuttamilla suonikohjuilla on mahdollista jaksottaisesti kouristuksia. Usein tämä tapahtuu pitkällä kävelyllä tai seisomisen jälkeen yhdessä paikassa, sekä jalkojen lihaksen kouristukset voivat vaivata yöllä, ja tästä syystä hoito tulee olla kattava käyttäen erilaisia tekniikoita riippuen suonikohjujen vakavuudesta (jopa kirurgisiin toimenpiteisiin).
5. Poikittainen tasorengas. Jalkojen kaaren muutos voi aiheuttaa lihaskudoksen kouristuksia johtuen alaraajojen kuormituksen virheellisestä jakautumisesta, hermosarjan puristumisesta ja heikentyneestä verenkierrosta. Usein epämiellyttävä oire esiintyy pitkän kävelyn jälkeen tai kapea kenkä, jossa on korkokengät. Kouristusten estämiseksi sinun on käytettävä erityisiä ortopedisia kenkiä tai pohjallisia, säännöllisin väliajoin hieronnan ja terapeuttisen voimistelun kursseja.
6. Neurologiset häiriöt. Hermojärjestelmän patologia on todennäköinen syy kouristuksiin jalkojen lihaksissa, jotka syntyvät päivästä riippumatta, ulkoisten tekijöiden vaikutukset. Tällaiset rikkomukset voivat liittyä:
- myrkytyksen;
- infektiot;
- verenkierron rikkominen aivoissa;
- nikamaturnausherukka ( hermoruuvien puristus);
- aivokasvaimet;
- Raynaudin tauti jne.
Tällaiset loukkaukset edellyttävät usein pitkittynyttä lääkehoitoa, jota täydennetään fysioterapialla ja joskus tehdään kirurgisia toimenpiteitä.