Laulaja myöntää, että painon menettäminen synnytyksen jälkeen ei ollut niin helppoa kuin hän oli odottanut. Mutta mikä tärkeintä, hänen mielestään - on myöntää itsellesi, miten olet ja hyväksy uusi koko. Tämän moraalisen askeleen jälkeen lopetat ruuasta ruokavaliosta ruokavalioon, ensin pakotat itsesi koulutuksella ja hajotat sitten ruokaa. Joten, kuinka Ani Lorak menetti painon yksityiskohdissaan.
Laihdutus säännöt
Ukrainalainen laulaja sanoo, että jos aiot laihtua, unohda makeiset yleensä. Tätä sääntöä ei voi ohittaa. Ani Lorakin sijaan rohkaisee itsensä olemaan hyödyllinen hunaja.
Ani Lorakin ruokavalio koostuu pääasiassa salaateista, kaloista, hedelmistä ja vihanneksista. Laulaja ei syö jauhoja, majoneesia, rasvaisia ruokia, ei juo soodaa ja mehuja pakkauksista. Ani Lorak, tietenkin, kädet ja jalat luonnontuotteita puutarhasta, mutta jos ei ole sänkyjä lähellä, kaikkein suoraviivainen "luonnoton" olisi suljettava pois.
Laihtuminen Ani Lorakin syntymän jälkeen auttoi myös "kissan kulhoja". Laulaja korvasi tyypilliset "ihmisen" levyt pienille lautasiaineille, jotka auttavat vähentämään osien suuruutta.
Lisäksi hän ei syö 18-19.00 jälkeen. Ja tämä tiukka sääntö laulaja huomasi kaikki hänen tähtiensa elämä. Kaikki tietävät, että mitä lähempänä yötä, sitä hitaammin kehomme sulkee ruoan. Se on vain geneettinen muisti, joka muistaa, että tällä hetkellä on aika, että henkilö nukkuu ja aineenvaihdunta hidastuu, vaikka et aio nukkumaan.
No, ja tietenkin, ruokavalio ei ainoastaan auttanut Ani Lorakin puhdistamaan vatsan. Jopa, vaikka aika kuntosalille ja uima-altaalle ei tavallisesti ole, laulaja käy päivittäin kotiin. Yksinkertainen 20 minuutin kompleksi on hyödyllisin, jos teet sen päivittäin. Kaikesta tästä seuraa, että itse asiassa laihtua synnytyksen jälkeen ja yleensä elämässä ei ole niin vaikeaa. On vain tarpeellista olla voimakas motivaatio (jonka laulaja on, mutta useimmilla meillä ei ole) hyväksyä hänen suosikki tuholaisten hylkäämistä.