Monodiet-naisia käytetään erityistapauksissa, jolloin sinun on tehtävä vaikutelma tai muutettava mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tehokas mono-ruokavalio 5 päivää auttaa saavuttamaan loistavan tuloksen ja hämmästyttämään ympärillänne olevia ihmisiä.
Purkamisen ruokavaliot 5 päivän ajan
Monoteraania on monia vaihtoehtoja 5 päivän ajan. Tärkeimmät purkamisen säännöt ovat noudattaa tiukasti suositeltua ruokavaliota eikä mono-ruokavalion keston nostamista. Jos nämä ehdot täyttyvät, myönteisen ulkoisen tuloksen ei seuraa terveydentilan heikentyminen. Mono-ruokavalion vaikutus - miinus 4-7 kg 5 päivän ajan.
Näyttelytoiminnan lukujen joukossa on hyvin suosittu viiden päivän mono-ruokavalio munista ja appelsiineista. Päivän ruokavalio koostuu 6 keitetystä munasta ja 3 appelsiinista. Tuotteet vaihtelevat päivän aikana: 2 munaa syödään aamulla, 2 tuntia myöhemmin - oranssi, 2 tuntia myöhemmin - 2 munaa jne. Juo munameli-oranssin mono-ruokavalion aikana 5 päivää tarvitset kivennäisvettä ja vihreää teetä.
Japanilainen ruokavalio geisha auttaa paitsi vähentämään painoa, myös puhdistamaan kehon. Syö tämän mono-ruokavalion aikana on suolaattua keitettyä riisiä, mikä parhaiten - ruskea tai ruskea.
Vähemmän äärimmäinen verrattuna edelliseen on "5x5" -ruokavalio, joka on itse asiassa viiden mono-ruokavalion vuorottelu:
- ensimmäisenä päivänä aamiainen, lounas ja illallinen koostuvat 100-150 g: sta keitettyä vähärasvaa lihaa;
- toisena päivänä voit syödä vihanneksia salassa, jossa on 1 tl kasviöljyä tai muhennosta, tarjoilua - 150-200 g;
- kolmas päivä - hedelmät , joista voit myös valmistaa salaatteja, joissa on 1 tl hunajaa, tarjoillaan - 100-150 g;
- Neljäntenä päivänä - riisiä, joista jokainen palvelee noin 100-150 grammaa, voit täydentää riisiä useilla pähkinöillä - setri, manteli, pähkinä;
- viidennen päivän ruokavaliota, aamiaista, lounasta ja päivällistä tarjotaan 100-150 grammaa raejuustoa.