Maggi-ruokavalio tunnustetaan oikein yhtenä tehokkaimmista ja on suunniteltu 3 viikkoa. Tänä aikana voit helposti päästä eroon 15 ylimääräisestä kiloa ja muuttaa tavanomaista ruokailutottumustasi. Koko salaisuus on se, että ruokavalion tulos riippuu siitä, miten kemialliset reaktiot kehossa virtaavat, kun käytät tietyn määrän tuotteita, jotka on erityisesti tarkoitettu haluttuun tulokseen. Vasta-aiheet Maggie-ruokavalio on lähes olematon, koska se on täysin tasapainossa. Voit pysäyttää vain yksittäisen intoleranssin, mikä tahansa tuote.
Aloitamme tutustumalla eräisiin tärkeimpiin sääntöihin, joiden noudattaminen edistää ruokavalion oikean kulun ja nopean laihtumisen:
- voit käyttää mitä tahansa määrää vettä ja hiilihappopitoisia ruokavalioita;
- teetä ja kahvia voidaan makeuttaa makeutusaineella;
- voit hemmotella itseäsi suosikki mausteita, mausteita ja suolaa;
- kaikki öljyt ovat tiukan kiellon alaisia;
- välipaloja vihannesten kanssa voi olla koko päivän;
- Et voi korvata ehdotettuja tuotteita, mutta voit sulkea ne pois;
- mahdollisimman paljon urheilua varten;
- hajoamisen vuoksi ruokavalion pitäisi alkaa uudestaan ensimmäisestä päivästä lähtien;
- sallitut hedelmät: oranssi, mandariinit, omena, vesimeloni, aprikoosit, meloni, päärynä, ananas, persikat, kiivi, pomelo, greippi ja luumut.
Maggi-ruokavalion menu
Ensimmäinen viikko laihduttamisesta Maggien ruokavaliosta
Ensimmäisen viikon aamiainen on aina sama ja koostuu kahdesta keitetystä kananmunasta ja puolet greippi tai oranssi.
1. päivä
Illallinen - kaikki hedelmät (omenat, aprikoosit, päärynät).
Illallinen - vähärasvaista makuista tai keitettyä lihaa.
2. päivä
Lounas - keitetty kananliha.
Illallinen - pari kananmunaa, kasvisalaattia (tomaatit, paprikat, kurkut, porkkanat) sekä sitrushedelmät (greippi tai oranssi).
Päivä 3
Lounas - vähärasvaisten lajikkeiden ja tomaattien juusto.
Illallinen - haudutettua tai keitettyä vähärasvaista lihaa.
4. päivä
Lounas - mahdolliset hedelmät.
Illallinen-vihannes-salaatti, haudutettua tai keitettyä vähärasvaa lihaa.
5. päivä
Lounas - 2 kananmunaa ja höyrytettyjä tai keitettyjä vihanneksia .
Illallinen - salaatti, keitetty kala ja oranssi.
6. päivä
Illallinen - kaikenlaisia hedelmiä.
Illallinen - vähärasvainen keitettyä lihaa ja salaattia.
7. päivä
Lounas - keitetty kana ja vihannekset, oranssi.
Ehtoollinen - keitettyjä vihanneksia.
Toinen viikko menettää painonsa Maggien ruokavaliosta
Aamiainen on sama.
1. päivä
Lounas - salaatti, keitetyt vähärasvaiset lihat.
Illallinen - kaksi munaa, salaattia ja greippi (oranssi).
2. päivä
Lounas - liha, kasvissalaatti.
Illallinen - kaksi munaa, greippi.
Päivä 3
Lounas - liha ja kurkut.
Illallinen - kaksi munaa, greippi tai oranssi.
4. päivä
Lounas - 2 munaa, keitetyt vihannekset ja vähärasvainen juusto.
Illallinen - kaksi munaa.
5. päivä
Lounas on keitettyä kalaa.
Illallinen - kaksi munaa.
6. päivä
Lounas - liha, tomaatit, oranssi.
Illallinen on sallittua sallittua hedelmää.
7. päivä
Lounas - keitetty kana, tomaatit, keitetyt vihannekset, greippi.
Illallinen - keitetty kana, vihannekset, oranssi.
Kolmas viikko menettämisestä Maggien ruokavaliosta
Kolmannella viikolla sinun on käytettävä tällaisia tuotteita joka päivä:
- Maanantai on hedelmäinen päivä;
- Tiistai - vihannespäivä;
- Keskiviikko - hedelmä- ja vihannespäivä;
- Torstai - vihannekset ja keitetyt kala;
- Perjantai - vihannekset ja vähärasvainen liha;
- Lauantai ja sunnuntai ovat hedelmäpäiviä.