Keskustelun osanottaja Dom-2 jakoi salaisuuden, miten hän onnistui eroon ylimääräisistä punisteista mahdollisimman lyhyessä ajassa. Aluksi tytön tarina alkoi siitä, että hän alkoi painostaa nopeasti rakastetun henkilön riitoihin hankkeen aikana ja eri ruokavaliovalmisteiden käyttö ei tuonut mitään tulosta - enimmäismäärä oli 5 kg, joka palasi pian takaisin paikalle. Näyttäisi siltä, ettei tähtiä ole mitään keinoa, paitsi noudattaa tiukimpia ruokavalioita ja kuormittaa kehosi rasitukseen fyysisellä rasituksella. Mutta kaikki muuttui, kun Afrikantova tapasi Alla Dukhovan yhden esityksissä. Huhujen mukaan Alla poistui balettista liiallisen täyteyden vuoksi, mutta esityksessä hän näytti yksinkertaiselta. Afrikantova, nähtyään tällaisen tuloksen, päätti kysyä resepti kauneuden Dukhova. Ja vastaus oli yksinkertainen - asianmukainen ruokavalio ja pieni harjoittelu.
Internetissä löydät paljon tietoa siitä, että Marina Afrikantovan ruokavaliota käytetään jonkinlaisen suihkun avulla, mutta itse asiassa kaikki on paljon yksinkertaisempaa. Useat muut versiot tähtien liiallisen kilogramman taistelusta ovat monastihtisen teen , chia-siementen, vihreän kahvin, soda-kylpyjen käyttöönotto ja paljon muuta. Nämä ovat vain temppuja myyjien ja resepti tappavan tyttö on hyvin yksinkertainen.
Kuinka afrikkalainen afrikkalainen ruokavalio on kasvanut ohutta
Afrikantova myöntää, että hän on kokeillut monia erilaisia ruokavaliota, kuten:
- Hollywood - täydellinen hylkäys leipää ja sokeria;
- kaali - kaali vallitsee valikossa;
- Japanilaiset - ruokavalion perustana ovat äyriäiset, jotka valmistetaan ilman suolaa;
- Brasilialaista ruokavaliota, johon kuuluu yksinomaan kasviskeittojen ja -liemien syöminen;
- tattari ruokavalio, jossa se sallitaan halutussa tilavuudessa on turvonnut tattari lisäämättä öljyä ja suolaa.
Mutta yleensä Marina pysähtyi vähäkalorisella ruokavaliolla, kieltäytyessään syömästä rasvaa ja makeaa. Säännöllinen liikunta auttoi nopeuttamaan aineenvaihdunnan prosessia ja polttamaan liikaa kaloria. Marina Afrikantovan ruokavalio oli ruokavalio suunnitelma, jonka energia-arvo oli 600-1500 kaloria. Tämä on vanha, osoittautunut menetelmä, jota ruokavalion ammattilaiset suosittelevat pitkään aikaan, mikä vähentää päivittäin kulutettujen kaloreiden huomattavaa vähenemistä. On erittäin hyvä, jos henkilö kykenee tottelemaan itse asiassa murto-ravinton. Tämä ei ole nälkä.
Kuinka Afroditova menetti painonsa - ruokavaliota
Jos haluat menettää ylimääräisiä kiloja, kuten suosittu tähti, tavallisia elintarvikkeita, ruokavalio on leikattava 1200 kcal: aan joka päivä. On parempi katkaista se 5 vastaanottoon, jotta aineenvaihduntaprosessi voidaan hajottaa. Afrikantova ruokavalio-valikko yhdelle päivälle tarjoaa seuraavat:
- Aamiaisen yhteydessä sinun täytyy juoda teetä 1-2 tl hunajan kanssa, parin tunnin kuluttua voit syödä vähärasvaista juustoa tai rasvatonta juustoa.
- Illallinen suosittelee kaalin ja raastetun omenan salaattia sitruunamehun kanssa.
- Illallinen tarjoaa ateriat muutaman tunnin ennen nukkumaanmenoa ja sisältää pienen määrän keitettyä tai höyrytettyä naudanlihaa, jossa on kasvisalaattia, joka ei sisällä tärkkelystä.
Välipalojen ja vaikeiden hyökkäysten aikana nälän ansiosta voit syödä omenaa. Ateriat voidaan vaihtaa.
Tämä ruokavalio kaikkein laisimmillakin Afrintovalla auttoi tähtiä tehokkaasti laihtua . Se voidaan havaita ilman fyysistä rasitusta, mutta 20 minuutin päivittäinen ajettavuus kiihdytti merkittävästi liiallisen kilogramman torjuntaa.