Yana Solomko tuli kuuluisaksi osallistumisesta "Bachelor" -projektiin, jossa hän ilmestyi meille kuvasta tytöstä, jolla oli upeita muotoja, jotka vain koristelivat häntä. Yana itse kertoi olevansa hermostunut projektissa, ja hänen kokemuksensa olivat "jumissa" voimakkaasti, mikä johti painonnousuun. Kuitenkin projektin päätyttyä kaikki syttyi paikalleen, ja Solomko otti aktiivisesti kuvan korjauksen.
Yana Solomko, jonka korkeus on 171 cm ja paino noin 60 kg TV-projektin alkaessa, päätti muuttaa painon parametreja vähennyksen suuntaan ja kylän todellisuusnäytön jälkeen tiukalle ruokavaliolle . Hankkeen osanottaja itse totesi, että painonpudotus ei ollut hänelle liian tuskallinen, koska hän ei ole syönyt lihaa yli kolme vuotta, mieluummin kaloja ja äyriäisiä.
Yana Solomko päätti säätää painonsa ja tehdä muutoksia hänen visuaaliseen käsitykseen, koska hänellä oli käytännöllisesti katsoen täydellinen kasvu, ja hän tarvitsi menettää joitain kilogrammaa, kun hän halusi näyttää hankalalta verrattuna muihin hankkeen osanottajiin.
Kuinka ohut oli Yana Solomko?
Nykyään projekti on jo jäänyt jäljelle, ja miten Ian Solomko menetti painon, kertoo itselleen jotain varsin tavallista ja uskoo, että tällainen tulos on aivan mahdollista, jos todella haluat. Yanan mukaan tämä edellyttää vain:
- johtaa terveellistä elämäntapaa;
- optimistisesti tarkastelemaan elämää ja näkemään siihen positiivisia seikkoja;
- päivittäinen harjoittelu;
- hiilihydraattien , erityisesti makeiden, käytön rajoittaminen;
- sisältää valikosta vihannekset, hedelmät ja keitetyt lihat;
- kieltäytyvät kategorisesti hylkäävänsä pikaruokien kulutusta;
- viimeinen ateria on oltava viimeistään klo 19.00;
- ja tietenkään älä unohda juoda puhdasta hiilihapotettua vettä, joka tarvitsee vähintään kaksi litraa päivässä.
Kaikki on - ei mitään monimutkaista, sanoo Jan Solomko, jonka sitkeys ja omistautuminen ovat tuottaneet hänelle erinomaisen tuloksen - Yana Solomko menetti 21 kg.