Tällainen ilmiö kuin nivelten rypistyminen on ominaista monille, myös lapsille, nuorille. Jotkut haluavat lämmetä niin, että kaikki murtuu kaikkialla, mutta tämä näennäisesti harmiton ilmiö, joka ei aiheuta ahdistusta, voi olla vakavan sairauden merkki.
Kiertyminen nivelissä - syyt
Fysiologisen ilmiön syynä ovat seuraavat tekijät:
- Liuotetun kaasun kerääntyminen synovial-nesteeseen, joka leviää liitospintoja. Kasvavan kaasuvolyymin ilmaantuvaa taputusääniä kutsutaan kavitaatioksi, ja se on normaali.
- Kysymällä, mitä liitosten rypistyminen merkitsee vielä, voit vastata, että se voi olla biomekaniikan vika, kun nippu koskettaa luun ulkonevaa osaa.
- Nivelten hypermobility. Lisääntynyt liikkuvuus voi aiheuttaa tällaisen ilmiön.
Terveysongelmiin todistavat patologiset tekijät ovat:
- Niveltulehdus. Bursiitti vaikuttaa synovialpussiin, jännetulehduksiin - jänteisiin ja niveltulehdus on koko moottorilaitteen patologia.
- Nivelrikko. Tämä vaiva aiheuttaa trauman tai kehon vanhenemisen. Kouristuksia nivelissä tapahtuu liikkeen aikana, koska ristiriita on ristikon sisäinen rusto.
- Ylimääräisiä suoloja, jotka vahvistavat luita ja aiheuttavat sen kovettumista ja rustoa sekä lihaksia.
- Vammoja.
Onko rypistyminen nivelissä vaarallinen?
Jos kyseessä on fysiologinen kriisi, tämä ei aiheuta terveysriskiä. Mutta tällaisen signaalin huomiotta jättäminen ei ole sen arvoista, koska se voi olla merkki taudista, varsinkin jos siihen liittyy kipua. Jos nivelet särkyvät kipuilla, tämä osoittaa alkukeskittymistä luiden liitoksessa. Lääketieteessä yhä useammat osteoporoosin tapaukset esiintyvät alle 25-vuotiaiden ikäryhmässä. Perinnölliseen alttiuteen lisätään ekologian, ravitsemuksen ja istumavälin elämäntapa, joka aiheuttaa taudin kehittymisen heikkenemistä.
Crunch nivelet - mitä tehdä?
Ota yhteyttä asiantuntijaan ja tee kysely. Jos patologiaa ei paljasteta, lääkäri voi suositella nivelten helpottamista helpottaakseen työnsä tekemistä. Useammin lämmetä, jos potilas pakotetaan istumaan pitkään, sopivassa tilaisuudessa sijoittaa jalansa kukkulalle ja jos niska on kiinni, laita sitten tyyny. Kiinnostaako päästä eroon liitoksista, voit suositella erityisiä kiinnityslaitteita ja joustavia siteitä. Lepuosa palautuu ja tulehdus kulkee.
Voiteluaine kouristuksista nivelissä
Erityiset voiteet ja geelit on suunniteltu lievittämään tulehdusta ja lieventämään potilaan tilaa. Niihin kuuluvat:
- nopea geeli;
- ibuprofeeni;
- diklofenaakki;
- ketonal;
- piroksikaami ja muut.
Jos nivelet halkeilevat ilman kipua, näiden lääkkeiden käyttö ei ole välttämätöntä, koska ne eliminoivat tulehdusprosessin ja niillä on kipua lievittäviä vaikutuksia ja niitä esiintyy sellaisilla vaivoilla kuin niveltulehdus, niveltulehdus, iskias, kihti jne. Vaikka ne eivät aiheuta usein merkittäviä haittavaikutuksia, on vasta-aiheita lapsuudesta, raskaudesta, imetyksestä jne.
