Taistelu selluliittia vastaan (tai ainakin ajatella taistelun suunnitelmaa) tänään on miehitetty, luultavasti, joka sekunnin reilun sukupuolen. Huonoin asia on, että vihainen oranssi crust voi esiintyä paitsi vatsa, reidet ja pakarat kypsät naiset. Hyvin usein selluliitti esiintyy tytöillä melko nuorena. Yksi parhaista tavoista torjua ongelma on anti-selluliitti hieronta, joka voidaan toteuttaa kotona.
Manuaalisen anti-selluliittihieronnan edut
Selluliitti esiintyy ihonalaisen rasvan rakenteessa tapahtuvien patologisten muutosten vuoksi. Verenkierron ja aineenvaihdunnan häiriö, lymfi ja nesteen pysähtyminen johtavat kudosten rakenteen muutokseen.
Manuaalinen anti-selluliittihieronta käyttää erikoistekniikoita, jotka palauttavat verenkiertoa, rikkovat ei-toivottuja rasvakertymiä ja imevät imusolmukkeiden vaikutusta. Valtavat plus -menettelyt - suoranaisesti. Maseri voi hallita paineen voiman, tunkeutumaan tarvittaessa syvemmälle kudoksen kerrokseen ja toimittamalla niihin erityisiä selluliittituotteita (öljyt, voiteet, geelit).
Kuinka tehdä anti-selluliittihieronta kotona?
Tietenkin ihanteellinen vaihtoehto - antaa kehosi ammattilaiselle, joka tuntee hyvin anti-selluliittihieronnan tekniikat. Mutta valitettavasti tämä vaihtoehto ei ole kaikille sopiva: jollalla ei ole tarpeeksi aikaa hierontaan, joku ei pidä menettelyn kustannuksista. Tällaisissa tapauksissa voit yrittää hieronta itseäsi.
Ennen kuin teet anti-selluliittihierontaan kotona, sinun täytyy muistaa muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
- Hieronta on tehtävä erittäin huolellisesti. Ei äkillisiä liikkeitä (varsinkin vatsaan). Sinun on aloitettava toimintatapa sujuvasti, ja voit nopeuttaa vauhtia nopeasti.
- Menetelmän hyödyntäminen oli maksimissa, käytä erityisiä öljyjä ja voiteita.
- Hieronnan aikana lihakset on rennettävä sataprosenttisesti.
- Lämmin kädet ennen menettelyä.
- Älä hierota ihoalueilla, joilla on haavat ja hankaumat.
- Ihanteellinen aika menettelyyn on aamu ja ilta juuri ennen nukkumaanmenoa.
Todella tehokas koti anti-selluliittihieronta voi olla vain menettelyn jatkuvaa toteuttamista. Paras kurssi on 10-12 menettelytapa. Hoitava ongelma-alue päivittäin ei ole välttämätöntä - yksi menettely 3-4 päivässä riittää.
Harjoitukset anti-selluliittihierontaan kotona
Itse asiassa anti-selluliittihieronnan tekniikka on hyvin yksinkertainen - sinun tarvitsee vain muistaa muutamia perustoimintoja:
- Hieronta-istunnon aloitus ja päättyminen on parhaiten aivohalvauksia. Jopa helpoimmat liikkeet sormillasi tai kämmentillä auttavat parantamaan verenkiertoa.
- Seuraavassa vaiheessa voit jatkaa hankausta - se on tarpeen ihon sävyn lisäämiseksi. Aluksi voit yrittää "nähdä" ongelma-alueet kämmenten kylkiluiden kanssa. Jalat hierotaan alhaalta ylöspäin, lonkat - pyöreissä liikkeissä.
- Tehokkaan anti-selluliittihieronnan tekeminen kotona omalla, sinun on hallittava paine. Tätä vastaanottoa pidetään kaikkein vaikeimpana. Maserian on tartuttava mahdollisimman paljon kudokseen, vaivaa ne taikina ja päästää irti. Toisaalta aloittelijat tarvitsevat vain huolellisesti läpi kaikki ongelma-alueet yrittäen kerätä ihon syviä kerroksia.
- Viallinen on hieronta ilman napautusta. Liukastuminen, ravistelu ja päihtymys voivat olla eri intensiteettiä (tietenkin tietyin rajoituksin). Voit tehdä ne kätesi tai nyrkillä. Tärkeintä - tehdä ihon tärinä.
