Kuinka nopeasti laihtua uudenvuoden juhlapäivän jälkeen?

Uusi vuosi odottaa monissa maissa ja valmistautuu huolellisesti siihen, pöydällä monenlaisia ​​ruokia sekä alkoholijuomia. Kuitenkin runsas libataatio, joka vuorottelee samalla ylimäärällä syömisen kaikenlaisia ​​herkkuja, ei epäilemättä pohtimaan kuvasta, ja nyt peilissä vastakohta ei ole karvainen tyttö vaan rönsyilevä nuori nainen. Mitä tehdä ja miten nopeasti laihtua uudenvuoden juhlapäivän jälkeen, kerrotaan tässä artikkelissa.

Hätätoimenpiteet

Tietenkin on palattava järkevän ravitsemuksen periaatteisiin, mutta ei nyt ja vähän myöhemmin, kun on mahdollista palauttaa entiset parametrit. Koska tehtävänä on nopeasti laihtua uudenvuoden juhlapäivän jälkeen, on tärkeää vähentää merkittävästi ruokavaliosi kalorisisältöä ja paremmin kuin purkamispäivillä, jota ei voida saavuttaa.

Suosituimmat purkauspäivät:

1. Kefirillä . Koko ajan herättävyyden aikana on mahdollista juoda vain kefir 1% rasvapitoisuutta rajoittamattomassa tilavuudessa. Haluttaessa voit käyttää kurkut ja vihannekset, valmistaa cocktaileja näiden kahden ainesosan ja tuoreiden vihannesten perusteella;
2. Omenoilla . Periaatteessa voit syödä melkein mitä tahansa hedelmää, mutta omenat laihtuminen ovat parempia, koska ne ovat runsaasti rautaa, mikä tarkoittaa, että ne eivät salli tällaisen päivän hyvinvoinnin pahenemista ja edistää ruoansulatuskanavan toimintaa;
3. Tattari . Periaatteessa voit ottaa riisiä, kaurajauhoa, vehnää, ohraa. Keitä se iltaisin kiehuvalla vedellä, ja aamulla on rajoittamaton määrä suolaa ja sokeria, joka pestään yrttiteetillä tai samalla jogurtilla.

ruokavaliot

Ne, jotka haluavat tietää painonpudotuksen uudenvuoden juhlapäivän jälkeen, on syytä tarkastella erityisruokavaliota. Suurimmaksi osaksi nämä ovat mono-ruokavalioita , joissa oletetaan käyttävän vain yhtä tuotetta ja jotka vaikuttavat varsin aggressiivisesti kehoon. Siksi ne, jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten laihtua uudenvuoden suitsukkeiden jälkeen, on suositeltavaa luopua lihasta, kaloista ja viljoista, mutta kuluttaa niitä aamulla ja hapan maitotuotteet, vihannekset ja hedelmät toisessa. Sanoa "ei" alkoholille, leivonta, leivonta, rasva, mausteinen, suolainen ja paistettu.

Muulla tavoin laihtua, kun uudenvuoden juhlapäivät eivät toimi, tietenkin, jos samalla haluat ja ei haittaa terveydelle. Purkamispäiviä ei voida kuljettaa pois, ja niitä sovelletaan 2 kertaa viikossa ja muutoin syödään edellä esitetyn ohjelman mukaisesti. Äläkä unohda urheilun roolia tässä vaikeassa asiassa.