Tabletit liitoksesta
Sisällä lääkäri määrää ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet . Tehokkuutta hallitsevat hondoprotectors, jotka sisältävät glukosamiinia ja kondroitiinia. Ensimmäinen stimuloi "hätä" -proteiinin tuottamista, joka palauttaa vahingoittuneen kudoksen. Toinen kuljettaa nivelet vettä, eli toimii voiteluaineena. Näitä valmisteita liitoksissa olevista rypytyksistä on tarkoitettu käytettäväksi sisälle, ja silti niitä käytetään injektioina hämmästyneellä alueella. Hoidon kesto kestää 10 päivää ja tarvittaessa se voidaan toistaa.
Vitamiinit rypistystä nivelissä
Rusto- ja luumateriaalin regenerointiin kohtaa tokoferoli, karoteeni ja B-vitamiinit . Mineraaleihin voidaan tunnistaa kalsium, fosfori, sinkki. Ne, jotka haluavat tietää, miten poistaa nivelreuma nivelissä, voit antaa neuvoja kääntämään silmäsi sellaisiin ravintolisiin kuin:
- "Glukosamiinin vahvuus". Sen koostumus on rikastettu glukosamiinilla, kondroitiinilla, ruohonjuurella, paholaisen kynsillä, hainrustolla, jne.
- "Collagen Ultra". Lisäaine perustuu kollageeniin.
- "Ingoi Enti." Tämä parannuskehystä nivelissä muodostuu bambusta, glukosamiinista, kondroitiinista jne.
- "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Nämä ovat vitamiinilisän.
Crunch nivelet - folk korjaustoimenpiteitä
Akuisena ajanjaksona, kun kipu ja tulehdus eivät aiheuta normaalia liikkumista ja heikentävät merkittävästi elämänlaatua, pakkaa paikalliseen hoitoon, jonka reseptejä ovat kansanlääkkeet. Seuraavassa on joitain niistä:
- Leikkaa kaalinlehti kiehuvalla vedellä, kaada ja lisää hieman hunajaa. Peitä haavoittunut alue yhdistelmällä, kääri se sellofaanilla, päällinen sidoksella ja kääri sen ympärille jotain lämmintä. Tee yöllä joka päivä.
- Folk korjaustoimenpiteitä rypyttämiseen liitoksissa ovat keitotuotteet, jotka on keitetty tavalliselle vedelle tai maidolle ilman suolaa. Lämmässä muodossa se levitetään kosketukseen joutuvalla alueella, kiinnitetään polyetyleenillä, sitten sidoksella ja jätetään puolen tunnin ajaksi.
- Kouristuksia nivelissä ja kipu selviytyy kerosiinin ja kuusen öljyn seoksesta suhteessa 1: 2. Hiero kohdealueelle yöllä joka päivä.
Kouristukset nivelten ruokavaliossa
Tämän taudin kanssa on erittäin tärkeää noudattaa terveellisen syönnin periaatteita. Tämä on estäminen ylipainosta, joka usein aiheuttaa nivelten tulehdusta. On vältettävä liian suolaista ruokaa sekä savustettua, kuumaa, paistettua ja rasvaa. Kipu ruokavaliossa liittyy kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden, maitotuotteiden ja fermentoidun maidon käyttöön. Fosfori voidaan saada kaloista ja sinkin pähkinöistä, kurpitsan siemenistä, äyriäisistä. Ruston ja jänteiden tilaan vaikuttavat hyvin viljat, vihannekset ja hedelmät. Ja on erittäin tärkeää juoda runsaasti nesteitä.
Kouristukset nivelissä - voimistelu
Tämän ongelman avulla on hyödyllistä suorittaa seuraavat harjoitukset:
- Aseta seisomaan asentoon käsin pyörimisen kääntämällä pään vasemmalle ja oikealle kääntämällä sitä.
- Harjoitukset rypyttämiseen nivelissä sisältävät rungon pyörimisliikkeet, jotka suoritetaan suurimmalla amplitudilla.
- Nosta seisomaan asentoon polvi taaksepäin vatsalle ja kiinnitä se hetkeksi. Toista toisen raajan.
- Kun seisoo tuolilla ja selkänoja kiinnittyy, suorita heittää jalkansa edestakaisin.