Monet tytöt unelmoivat tulla malleiksi, näyttelijöiksi, laulajiksi, mutta kaikki eivät ymmärrä, kuinka vaikeaa on tunnettujen kauneuden ylläpitämiseksi. Synnytyksen jälkeen ylimääräinen painonnousu lähes kaikesta, mutta näyttelyn edustajien on palattava haluttuun muotoon hätätilanteessa. Ja Ani Lorakin ruokavalion jälkeen on jo osoittautunut tehokkuudeksi.
Kuinka Ani Lorak menetti painonsa ruokavalion jälkeen - ruokavalio
Kaunis kuva ja hurmaava ääni eivät ole kuuluisan ukrainalaisen laulajan Ani Lorakin ainoat hyveet. Tämä houkutteleva tyttö on vahva luonne ja kova tahto, joka auttaa häntä noudattamaan oikeita ravitsemusperiaatteita.
Laihdutus Ani Lorak synnytyksen jälkeen on laulajan alkamassa prosessin jatkuminen jo ennen raskautta. Ani aina noudattaa ja noudattaa edelleen ruokavaliota, mutta erityisjärjestelyä, jonka kautta hän ei vain menettänyt nopeasti painoa lapsen syntymän jälkeen, mutta monta vuotta ennen kuin se säilytti ihanteellisen hahmon.
Ani Lorakin periaatteet, jotka auttavat häntä laihtua:
- vain hyvin tuoreita tuotteita;
- puolivalmiiden tuotteiden, pikaruokien, jauhojen, rasvaisten ja makeiden tuotteiden täydellinen poissulkeminen;
- pientä osaa pienissä osissa (osa olisi sijoitettava taitettuihin kämmentuihin);
- kosmeettisia menetelmiä ja liikuntaa.
Ani Lorakin valikko näyttää näin, ja se on hänen päivä;
- heräämisen jälkeen - voimistelu sängyssä, sitten - vesimenetelmät;
- aamiaiseksi - maitotuotteita tai hedelmäsalaattia;
- lounas - kala tai kasviskeitto ja pitkä kävely;
- välipalaa varten - hedelmää tai kefiiriä;
- illalla - keitetty kala;
- ennen nukkumaanmenoa - vesi- ja kauneushoitoja (huopia, kuorinta, hieronta, naamiot).
Tietenkin, kuten useimmat naiset, Ani rakastaa makeaa. Hänellä ei ole varaa liian usein herkkuihin, mutta laulaja pilaa ajoittain suosikki jälkiruokansa.