Suosittujen TV-sarjojen fanit eivät voineet sivuuttaa sitä, että Nastia Voronina tai pikemminkin näyttelijä Julia Kuvarzina menetti painonsa. Hän onnistui tekemään uran ylilipun vuoksi, mikä teki hänestä vain ihanteellisen "rasvaisen". Kuitenkin kun kirkkaus oli jo löydetty, näyttelijä päätti ottaa itsensä, minkä jälkeen tabloidit alkoivat lähettää sen, että Nastya Voroninystä oli menettänyt painonsa.
Näyttelijän historia
Kuvat "ennen ja jälkeen" jättävät epäilystä siitä, onko Nastya Voroninista menettänyt painonsa. Kasvojen tuloksena on vain selvittää, miten upea näyttelijä suoritti tämän.
Nastya tv-sarjasta "Voronina" menetti painonsa, kuten hän sanoi, kun hänen liiallinen painonsa koki kokonaan. Hän alkoi kasvaa rasvan jälkeen avioliiton jälkeen - ilmeisesti hän halusi miellyttää miehelleen herkkuja eikä hän huomannut ylimääräisiä senttimetrejä vyötäröllä vastineeksi. Kuitenkin kun pari oli tytär, paino-ongelma tuli hyvin ilmeinen - ei vain raskauden aikana saadut kiloa, vaan myös ruokinnan aikana kertynyt. Näyttelijä halusi lisätä äidinmaidon määrää ja söi hyvin runsaasti. Niinpä vähitellen 165 cm: n kasvulla Julia Kuvarzina alkoi painaa 90 kg.
Kuinka ohut Nastya Voroninista?
Näyttelijän ruokavalio oli tunnettu ravitsemusterapeutti Margarita Koroleva. Järjestelmän 3 kuukauden ajan näyttelijä pudotti 22 kiloa, eikä hän koskaan menettänyt ruokavaliotaan ja harjoittelujaksoaan. Perusperiaatteet olivat seuraavat:
- viimeinen ateria on tiukasti klo 19 asti;
- murto-aterioita: kolme pääruokaa ja kolme välipaloja päivässä;
- yhden aterian osalta on kiellettyä syödä yli 250 grammaa. syöminen (tämä on 1 lasi);
- kolme kertaa viikossa kuntosalissa (koulutus, sauna, hieronta, uima-allas );
- Juomajärjestelmä: tiukasti 2,5 litraa vettä päivässä;
- tyhjään mahaan ottamaan 1 rkl. l. oliiviöljy;
- ruokavalion perustana on vähärasvainen liha: vasikanliha, naudanliha, kana, kalkkuna, kala;
- alkoholijuomat missään muodossa ovat ehdottomasti kiellettyjä;
- kaikenlaiset makeiset ovat ehdottomasti kiellettyjä - jos erittäin vaikea, kerran viikossa, anna itsellesi pari bittiä katkeraa suklaata.
Julia vaatii, että ruokavalion tulisi vaihdella, joten on vaikea erottaa yksittäinen ruokavalio joka päivä. Aamiaiseksi on syytä syödä hedelmiä ja munia, lounaalle ja illalliselle - lihaa, siipikarjaa tai kalaa vihannesten koristelussa. Tiedetään myös, että näyttelijä kieltäytyi suolasta. Tämä on melko terveellinen ruokavalio, joka sopii niille, jotka ovat aktiivisesti mukana urheilussa.