Riisin purkamispäivä

Monien lunastuspäivät ovat todellista hätäapua, erityisesti suuren juhlan jälkeen. Ne auttavat lievittämään kuormitusta ruoansulatusjärjestelmästä, poistamaan kalorit ja palaamaan normaaliksi vatsan tilavuuteen, mikä välttää liiallista liikkumista tulevaisuudessa. Riisinpurkutuspäivä on erityisen suosittu tänään.

Kuinka viettää riisin purkamisen päivä?

Tätä "purkamista" varten on useita vaihtoehtoja. Yksi niistä on päivä riisiä ja omenoita. Tätä varten on tarpeellista liottaa kolmen päivän ajan 100 grammaa riisiä, joka pestään säännöllisesti. Sitten tämä riisi tulisi keittää ilman suolaa ja jaettava 3 annokseen - aamiainen, lounas ja päivällinen. Riisinviljojen lisäksi on mahdollista syödä pari keskikokoista omenaa. Tällainen riisun purkamispäivä on hyvä painonpudotuksen kannalta, koska päivittäinen kalorimäärä on vähäinen, ja omenat ja riisi ovat hyvin helposti imeytyneitä kehoon. Myös erittäin tehokas riisi purkauspäivä, jonka Elena Malysheva suositteli. Sinun täytyy syödä 150 grammaa keitettyä riisiä joka toinen tunti. Ensimmäisen aterian on oltava klo 8.00 ja viimeinen klo 18.00. Aterioiden välissä on suositeltavaa juoda vettä tai vihreää teetä ilman sokeria.

Hänen riisin purkamispäivänsä kehitti Margarita Koroleva, tunnettu ravitsemusterapeutti. Jopa illalla liota 250 grammaa riisiä, huuhtele perusteellisesti aamulla, kaada kiehuvaa vettä (1 osa riisiä, 2 osaa kiehuvaa vettä) ja keitä 15 minuuttia. Uskotaan, että tämä keitto auttaa ylläpitämään käyttökelpoisten aineiden enimmäismäärää. Valmiit riisi on jaettu kuuteen yhtä suureen osaan ja syödä niitä päivällä. Muista vain, että viimeinen ateria on oltava vähintään 20 tuntia. Lisäksi sinä päivänä, jona syödä 3 teelusikallista luonnollista hunajaa erikseen riisistä ja myös juo vähintään 2,5 litraa vettä.

Riisin paastopäivän perusperiaatteet

Sen varmistamiseksi, että riisin purkamisen päivä tuo sinulle suurimman hyödyn, noudata seuraavia sääntöjä.

1. Yritä valita kultaista, ruskeaa riisiä tai basmati-riisiä. Se on tällaisissa hyödyllisimmissä yhteyksissä.
2. Riisiä tulisi syödä ilman suolaa ja muita mausteita.
3. Muista, ettet voi lisätä voita valmiiseen viljaan, sillä yksi paasto-päivän tavoitteista on kuluttaa vähimmäismäärää kaloreita.

Lopuksi, älä aloittaa päivä riisiä, jos terveydentila tai mieliala on epäonnistunut, siinä tapauksessa lykätä "purkaminen", kunnes paremmat ajat.