Herkkä ruokavalio on ravitsemusmenetelmä, jonka avulla voit saavuttaa lopulliset tavoitteet pehmeällä ja turvallisella ruoalla elimistössä: laihtuminen, kirurgisen toipumisen tai gastriitin aiheuttaman hyökkäyksen lievittäminen. Tarkastele näitä vaihtoehtoja tarkemmin.
Herkkä ruokavalio leikkauksen jälkeen
Kun kaikki leikkaukset vaikuttavat sisäelimiin, lääkäri määrittää ajan, jonka aikana lääkärin nälänhädästä määrätään. Yleensä tämä aika kestää noin 6 tuntia.
Sen jälkeen voit käyttää vettä, heikkoa teetä, yrttiteetä, erittäin ohutta hyytelöä. Tämä aika kestää noin 2-3 päivää, riippuen siitä, mikä keho on vaikuttanut ja kuinka nopeasti keho palaa.
Tämän ajanjakson jälkeen nimetään pehmeä juomavettä - löysät liemet, kisselit, nestemäiset kasvissoseet, viljatuhot. Tällaisella ruokavaliolla on vielä muutama päivä, ja jos elimistö jatkaa parantumistaan hyvin, ja potilas ei tunne sairastuneita tai vaikeita, voit vaihtaa säästävän ruokavalion numeroon 5 Pevznerille.
Tämäntyyppinen ruoka sisältää liian kuuman tai liian kylmän ruoan sulkemisen, kaikki rasvaiset, runsaskuoriset makeiset, muffinit, paistetut ruoat. On suositeltavaa syödä vähärasvaisia liha-, kala- ja siipikarjanliharyhmiä, vihanneksia ja viljaa. On välttämätöntä keittää kaksoiskattilassa tai uunissa, on myös suositeltavaa valmistaa ruokaa.
Herkkä ruokavalio gastriitilla
Herkkä ruokavalio tässä tapauksessa sisältää täydellisen syrjäytymisen näiden elintarvikkeiden ruokavaliosta, joka voi aiheuttaa pahenemista ja huonovointisuutta. Näitä ovat:
- ruisleipä, kaikki täysjyvävalmisteiset tuotteet;
- kaikki tuoreiden leivonnaisten tuotteet;
- kaikenlaisia rasvaista lihaa, kalaa ja siipikarjaa;
- säilykkeet, marinadit, aihiot (erityisesti myymälässä ostetut);
- suolattuja ja mausteisia juustoja;
- Kuumakastikkeet, mausteet ja mausteet;
- valkoinen kaali ja kurkku;
- kaikki sienet;
- sorrel ja pinaatti;
- sipulit kaikenlaisia;
- kaikki raikas juomat, vahva tee ja musta kahvi.
Gastriitin kärsivien ihmisten jäykkää säästävä ruokavalio merkitsee myös makkaroiden, makkaroiden, koko savustettujen, kokonaan paistettujen (erityisesti paistettua) ja monien muiden tuotteiden hylkäämistä. Jos kehosi kuitenkin sietää lääkärin makkaraa, ei ole mitään syytä kieltäytyä. Mutta kaikkien lajien rasvaisista lajikkeista kannattaa unohtaa.
Gentle Weight Loss ruokavalio
Tällainen ruokavalio on eniten lievä ja turvallinen, mutta silti se antaa sen vaikutuksen laihduttamiseen. Ravitsemusnormien noudattaminen on tarpeen viikon ajan, ja se voidaan toistaa enintään kerran kuukaudessa. Ration on täysin tasapainoinen ja ei aiheuta haittaa:
- Aamiainen. Kuppi teetä, parempi - vihreä. Ilman sokeria ja lisäaineita.
- Toinen aamiainen. Syötä 40 g juustoa - visuaalisesti se on ohut viipale koko alueen leipää.
- Lounasta. Syö keitetty pehmeä keitetty muna, 120 grammaa keitettyä naudanlihaa ja pieni
siivu juustoa. - Iltapäiväteetä. Juo kuppi tai kaksi vihreää teetä. Ilman sokeria ja muita lisäaineita.
- Illallinen. Valmista tuoreiden vihannesten salaatti, lisää heille vähärasvaista keitettyä lihaa tai kanaa. Salaattia voidaan täyttää lusikalla oliiviöljyä tai sitruunamehua.
- Myöhäinen illallinen. Juo lasillinen mintunlihaa.
Tämä ruokavalio on matala-carb, sen perustana on proteiiniruoka. Painonpudotuksen sivuvaikutukset tällä järjestelmällä voivat ilmetä nopeasti väsymyksestä, uneliaisuudesta ja viivytyksestä ensimmäisinä päivinä. Sitten elin tottuu ja toimii kunnolla uusissa olosuhteissa. Luovien ammattien ihmisille, ja myös henkistä toimintaa harjoittaville, tällainen ruokavalio on vasta-aiheinen.