Monet ravitsemusterapeutit uskovat, että säännöllinen purkamispäivien järjestäminen on hyödyllistä paitsi kuvasta, myös ruoansulatusjärjestelmästä, koska se mahdollistaa kehon rentoutumisen ja eroon kertyneistä myrkyllisistä aineista.
Kuinka viettää tehokkaimman purkauspäivän?
- On erittäin tärkeää, että tällä hetkellä sinulla on normaali tunnelma ja hyvinvointi, koska vain yhden tuotteen käyttö vaatii tahdonvoimaa ja hyvän mielialan.
- Tällaisilla päivillä elimellä on mahdollisuus päästä eroon toksiineista ja tehostaa tätä prosessia, yritä kuluttamaan tarpeeksi puhdasta vettä.
- Purkamispäivään on välttämätöntä valmistautua vähitellen vähentämään ruoan osia.
- Myös hitaasti kasvaa ruoan määrää paastopäivän jälkeen.
Tehokas purkauspäivät
Monet väittävät, että "purkaminen" on helpompaa, kun otetaan mukaan riisilintu valikosta. Monimutkaisten hiilihydraattien läsnäolo lievittää nälän tunnetta ja runsaasti kuitua - luonnon adsorbentti, edistää hajoamistuotteiden poistamista. Päivällisen suorittamiseksi sinun on kypsennettävä lasillinen riisiä ja annettava syntynyt puuro 3-4 annosta varten, joka on syötävä päivän aikana. Välipaloina voit syödä 2-3 keskimääräistä omenaa.
Tehokas purkamispäivät laihtuminen ovat käteviä viettämään kausiluonteisia vihanneksia tai hedelmiä. Esimerkiksi syksyllä voit helposti järjestää päivän omenoille ja syödä heitä päivässä 1,5 kilogrammaan. Parempi vaihtoehto - kefir-omenapäivä. Se tarjoaa 6 ateriaa, mukaan lukien puolilasi vähärasvaista kefiriä ja yksi keskipitkä omena.
Kysymys siitä, onko vastuuvapauspäivät tehokas, useimmat ihmiset, jotka täyttävät ne, antavat myönteisen vastauksen. Tulos riippuu siitä, kuinka hyvin valmistaudut tähän päivään ja kuinka tarkasti noudatat ehtoja. Selvitä, mikä päivä on sinulle tehokkain, vain omalla kokemuksella. Monet kuitenkin myöntävät, että ruskealla (kiillottamattomalla) riisillä käytetty päivä antaa hyvän tuloksen.