Mikä nainen ei unta näyttämään seksikkäältä ja houkuttelevalta? Tämän vuoksi monet naiset ovat valmiita tekemään uhrauksia, varsinkin jos tulokset ovat havaittavissa ja tehokkaita.
Kevään aikana useimmat ihmiset unelmoivat itsensä siistimisestä, niin että uimapuku tai shortseissa ei ole pidättyväisyyttä. Mutta monet laihtua ei ole helppoa. Tämäntyyppisille naisille on erityisesti kehitetty kivuton menetelmä, joka auttaa päästä eroon ylimääräisestä painosta - kaali-ruokavaliosta, joka menee 24 kg: aan kuukaudessa.
Erilaisia kaunokasveja
Kaali tunnetaan suuresta määrästä hyödyllisiä ominaisuuksia, sillä on runsaasti C-vitamiinia sekä B-vitamiinia. Tämä kasvi on suositeltavaa raskauden alkuvaiheessa, koska se sisältää runsaasti foolihappoa, joka liittyy sikiön muodostumisprosessiin. Kaali sisältää:
- sinkki;
- rauta;
- kalium;
- kalsiumia;
- fosfori;
- rikki;
- mangaani;
- fruktoosi;
- sakkaroosi;
- kuitua.
Kaali-ruokavalio laihtuminen on erittäin tehokasta. Ja kaikenlainen kaali auttaa vähentämään ylipainoa:
- kyssäkaali;
- Peking;
- väri;
- kaali;
- Bryssel;
- parsakaali;
- Savoy.
Kaali- ja kaaliravintoa
Ruokavalion ruokavalio on, että sinun täytyy syödä neljä paistettua perunaa päivässä lisäämättä suolaa ja öljyä ja lisätä siihen puoli kiloa höyrytettyä kaalia. Tällaista loistetta suositellaan jaettavaksi 5-6 aterialle. Poikkeuksena on suolan lisääminen. Ja päivällä voit vettä iltaperunoita oliiviöljyllä.
Tällaisessa ruokavaliossa joka kolmas päivä voit korvata illallisen 200 gramman kaloilla (kummeliturska, pollock). Jos keho ei näe parista valmistettua kaalia, voit korvata sen tuoreella. Perunat voidaan täyttää mustapippurilla. Ruokavalio on erittäin tiukka, mutta sen avulla voit päästä eroon 5 kiloista ylipainosta vain viikossa.
Kaali ja punajuuret
Kaali-sokerijuurikkaan ruokavaliota tulisi noudattaa kuuteen päivään, mutta sitä ei suositella jatkuvasti. Tällaista ruokavaliota voidaan käyttää muutaman kuukauden välein.
Jos noudatat tällaista ruokavaliota, voit tuoda juuri puristettuja mehuja, silti kivennäisvettä, vihreää teetä ja kofeiinia sulkemaan pois.
Päivittäisen valikon osat - 5-6 kertaa.
ainesosat:
- kaali - 500 g;
- juurikkaat - 2 kpl;
- sipuli;
- valkosipuli - 5 dentiiliä;
- vesi - 3 kupillista;
- kasviöljyä - 3 rkl.
valmistelu
Huuhtele juurikkaat, kuori ja riitä. Kuoritut sipulit ja kaalit hienonnettu. Laita se kaikki kattilaan, lisää valkosipuli, kaada vettä ja polttaa. Kypsennä 15 minuuttia, poista sitten lämpöä. Lautasen tulee antaa infusoida noin puoli tuntia, minkä jälkeen se on valmis kulutukseen.
Menu kaali ruokavalio joka päivä
Kaaliravintoa tarkkailemalla ruokavaliota voidaan muuttaa erilaisilla kaaleilla.
Kaali-ruokavalion ensimmäisenä päivänä voit syödä hedelmiä , kieltää banaanit.
Kaalin ruokavalion toisena päivänä voit hyödyntää
Kolmannen päivän aikana voit lisätä kaaliin hedelmiä ja vihanneksia. Et voi syödä perunoita ja banaaneja.
Neljännellä päivällä voit myös syödä vihanneksia ja hedelmiä. Tänä päivänä voit syödä kaksi banaania ja juoda lasillista maitoa.
Viidennessä ja kuudennessa päivänä on suositeltavaa lisätä ruokavalioon enintään 300 grammaa keitettyä naudanlihaa tai kanafileetä, joka voidaan korvata kaloilla.
Seitsemäntenä päivänä, ruskea riisi ja vihannekset sallitaan. Voit juoda lasi hedelmämehua.