Polkupyörän painonpudotus simulaattori

Mies kekseli paljon erilaisia ​​simulaattoreita, joiden avulla voit menettää painoa ja tuoda kehosi järjestykseen, ja yksi suosituimmista urheiluvarusteista tähän päivään on kuntopyörä. Useimmat urheilua harrastavat naiset ovat kiinnostuneita siitä, mitä pyörä-simulaattori todella antaa ja onko mahdollista laihtua tekemällä tämä "yksikkö".

Pyöräilyn simulaattorin hyöty

Ei ole mitään, että tämä simulaattori on voittanut tällaisen suosion urheilijoiden harrastajien keskuudessa, koska tämä luettelo ei ole vain luokkakelpoinen, mutta se tuo suurta hyötyä koko organismin kannalta. Joten, mikä on pyörä-simulaattorin käyttö ja mitä hyötyä "pyöräily" on kuntopyörällä tuoda ihmiskehoon:

1. Vaikuttaa positiivisesti hengitysteihin.
2. Vahvistaa polvi- ja nilkkasaumat.
3. Vähentää sydänsairauksien riskiä ja normalisoi painetta.
4. Kehon kestävyys on kehitetty.
5. Se on suonikohjujen ehkäiseminen.
6. Vahvistaa ja sävyttää jalkojen lihakset.
7. Kulku tulee kevyemmäksi, ilmavaksi ja kauniaksi.
8. Polttaa kaloreita ja ihonalaista rasvaa.
9. "Vetää ylös" pakarat.
10. Voit päästä eroon selluliitista jne.

Polkupyörän painonpudotus simulaattori

Pyöräilyn simulaattorilla voit turvallisesti päästä eroon ylimääräisistä kiloista, mutta tärkeintä on tehdä kaikki oikein ja säännöllisesti. Ennen kuin käännet polkimet, sinun on lämmitettävä. Muista tehdä muutamia sit-ups (lämmittää jalat eikä vetää nivelsiteitä), harjoitukset kaulan, reidet. Ennen kuin aloitat harjoituksen simulaattorilla , sinun on asetettava painonpudotukseen sopiva kuormitustaso, sen pitäisi olla keskimääräistä alhaisempi, sillä polkimen tulisi kääntyä hyvin helposti ja tasaisesti "kiihdyttämiseksi". Jos haluat vihaa kiloa jäljellä, sinun on tehtävä vähintään viisi kertaa viikossa ja poljin pysähtymättä vähintään puoli tuntia, tk. Tänä aikana hikoilet ja rasvan kertyminen alkaa jakautua.

Säännölliset luokat auttavat ei vain sanoa hyvästä ylimääräisestä painosta , vaan myös säätää kuvasi, kiristä pakarat ja päästä eroon selluliitista. Muuten, jos yrität sanoa hyvästit liiallisesta painosta mahdollisimman nopeasti, voit käyttää erikoisvaatteita koulutukseen, esimerkiksi shortseihin, ne lisäävät hikoilua ongelmallisessa paikassa, jolloin painonpudotus tehostuu. Harjoituspyörän "matkan" jälkeen kannattaa tehdä useita hengitysharjoituksia ja venyttelyharjoituksia.