Nainen koripallo on joukkuepeli, jonka päätavoite on heittää pallo vastustajan tiimiin. Voiton saa ne, jotka ansaitsevat enemmän palloja kilpailun aikana. Koripalloa varten valitaan vain korkeat ja nopeat tytöt. Uskotaan, että tällainen urheilu on erittäin hyödyllistä, joten se on sisällytetty koulujen urheilukoulutusohjelmaan.
Naisten koripallo - pelin säännöt
Asiantuntijat uskovat, että naisten koripallo:
- koordinointia;
- junaa lihakset ja hengittää;
- parantaa verenkiertoa;
- vahvistaa hermoja.
Nämä ominaisuudet tekivät pelin hyvin kuuluisaksi, amerikkalaisen James Naismithin keksimät ensimmäiset säännöt vuonna 1891. Opettaja halusi tehdä voimistelun mielenkiintoisemmaksi, ensin ryhmät yksinkertaisesti heittivät pallot hedelmäkoreihin. Vain vuosi myöhemmin James laati perussäännöt, aluksi oli 13. Ja kansainvälisen naisorkkurin säännöt hyväksyttiin vasta vuonna 1932, kansainvälisen koripalloliiton ensimmäisessä kongressissa. Äärimmäisimmät muutokset tehtiin vuonna 2004. Säännöt ovat yksinkertaiset:
- Kilpailevat kaksi ryhmää, viisi kustakin.
- Pelin tavoitteena on heittää pallo jonkun toisen koriin ja olla antamatta sen heittää omalle.
- Peli on vain käsi, potkia tai pysäyttää pallo katsotaan rikkomuksi.
- Samalla määrällä pisteitä tuomari lisää aikaa ja tekee niin, kunnes voittaja on päättänyt.
- Läheiseltä etäisyydeltä otetusta laukauksesta 2 pistettä annetaan kaukaiselta - 3 pistettä rangaistus - 1 piste.
Nainen koripallo - rengaskorkeus
Nainen lentopallo on tullut niin suosittu, koska se on vähiten traumaattinen. Ja myös vahvistaa eri kuormien terveyttä:
- kävely ja juoksu;
- pysähtyy, kääntyy, heittää;
- hyppää, pyydystää ja johtaa palloa.
Koripallon renkaan korkeus lattiasta on 10 jalkaa tai 3,05 metriä. Samat vaatimukset koskevat miesten koripalloa. Urheilustandardien mukaan kori on kiinnitetty 0,15 metrin etäisyydelle koripallon kilven alareunasta, ja kori itse kääritään kehän ympärille verkolla, jolla ei ole pohjaa. Korin alareuna on kiinnitetty 3 metrin etäisyydelle 5 cm lattiasta, tämä sääntö on yleinen sekä miehille että naisille. On olemassa useita tärkeitä vivahteita:
- Suunnittelu on tehty niin, että sitä ei voida siirtää ja kuormat eivät vaikuta suojuksen asentoon.
- Oikea etäisyys lattiasta ylhäältä mitataan asiantuntija, sillä paitsi tarkkuus on myös rooli, mutta myös erojen rinteissä yhdessä ja toisessa suunnassa.
Kuinka monta neljäsosaa on naisten koripallossa?
Koripallossa "puhdas" aika lasketaan, pelin koko on 2-4 jaksoa tai neljäsosaa 12 minuutin ajan. Taukoja annetaan kahden minuutin ajan. Lukuisassa urheilussa aika jakautuu puoliksi, naisten koripallisäännöt ovat samat. Sekuntikello aktivoituu vain, kun pallo on pelissä, jos se lentää kentästä, ajastin pysähtyy. Koko peliaika vaihtelee 40: stä 48 minuuttiin, kaikki säännöt määräävät.
Kuinka moni kestää neljäsosa naisten koripallossa?
Kuinka paljon neljäsosa koripallosta on? Jokaista aikaa kohdennetaan 10 minuutiksi, jotka eivät pudota peliajasta, ottaen huomioon niiden väliset välekset 120 sekunnissa. Ainoastaan pelin korkeudella, toisen ja kolmannen jakson välisellä jaksolla, 15 minuuttia kohdennetaan lepoon. Mutta on joitain poikkeamia:
- Euroopassa vuosineljännes on 10 minuuttia.
- Amerikassa he pelaavat 12 minuuttia.
- NBA: ssa pisteet ovat 12 minuuttia, mutta aikarajat ja viivästykset ovat noin puolen tunnin ajan.
Arvio naisten miesten maajoukkueista koripallossa
Naisten koripallo on urheilua, jossa ottelut eivät ole yhtä jännittäviä kuin miesten, lasit ja rangaistukset otetaan huomioon tuomarin mukaan yleisesti hyväksyttyjen kansainvälisten sääntöjen mukaan. Saavuttaaksemme oikeuden osallistua eniten arvostettuun turnaukseen, Venäjän joukkue järjesti tänä vuonna 6 ottelua koripallon pelaajilla Kreikassa, Bulgariassa ja Sveitsissä. Naisten koripallojoukkue onnistui voittamaan maailmanmestaruuskilpailun ja maailmancupin johtava Euroopan cup, työnsi Unkarin entisiä mestareita.
Naisten koripallo - Elokuvat
Suurin osa koripallon kannattajista elää Amerikassa, jossa lähes kaikki maan asukkaat tuntevat tämän pelin. Tällaisen suosion ansiosta elokuvista naisjalkapallon ohjaajista laukaistiin usein, ja he ovat menestyneet jopa maailmanlaajuisesti. Tunnetuimmat elokuvat:
- "Toisen joukkueen pelaaminen . " Valmentajan historia, joka perusti joukon mustia pelaajia ja toi heidät mestareihin.
- "Voiton kausi" . Tunnettu valmentaja menneisyydessä saa mahdollisuuden palata suosikkiurheilulleen, mutta yhdessä kunnossa: on tarpeen valmistautua naisten tiimiin niin, että tytöt tulevat korkeimmalle tasolle.
- "Mighty Max". Naisryhmän Kathy Nashin valmentajan historia, joka onnistuu turnausten voittajien voittamiseksi heikosta kärsimyksestä lyhyessä ajassa.