Tiede on jo pitkään osoittanut, että kuu ja erityisesti sen vaiheet vaikuttavat ihmisten psyykeihin ja fyysiseen kuntoon. Tämä on perusta ravitsemusterapeutille, jotka kehittävät ruokavalion ja kauneuden kuun kalentereita.
Ruokavalio kuun kalenterin mukaan
Lunar ruokavalio on hyvin suosittu tänään, koska tämä menettämisprosessi on varsin tehokas. Ravitsemusterapeuttien suositusten noudattaminen on helppo päästä eroon 6 ja yli.
Joten polttovien kuun vaiheessa sinun pitäisi luopua makeasta ja jauhoista, mutta tällä kertaa sinun pitäisi juoda mahdollisimman paljon, koska se on neste, joka reagoi normaaliin aineenvaihduntaan kehossa.
Uuden kuun vaiheessa on tarpeen ottaa proteiiniruokaa ruokavaliosi mukaan . Se voi olla vähärasvaisia liha- tai kala-lajikkeita, myös hyödyllisiä maitotuotteita, on toivottavaa valmistaa aterioita pariskunnalle tai kokata.
Kasvavan kuun vaiheessa on vaarana pilata kuvaasi, koska tällä hetkellä kuu auttaa lisäämään henkilön painoa. Tästä syystä kasvavan kuun aikana pitäisi syödä vain vihannesten ja hedelmien annoksia, mieluiten syödä ne tuoreina. Myös luovuta suolaa, koska tiedetään pidättävän vettä kehossa.
Täysikuuvaiheessa valikon tulisi monipuolistaa runsaasti kuituja sisältävillä tuotteilla, esimerkiksi kaurapuuroilla tai vehnänpuuroilla, pavut, marjat jne. Myös ravitsemusterapeutit suosittelevat tällä hetkellä käyttää hapan maitotuotteet, erityisen hyödyllisiä ovat vähärasvainen kefir.
Milloin aloittaa kuun ruokavalio?
Monet ravitsemusterapeutit uskovat, että kuun kalenterin mukaisen ruokavalion alkaminen tulisi tapahtua uuden kuun ja täysikuun vaiheessa tk. tämä on paras aika laihduttamiseen. Tällä hetkellä ihmisruumiissa mikroravinteita ja vettä jakautuu tasaisesti, perustetaan aineenvaihduntaprosesseja, mikä edistää tehokasta laihtumista.
Jos ruokavalio alkaa vaimennuskuukauden aikana, ylimääräinen painonprosessi kulkee rauhallisesti ilman hermoromaa ja fyysistä väsymystä.