Olemme jo puhuneet paljon erilaisista ruokavalioista, joissa perustuvat tietyt tuotteet, erityisesti proteiinit tai tietynlaiset hiilihydraatit. Tänään esitämme teille, etenkin hedelmiä ja vihanneksia, joilla on salaattiruokaa. Se rikastuttaa kehoa tarvittavien hivenaineiden kanssa, puhdistaa elimistön toksiinien ja auttaa merkittävästi parantamaan ihon ja hiusten tilaa.
Usein ihmiset, jotka käyttävät salaatteja laihduttamiseen noin 2 viikon ajan, menettävät noin 8 kg, edellyttäen että vain kasviperäisiä elintarvikkeita syödään. Tietenkin on parempi käyttää tätä ruokavaliota kesällä tai alkusyksystä, kun hedelmiä ja vihanneksia ei ole. Mutta jo nyt, osa tarvittavista elintarvikkeista löytyy supermarkethyllyiltä.
Ruokavalion painonpudotus voi vaihdella, ainoa asia on kategorisesti kielletty sekoittaa hedelmiä ja vihanneksia. Älä myöskään käytä sokeria, suolaa, hunajaa. Paistettuja ja purkitettuja elintarvikkeita ei myöskään pitäisi kuluttaa, parempi raaka tai keitetty. Luultavasti haluat kysyä: kuinka täyttää salaatti ruokavaliolla? Kaikki on yksinkertaista. Jos kasvissalaattia, yritä luopua sitruunamehusta ja oliiviöljystä, jos salaatti on hedelmäinen, tarvitset kefir tai rasvattoman jogurtti, joka auttaa sinua.
Salaatti reseptit painonpudotukseen
Jokaisella meistä on suosikki hedelmää ja vihanneksia, niitä voidaan käyttää kaikkien salaattien perustana, joten ruokavalio ei ole sinulle raskaana. Muuten voit syödä salaatteja laihtumiseen rajoittamatta itseäsi annoksina. Mutta muista silti, että sinulle - tämä on ensimmäinen asia ruokavaliolle, jonka seurauksena haluat saada miinus kilogrammoina. Seuraavaksi haluan jakaa muutamia muunnelmia, jotka vähintään kerran on sisällytettävä kahden viikon ruokavaliosi mukaan.
Joten, salaatteja kaalasta laihduttamiseen, esimerkiksi niin paljon kuin mahdollista, vapauttaa teidät toksiineista, stimuloivat suoliston työtä ja täyttävät kehon kokonaan kuidulla. Monet istuvat jopa kaali-mono-ruokavaliolla, mutta täällä tärkeintä ei ole liioitella sitä. Loppujen lopuksi yli kymmenen päivän menettäminen painosta kaalin kanssa ei ole suositeltavaa. Yritä juoda vähintään 2 litraa puhdasta vettä, koska kaakaon hiilihydraattien puutteen vuoksi keho alkaa kuluttaa lihaskudosta ja juomisen puute voi johtaa kuivumiseen.
Viime aikoina hän alkoi aktiivisesti käyttää suosittua laihtumasalaattia inkivääriä. Todennäköisesti jokainen rakastaja tuntee tämän itäisen mausteen ja sen lääketieteelliset ominaisuudet. Tuotteen polttaminen edesauttaa ruoansulatusjärjestelmän aktiivista työtä ja kiihdyttää kehon aineenvaihduntaa. Yksinkertaisin salaatti sekoittaa porkkanoita, karjaa, perunoita inkiväärillä ja valkosipulilla. Voit myös yrittää juoda teetä itämainen spiciness. Voit tehdä tämän lisäämällä puoli teelusikallista raastettua inkivääriä teetä ja anna sen valmistaa 10 minuuttia. Muuten voit juoda teetä jopa viisi kertaa päivässä. Jo ensimmäisen kuukauden aikana näet tuloksia ongelma-alueillasi.
Herkullisimmat salaatit laihduttamiseen - hedelmät. On toivottavaa, kun valitaan tuotteita
Rypäleiden ja banaanien on odotettava - koska niiden korkea kaloripitoisuus, ne eivät todennäköisesti osallistu laihtuminen. Rajoittavat ja käyttävät talven mansikoita ja varhaisia marjoja, muistat niiden kemiallista koostumusta.