Yli kolmekymmentä vuotta sitten Noah Chalman toi lautapeleihin mahtavan innovaation kuin pelin "paikat". Se koostuu erittäin yksinkertaisesta järjestelmästä - on olemassa useita rivejä samanlaisia siruja, joiden numerot on kirjoitettu. Soitin lajittelee ne nousevassa järjestyksessä käyttäen vähimmäismäärää siirtoja. Tämä peli tuli yksi harvoista kiinnostuneista ravitsemusterapeutit: psykoterapeutti Oleg Turn luotiin tämän pelin perusteella erinomainen ruokavalio laihtuminen.
Oleg Tern: piilevä ruokavalio
Peliruokailun ydin on yksinkertainen: Oleg Turn tarjoaa useita voimajärjestelmiä, joista kukin on korostettu värillä. Painon menettäminen on kerätä tavaraa, joka perustuu yksinkertaisiin sääntöihin, joita kehittäjä on kehittänyt. Se on oikein, erikoisen pelin prosessissa liiallinen paino lupaa sulaa silmämme.
Ruokavalio "tahroja" on saatavana kaiken ikäisille, sukupuolille ja ihonvähemmille ihmisille. Rakentamalla väriyhdistelmiä voit saavuttaa painon vähentämisen, vähentää tilavuutta tai ylläpitää painoa. Joten, harkitse sirujen arvoa, joista jokainen määrittelee ruokavalion yhden päivän ajan:
- Vihreä siru : tasapainoinen ravitsemus. Ihmisille, joilla ei ole ongelmia ylipainossa, tämä on tärkein ominaisuus. Tasapainoinen ravitsemus perustuu BIO: n (proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien) oikeaan suhteeseen ja sen avulla voit helposti pitää painon halutussa asennossa. Poissuljettiin vain makeiset, pikaruokaa ja rasvaisia ruokia.
- Oranssi siru : hidas laihtuminen. Oranssi väri varoittaa - tämä voimajärjestelmä johtaa hidas, mutta todellinen laihtuminen! Samanaikaisesti BJU: n normia ei käytännössä vähennetä, ja elimistö saa kaikki tarvittavat aineet riittävässä määrin. Itse asiassa oranssinvärinen puhuu vain poik- keuksesta haitallisista tuotteista: kaikki jauhot, rasva, paistetut, makeat, savustetut ja terävät.
- Punainen siru : ilmaista laihtumista. Tässä tapauksessa BJU vähentää laihtumiseen, ruokavalio rajoittuu rajaan ja tämä takaa nopean laihtumisen. Ruokavaliossa sallitaan vain kasvisruoka ja vähärasvainen proteiini - liha, kala, siipikarja ja maitotuotteet pienissä osuuksissa. Kuitenkin tällaisella ruokavaliolla sinun on oltava varovainen, siru ei saa toistaa yli 6 kertaa peräkkäin.
- Sininen siru : painonnousu. Niille, jotka haluavat käyttää "paikalla" ruokavaliota, ei laihdutukselle vaan painonnousulle. Tässä tapauksessa prosessi on hidasta, sillä painon nouseminen nopeasti on myös haitallista samoin kuin hylkäys. Ruokavalioon lisätään mehuja, enemmän rasvaisia lajikkeita siipikarjaa, lihaa, kalaa, suurikokoisia ruokalajeja (perunoita, pastaa).
- Lila-siru on siksak-plus. Tämä ominaisuus on bonus, joka antaa oikeuden käyttää suosikki herkkuasi riippumatta siitä mitä se on. Totta, tämä siru ei tapahdu enemmän kuin kerran viikossa.
Järjestelmän käyttämiseksi sinun ei tarvitse keksiä mitään - käytä vain yhtä ohjelmaa, jonka Oleg Tern ehdotti.
Painonpudotusmenetelmät
Kaikille makuille on tarjolla laaja painonpudotusmenetelmä, ja voit valita sinulle sopivan. Pidämme optimaalisia ja turvallisia niistä, joita kutsutaan nimellä "Hiljainen ratsastus - jatkat". Tämä on tasapainoinen suunnitelma laihdutukselle, jossa sinun pitäisi laskea BZHU: n painonpudotukseen käyttämällä mitä tahansa kehon parametrien laskinta
Järjestelmä on jaettu kahteen viikkoon:
- viikko 1A: 4 punainen - oranssi - lila - oranssi;
- Viikko 3B: oranssi - punainen - kolme oranssi - lila - vihreä.
On välttämätöntä vuorotella viikkoa - ensimmäisellä viikolla (1A) seuraa toista viikkoa kolmea toistoa (3?). Arvioi ensimmäiset tulokset kuukaudessa ja syövät niin - 4-6 kuukautta. Seuraava - ruokavaliota, joka parhaiten tehdään toisen viikon järjestelmän mukaan kuukaudessa.