Mitkä lenkkarit ovat paremmin käynnissä?

Jokaiseen urheiluun liittyy tietty kuorma, joten juoksemisen kannalta on välttämätöntä valita parhaat juoksukengät ja tietää, mitkä mallit soveltuvat yhteen tai muuhun ammattiin. Ei ole mikään salaisuus, että asianmukaisesti valitut jalkineet auttavat välttämään vammoja ja ennenaikaista väsymystä.

Mitkä lenkkitossut ovat parempia?

Tarkastellaan ensin yhteisiä piirteitä. Jokaisella sneakersillä on vaimennus, joka auttaa pehmentämään kuormia. Laadulliset valmistajat ilmoittavat iskunvaimentimien määrän ja sijainnin. Ennen ostamista sinun on varmistettava, että urheilujalkineiden pohja ja yläosa ovat joustavia ja pehmeitä edessä. Hyvillä malleilla on kumipeitteitä pohjaan, useimmiten varren ja kantapään lähelle. Nämä alat ovat tärkein taakka. Jäykät elementit on sijoitettava vain kantapään alueelle. Haluat ostaa mieluiten tennarit, joissa on kuvattu pohjallinen, jotta voit lisätä ortopedian. Yhden sneakersin paino ei saa olla yli 200 g. On tärkeää muistaa, että käynnissä olevia malleja ei ole tehty nahasta tai materiaaleista, jotka eivät lähde ilman läpi.

Professional juoksukengät

1. Omistus ja supinointi . Jotta voisit selvittää, mitkä kengät valitsevat käynnissä, on otettava huomioon nämä parametrit. Omistus on raajan asettaminen. Jokaiselle henkilölle tämä parametri on yksilöllinen. Supinaatio määrittää raajan pyörimisliikkeen. Nämä termit auttavat määrittämään, kuinka paljon ja missä tarkalleen tukea ja arvon alenemista pitäisi olla. Monet erikoistuneet myymälät tarjoavat palvelun määrittämään niiden kulkua.
2. Pohjan korkeusero . Käytössä on kolme eri tyyppiä: säätö kantapään, keski- tai etupuolella. Ensimmäisessä tekniikassa olisi hyvä pehmuste sijoitettava kantapään alueelle polven loukkaantumisen minimoimiseksi. Muille tekniikoille pohja on tasaisempi ja pehmuste sijaitsee lähemmäksi etupuolta. On syytä huomata, että ero ei vaikuta käynnissä olevaan tekniikkaan eikä se voi muuttaa sitä.
3. Koko . Asennettaessa, käytä juokseva sukat ja ortopediset pohjalliset (jos sellaisia ​​on). Mallin pitäisi sopia hyvin jalkaan, mutta älä paina missään. Aloita niveltäminen alemmista saranoista paremmin istuakseen kengät jalalle. Etäisyys peukalasta kärkeen on oltava vähintään 3 mm. Ajon aikana jalka kasvaa kokoa, joten kynsien ja muiden alueiden vaurioituminen voi vaurioitua. Valitse mieluummin kengät iltaisin kävelyn jälkeen, kun jalat hieman suurennetaan.
4. Kausi . On tärkeää valita kengät kaudelle, mihin luokkiin aiotaan ajaa. Kesä lenkkarit ovat hengittäviä, mutta helposti kasteltuina. Kaikki muut mallit valmistetaan tiheämmistä kankaista. He pitävät lämpöä paremmin. Materiaalia, joka on hyvin ilmastoitu eikä vaimenta, periaatteessa ei ole olemassa. Kuuluisa Gore-tex-kangas ei myöskään aina selitä tätä ongelmaa.
5. Kattavuus . Voit ajaa asfaltilla , juoksumattoilla ja muilla kovilla pinnoilla, ja sinun on valittava sileä pehmeä pohja. Jalkapalloa varten on tiukempi pohja, jolla on syvä kulutuspinta. Metsän läpi kulkeminen edellyttää rautapiikkien läsnäoloa, jotta jalkat voidaan suojata erilaisilta vaurioilta ja teräksiltä. Joissakin malleissa on sivutuki (suojaa irtoamista vastaan) ja tiheämpi verkko.
6. Brand . Jokaisella tuotemerkillä on oma teknologia. Esimerkiksi Asics käyttää geeliä, vaahtoa, puroa tai saikonia pehmusteita varten ja Mizuno - muovilevy. Tämä parametri suorittaa saman toiminnon, mutta tuntuu hieman erilaiselta. On parempi kokeilla useita vaihtoehtoja ja valita sopivin. Joillakin tuotemerkkeillä on erityinen painopiste. Esimerkiksi Salomonin mallit tuottavat maastoajoa.

Edellä mainitut ominaisuudet auttavat sinua valitsemaan parhaat juoksukengät. On erittäin tärkeää määritellä pohjan oikea pronitaatio, supinaatio ja korkeusero. Tällöin loukkaantumisvaara vähenee monta kertaa ja juoksu on kätevää ja tehokasta.