On olemassa valtava valikoima ruokavalioita, jotka lasketaan vain kolme päivää, mutta perustuvat täysin erilaisiin tuotteisiin. Yhdistää tiukka ruokavalio ja suorituskyky, koska niin lyhyessä ajassa voit menettää yli 4 kiloa.
Tärkeimmät ruokavalion tyypit kolmen päivän ajan
Ruokavalio "Hunaja ja vesi"
Hunaja ja vesi ovat perusta tehokkaimmalle ruokavaliolle kolmen päivän ajan. On suositeltavaa aloittaa aamulla kupin teetä ja lasillista vettä, joka on hunajaa laimennettuna. Lounaalle sallitaan keitetyt siipikarjanliha ja vihannekset , kokonaistilavuus ei saisi ylittää 500 g, juomasta samaa vettä hunajaa. Illasta - kaalin ja lusikan hunajaa, ja yöllä yksi lasillinen kefiiriä ja kaksi lasillista vettä. Tämä ruokavalio voi vähentää painoa neljällä kilogrammalla.
Ruokavalion pallografiat
Tämän laihdutusmenetelmän tarkoitus on syödä kolme kertaa päivässä kolmen tunnin välein. Mutta tässä on erilaisia ruokia valikossa, tämä ruokavalio ei voi, koska kolmessa päivässä sisältää vain keitettyjä munia ja rasvatonta juustoa, ja yhdessä istunnossa saa syödä vain yhden munan ja 200 g raejuustoa. On suositeltavaa juoda tavallista puhdasta vettä tai vihreää teetä.
Proteiini ruokavalio
Tämän ruokavalion voi sisältää vain runsaasti proteiineja, joten vihanneksista ja hedelmistä on luovuttava. Ruokavalionne voi sisältää vähärasvaista keitettyä lihaa ja kalaa, pähkinöitä , maitotuotteita, lihasalaatteja. Kolmen päivän ajan suunniteltu proteiiniruokavalio auttaa menettämään yli 5 kiloa, mutta vain, jos tärkeimpiä sääntöjä noudatetaan:
- Juo runsaasti nesteitä. Se voi olla vettä tai vihreää teetä.
- Älä syö kuuden jälkeen. Paras aika syömiseen on päivän ensimmäinen puoli.
- Älä syö liikaa. On edullisesti pieniä osia, mutta useammin.
Jokainen eksoottinen ruokavalio kolmelle päivälle voi helposti ja nopeasti vähentää painoa, mutta se on ongelma, yleensä kaikki katoavat kilot palautuvat.