Jokainen liikkeen liitosalueelle liittyy kitka, joka pehmentää bursaan täytettyä nestettä. Kun liiallinen kuormitus liitoksessa, esimerkiksi aktiivisessa urheilussa tai saman tyyppisessä toiminnassa, bursa alkaa tulehtua. Useimmiten se viittaa sairauteen, jolla on nimensä bursitis.
Olkavarren bursitulehduksen syyt
Lonkkamurtumia esiintyy periartikkelipussin tai jänteiden vammojen jälkeen. Yksi tärkeimmistä syistä tämän sairauden ilmenemiselle voi olla myös sama fyysinen rasitus. Kaikenlaiset vauriot voivat seurata liikkumisen vähenemistä, turvotusta ja lämpötilan nousua muodostumispaikassa.
Miksi niveltulehdus kärsii useammin? Elementaarinen, tällä alueella on suurin liikkumavara ihmisen kehon nivelten kesken. Kipu, tulehdus ja turvotus ovat olkapään niveltulehduksen tärkeimmät oireet. Lisäksi liikkumista, ihon muutoksia ja lämpötilaa on jo rajoitettu. Jos havaitset merkkejä bursitisista, aloitat heti hoidon.
Kuinka hoitaa olkapään niveltulehdus?
Aluksi yritä minimoida sairastuneen alueen käyttö, anna tulehduksen vähentyä. Jos kipu tuntuu tuntuvasti, kokeile vuorotellen kylmää ja kuumaa pakkausta, heidän pitäisi auttaa.
Ei myöskään ole tarpeetonta hierontaa bursiitin kanssa, jolla on anesteettinen, tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja nopeutetaan nivelten palautumista. Hieronnan päätoiminta on miellyttävyyttä, puristamista ja lämpenemistä. Tärkeintä on olla hyvin varovainen. Itse lääkitystä akuutin bursiitin kanssa ei ole sallittua, koska jo tässä tapauksessa on tarpeen ottaa anti-inflammatorisia lääkkeitä, esimerkiksi ibuprofeenia tai ortofeenia. Olisi ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin.
Kurkkukipu
Hoito hartioiden nivelreumasta on välttämätöntä. Jotkut ihmiset valitsevat harjoituksen lääkkeiden vastapainona. Taudin ehkäisyn perusta on venyttely. Tässä tapauksessa - venyttää olkapään nivelet. Muista, että on parempi soveltaa jäätä kivuliaaseen paikkaan joka minuutti kolmen minuutin ajan.
Joten harjoitukset:
- Kallista runkoa 45 astetta eteenpäin. Laita kätesi rinnakkain jalkasi kanssa. Rento ja kuvaile hitaasti ympyrää. Amplitudi voi olla mikä tahansa suurempi tai pienempi tai päinvastoin. Yritä myös muuttaa liikkeen suuntaa.
- Olla suora. Vasen käsi nousee varovasti ja yritä venyttää mahdollisimman korkealle. Laita oikea käsisi alas,
näin ollen vetovoiman on oltava lattialle. Joten, vaihtamalla kädet, venyttää olkapään nivelet. - Laske vartaloa eteenpäin niin, että olet yhdensuuntainen lattian kanssa. Vedä kädet ja yritä päästä jotain eteenpäin. Tällainen harjoitus voidaan toistaa useita kertoja päivässä.
Yritä myös ottaa kylpyamme erilaisilla lisäaineilla. Voit esimerkiksi ottaa puolet lasillisen greippimehua, jolla kylpyamme on miellyttävä ja hyödyllinen kehossasi. Suosituin on mäntypuikkojen kylpy. Voit tehdä tämän, kiehuvat neuloja, oksia ja mäntyjä, anna niiden valmistaa kahdeksan tuntia. Täydelliseen kylpyyn tarvitaan noin litra tällaista infuusiota. Kylvyn kesto ei saisi ylittää 25 minuuttia.
Muista, että huolimatta yksinkertaisesta, ensisilmäyksellä hoidosta, bursiitti on hyvin pelottava keholle. Ensinnäkin hän uhkaa tartuttaa koko kehon. Useimmiten bakteerit tunkeutuvat vaurioituneeseen ihoon nivelten yli, jolloin ne infektoivat - ja tällaiset tapaukset vaativat jo täydellistä antibioottiterapiaa.