Tänään keskustelemme siitä, mitä pähkinöitä voi syödä naisen vastasyntyneiden imetyksen aikana ja mitkä niistä tulisi hylätä.
Millaisia pähkinöitä on hyötyä imetyksessä?
Vanhemman sukupolven neuvojen jälkeen monet äidit kiirehtivät monipuolistamaan ruokalistaan herkullisia saksanpähkinöitä. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että ne lisäävät maidon rasvapitoisuutta, koska niissä on paljon tyydyttymättömiä Omega-3-happoja. Tämä on todellakin niin. Kuitenkin, älä unohda, että liian rasvainen äidinmaito ei lupaa mitään hyvää lapsen vastaanottavalle GIT: lle. Sukujen väärinkäyttönä muumio aiheuttaa vauvoille turvotusta ja koliikkia. Lisäksi ytimet ovat melko vahva allergeeni.
Kieltää sellaiset herkut kuin setripähkinät eivät ole helppoa. Ja se ei ole välttämätöntä. Joten kun kysytään mitä pähkinöitä voi syödä äidin imettäessä vastasyntyneen, asiantuntijat suosittelevat aloittaa nämä ytimet. Pienessä määrin pinjansiemeniä hyödyttää sekä naista että vauvaa. Koska herkku paitsi kyllästää maidon käyttökelpoisilla aineilla, edistää myös limakalvojen uudistumista, on anti-inflammatorisia ja bakteereja aiheuttavia ominaisuuksia. On kuitenkin olemassa vielä todennäköisyys, että allergisten ihottumien ilmaantuminen muruissa on syötäessä osaa pinjansiemeniä.
Vaikuttava valikoima käyttökelpoisia ominaisuuksia ovat hasselpähkinät ja mantelit. Erityisesti sillä on myönteinen vaikutus mummy-manteleiden psykoemotionaaliseen tilaan. Mutta hasselpähkinän pitäisi olla hieman varovaisempi, koska kaikkien hyödyllisten ominaisuuksiensa takia pähkinä on voimakas allergeeni.
Usein kysytään, onko mahdollista syödä pähkinöitä imettäessä, rakastaja paahdettuja maapähkinöitä. On huomionarvoista, että toisin kuin yleinen uskomus, maapähkinät eivät ole pähkinä, vaan papuhedelmä. Tasty tarpeeksi ja jossain määrin hyödyllinen, mutta ei imetyksessä. Maapähkinä on voimakas allergeeni, ja paistetaan ja ei tule myrkylliseksi, kuten muutkin pähkinät paistamisen jälkeen. Lisäksi osoitetaan, että maapähkinät voivat johtaa anafylaktiseen sokkiin, ödeemi Quincke.
Kieltäytyä ruokinta-ajan kulusta ja Brasilian pähkinöistä, ja tässä kookospähkinä voi esiintyä hyvin sopivasti. Erityisen hyödyllistä on kookosmaito - se sisältää valtavasti proteiinivärejä ja tyydyttymättömiä rasvoja.