Pitäisikö minun ottaa aurinkoa?
Jos haaveilet rannan lepoa, mutta elämäsi on muuttanut uutisia kauan odotetuista kaiteista, älä heti luovu kesälomasta. Monissa tapauksissa raskaana olevat naiset voivat aurinkoa auringossa, koska tämä on erittäin hyödyllistä seuraavista syistä:
- Nainen, joka rentoutuu rannalla, nousee välittömästi mielialalle, ja tämä vaikuttaa myönteisesti hänen fyysiseen kuntoon.
- Auringonvalon vaikutuksen alaisena ihon sisällä alkaa vitamiini D, jolla on antioksidantti ja anti-stressi. Lisäksi tämä yhdiste estää kehonrakentamisen kehittymisen ja vahvistaa tulevan äidin luukudosta.
- Auringon raskaus ja auringonpolttamat ovat melko yhteensopivia, koska sen säteet lisäävät lisäenergiaa, joka on välttämätön aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi. Näin ollen et saa ylimääräistä painoa, joka on erittäin tärkeä vauvan laakeroinnin aikana.
Kuinka oikein ottaa aurinkoa?
Raskauden aikana naiset muuttavat dramaattisesti hormonaalista taustaa, mikä johtaa voimakkaaseen estrogeenin nousuun. Tämä puolestaan vaikuttaa ihon pigmentoitumiseen ja auringonpoltta- miseen, joten "mielenkiintoisella" asemalla voit helposti saada auringonpoltta- misen. Siksi, ottaen huomioon kysymyksen siitä, onko aurinkoa auringossa raskauden aikana mahdollista, jokainen lääkäri voi tehdä sen seuraavissa olosuhteissa:
- Älä missään tapauksessa saa olla rannalla koko päivän. Jotta ihosi saisi suklaata varjosta, riittää pysymään vedessä kello 10 aamulla ja illan jälkeen klo 17. Loput ajasta, ultraviolettisäteilytoiminta on liian korkea ja vaarannat polttamisen.
- Jos lämpömittari näyttää yli 30 asteen lämpötilan, on parempi pysyä kotona ehkäistäkseen mahdollisia komplikaatioita raskauden ja sikiön olosuhteissa.
- Suoraa auringonvaloa ei suositeltavaa ottaa aurinkoa, muuten ei voi vain ansaita vakavaa ihonpolttoa, vaan myös auringonvalon. Paras vaihtoehto on istua jonnekin varjossa teltan tai katoksen alle: tämä ei vaikuta rusketuksen laatuun.
- Menemällä rannalle älä syödä liikaa, etenkin rasvaista tai raskasta ruokaa, mutta sinun ei tarvitse kuolla nälkään, jotta se ei aiheuta tajuttomuutta, joka voi olla vaarallista tulevalle vauvalle.
- Asiantuntijat eivät suosittele raskaana oleville naisille aurinkoa suoraan hiekalle: se kuumenee liikaa. Siksi on edullista vuokrata tai tuoda mukanasi lepotuoli.
- Älä unohda sopivia tarvikkeita: matkalle merelle, jokille tai järville valitaan kevyestä luonnollisesta kankaasta valmistetut tilavat vaatteet, hyvä ilma. Muista tarttua hattuun, jossa on leveä haarukka ja aurinkolasit.
- Valitse iholle sopiva aurinkosuoja: sitten rusketus on oikein ja tasainen.
- Ota yhteys lääkäriin juomaveden hoitoon: jos sinulla ei ole voimakasta turvotusta, sinun on syytä juoda enemmän nestettä.
Vasta
Jos mietit, miksi raskaana olevat naiset eivät joskus aurinkoa auringossa, seuraavia vasta-aiheita ovat:
- voimakas toksisuus;
- myöhäinen gestosi;
- verenvuoto ja keskenmenon uhka;
- raskauden komplikaatioita.