Tomaattimehu on nutritionistien suosikkijuoma. Sen etusija on se, että on suositeltavaa, että se on useammin kuin kaikki muut juomat, jotka haluavat laihtua. Edut ruokavalion tomaatti mehua ovat monet. Ensinnäkin tomaatit sisältävät C- , B- vitamiineja , karoteeneja, aminohappoja, kaliumia, magnesiumia, antioksidantteja. Toiseksi, kun olet tuoreista tomaateista, et nosta verensokeritasoa, kuten muilla hedelmämehuilla, mikä tarkoittaa, että yhtäkkiä sinulla ei ole susi-nälkää. Kolmanneksi tomaattimehu piristää ruoansulatuskanavan työtä - se poistaa salaamattomasta ruoasta jäämät suolistosta, aktivoi sen peristalsiksen ja nopeuttaa ruoansulatuksen prosessia mahassa lisäämällä sen happamuutta.
Lisäksi tomaattimehun kulutuksen vaihteluissa on paljon ruokavaliota.
Kefiiri ja tomaattimehu
Näitä kahta tuotetta esiintyy usein ruokavalion valikossa. Esimerkiksi seuraava ruokavalio kefirillä ja tomaattimehu:
- 1 kuppi tomaattimehua;
- 2 ruis murusia;
- 1 litra kefiriä.
Kuivaa leipää ja mehua aamiaiseksi ja koko päivän, juo kefir. Lisäksi vettä, teetä, ilman sokeria, on sallittua.
Tämä on kaksipäiväinen purkuruokavalio, jonka aikana voit joko valmistautua siirtymään vähäkaloriseen ruokavalioon tai yksinkertaisesti menettää pari senttimetriä ennen tärkeää tapahtumaa.
Toimiva ruokavalio
Seuraava vaihtoehto on riisin ja tomaattimehun ruokavalio. Tätä ruokavaliota käytetään elokuvamaailmassa nopeasti päästä eroon alittavasti näkyvästä ylimääräisestä painosta ennen kuvaamista.
Tällä purkamispäivänä voit nauttia tomaattimehua ja riisiä ilman suolaa missään määrin. Ja on tärkeää, että riisi oli ruskea - tämä on sekä käyttökelpoisempaa että vähäkalorista.
Jos et halua rajoittaa vain yhden päivän pois , näyttelijän ruokavaliota voidaan jatkaa:
- 2 vrk - raejuusto ja jogurtti;
- 3 päivää - kalkkuna ja tee;
- 4. päivä - juusto ja punaviini (voi korvata appelsiinimehu).
Jokaiseen näistä neljästä päivästä voit syödä rajoittamattoman määrän edellä mainittuja tuotteita.
Ruokavalion tattari ja tomaattimehu
Ja viimeinen vaihtoehto, jos voin sanoa niin, kaikkein tasapainoisin on tattaramehusta tehty tattari-ruokavalio. Tattari sisältää runsaasti proteiinia, joten laiha ruoka ei ole niin katastrofaalinen lihaksistasi.
Joka päivä 5 päivän ajan syöt tattari missä tahansa määrin. Croupia on keitettävä vedessä, eikä sitä voi lisätä sokeria, suolaa tai muuta. Joka päivä sinun täytyy juoda vähintään litraa tomaattimehua, voit juoda tattari tai juoda aterioiden välillä. Ehtoollinen tulee olla ennen klo 18.00.