Monet vuosituhansia sitten, evoluutiossa oleva henkilö erotettiin kaikista muista elävistä olentoista, jotka nousivat neljältä toisistaan kahdesta jalasta. Toisaalta oli valtava plus, kädet vapautettiin, ja ne voidaan sijoittaa mihinkään liiketoimintaan. Ja toisaalta - ilmestyi ja mukana uusi tila haavaumat. Erityisesti maksamme tuki- ja liikuntaelimistön tuki- ja liikuntaelinten sairauksia, osteokondroosia, skolioosia, radikuliittia ja niveltulehdusta. Ja ennen kaikkea se menee jalkojemme luo, sillä heillä on koko ruumiimme rakenne. He ovat syntyneet ja puhuneet siitä tänään, nimittäin siitä, mistä ja mistä pitkästä kuormituksesta, harjoittelusta tai kipuajon jälkeen polvet ovat. Mikä se on kytketty ja miten selviytyä tästä ongelmasta.
Miksi ja miksi polvet, klinikka ja psykosomaattisuus ovat vahingoittuneet?
Syyt, jotka johtavat kivulias tunne polvinivel, hyvin, hyvin paljon. Nämä ovat niveltulehdus - niveltulehdus ja niveltulehdus - peruuttamattomat muutokset rustossa ja nivelkudoksissa sekä bursitis - heikentää polven suojaavia kalvoja ja nivelsiteitä. Ja mustelmia, nyrjähdyksiä, irtoamisia ja murtumia, infektiovaurioita, aineenvaihdunnan häiriöiden seurauksia ja Jumala tietää mitä muuta. Ja kuinka monta tällaista tapausta liittyy urheilusääntöjen rikkomiseen! Sanalla polvet satuttavat monta, jos ei sanoa, kaikkia. Jotta heille palautettaisiin vähemmän normaali tila, on tiedettävä taudin todellinen syy. Katsotaan siis yksityiskohtaisesti.
Miksi polvet kärsivät käynnissä tai harjoittelun jälkeen?
Olet nuori, täynnä energiaa, rakastat aktiivista elämäntapaa ja harrastat esimerkiksi urheilua, lenkkeilyä. Ja kaikki viime aikoihin asti se oli hyvä. Mutta viimeisten kolmen tai neljän harjoituksen jälkeen alkoi huomata, että ajettaessa polvet ovat pahasti pahoin, mikä on syy.
Jotta ymmärtäisimme vastauksen tähän kysymykseen, täytyy ensin ymmärtää polven anatomia. Polvinivel koostuu kahdesta nivelpinnasta, jotka muodostuvat tibian yläosasta ja reisiluun alareunasta. Liitoksen etuosassa on patella tai toisella tavalla patella. Pientä ryhmää lihaksia alaosassa ja reidet ympäröivät niitä. Polven sisällä on erityinen voiteluaine, jota kutsutaan intra-articular -nesteeksi. Kaikki tämä mahdollistaa polven täyttävän päätoimintansa - varmistaa kehon liikkumisen avaruudessa ja ylläpitää sitä oikeassa asennossa. Sanaakaan olisi äärimmäisen vaikeaa kävellä ilman polvia.
Mutta polvinivel on suunniteltu ensisijaisesti rauhalliselle, jopa kävelylle eikä nopealle ajonopeudelle lento-vaiheella ja jyrkässä laskeutumisessa. Nämä hyvin nykimistä ja pilata nivelet. Loppujen lopuksi paine kussakin niistä kasvaa kymmenkertaiseksi, mikä on äärimmäisen haitallista nivelpinnoille. Ajan myötä ne poistetaan, nivelsisäinen neste sakeutuu, ensimmäiset tulehdukset ilmestyvät ja sitten palautumattomat muutokset lihaksissa ja luissa. Ja nyt polvet satuttaa millään malomalskoy kuormalla. Meidän on kuitenkin vielä elettävä ja elettävä. Öljyt tulessa voivat kaataa ja ylimääräistä painoa, ammattitaitoisia ominaisuuksia ja tarvetta punnita painoja,
Mitä minun pitäisi tehdä, jos polvet loukkaantuvat?
Ensinnäkin selvitä syy ja korjaa se, mikäli mahdollista. Ja on parempi suojella terveyttäsi nuoremmalta. Ei ole mitään, mitä vanhat ihmiset sanovat, huolehtivat nuoresta kunnioituksesta ja uudet leningit. Tämä koskee myös polvia. Urheilu on varmasti hyvä, mutta maltillisesti. Ja lisäksi, sen lisäksi, että on käynnissä, on olemassa monia muita, urheilu kävelyä. Lyhyesti sanottuna, jos haluat elää vanhuksille, etkä tiedä polvenivelien sairauksia, pidä heidät terveinä, huolehtikaa heistä, tarkkaile painostasi ja paineita, syö oikein, pukeudu säällä ja kävele useammin ulkona. Toivotamme teille onnea ja hyvää terveyttä.