Lukuisissa laihdutusmenetelmissä on omat toimintaperiaatteensa, esimerkiksi vaihtoehto, johon sisältyy ruokavalion muodostuminen, keskittyen henkilön veriryhmään. Tutkijat ovat luoneet suhteensa aineenvaihduntaprosessien ja sisäelinten toiminnan erityispiirteisiin.
Ruokavalio veriryhmittäin - yksityiskohtainen kuvaus
Tohtori Peter D'Adamo esitti teoriansa ruokavalioon, joka oli seurausta monien vuosien havainnoista. Aluksi uuden tekniikan luomisen tavoite liittyy kehon elpymiseen, ei laihduttamiseen, mutta sen käytön seurauksena oli mahdollista todeta, että se auttaa vähitellen elpymään. Veren ja Rh-tekijän ruokavalio tarkoittaa tiettyjen sääntöjen noudattamista ja haitallisten elintarvikkeiden hylkäämistä. Voit tarttua siihen kaiken aikaa ja jopa eliniän ajan, koska se ottaa huomioon kaikki henkilön tarpeet.
Jokaisen yksittäisen ryhmän ylimääräisen rasvan tuhlausta koskevien erityissääntöjen lisäksi on tärkeää ottaa huomioon laihdutukseen liittyvät yleiset suositukset. Antakaa etusijalle murto-annos, sillä annoksen paino ei saa olla yli 200 g. On suositeltavaa rajoittaa yksinkertaisten hiilihydraattien määrää tai ainakin syödä niitä ennen lounasta. Toinen sääntö - juo päivittäin vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä. Lisäksi voit saada hyviä tuloksia säännöllisesti.
Ruokavalio veriryhmittäin - 1 positiivinen
Ihmiset, joilla on tällainen veri suonissaan, ovat eniten maailmassa, ja heitä kutsutaan "metsästäjiksi", koska tärkein ruokavalio on lihaa. Ne toimivat hyvin ruoansulatusjärjestelmällä ja voimakkaalla koskemattomuudella, mutta elintarvikkeiden muutokset he kärsivät huonosti. Proteiinin tasapainottamiseksi käytetään elintarvikkeita, vihanneksia ja hedelmiä. On tärkeää, että suositaan rakeista ravintoa .
Sallitut ruoat sisältävät: liha, äyriäiset, kala, munat ja sisäelimet. Ensimmäisen veriryhmän ihmisten ruokavalio asettaa taboille viljan, maitotuotteiden (paitsi juustoa), majoneesia ja marinadeja. Liiallisen leivän, maissin ja viljan kulutuksen vuoksi liikalihavuus tapahtuu. Jos haluat laihtua, makeasta, pähkinästä, leivonnaisista ja palkokasveista on hävitettävä kokonaan.
Ruokavalio veriryhmittäin - 2 positiivista
Lääkäri, joka ehdotti tätä tekniikkaa, uskoo, että tällaiset ihmiset sopivat parhaiten kasvissyö- mykseen eli lihan minimoimiseen tai hylkäämiseen. Heidän ruumiinsa sopeutuu ravitsemuksellisiin muutoksiin ilman ongelmia. Toisen veriryhmän ruokavalio on positiivinen toiselle veriryhmälle, joka käyttää kalaa, juustoa ja fermentoituja maitotuotteita, mutta niiden on oltava vähärasvaisia. Vihannekset ja hedelmät ovat ruokavaliota, ja voit myös syödä viljaa. Haitallisen elintarvikkeen luettelo sisältää palkokasveja, lihaa, perunaa, munakoisoa, sitrushedelmiä ja makeita hedelmiä sekä makeaa ja suklaata.
Ruokavalio veriryhmittäin - 3 positiivista
Tällaisilla ihmisillä on voimakas immuunijärjestelmä ja hermosto, ja silti ne helposti ja lyhyessä ajassa sopeutuvat ruoan muutoksiin. Niitä kutsutaan nomadiksi, koska niiden päätuote on maito. Toinen erottava piirre on se, että veriryhmän 3 elintarvike on positiivisempaa vapaammin elintarvikkeiden valinnassa. Hyödyllisiin elintarvikkeisiin kuuluvat lampaanliha, kani, kala, vuohenjuusto, oliiviöljy, kaurapuuro, riisi, kaali ja luumut.
Jos henkilö haluaa laihtua, niin ruokavaliossa on sivutuotteita, punaista lihaa, vihreitä vihanneksia, munia ja vähärasvaisia maitotuotteita. Haitallisen ruoan osalta, joka aiheuttaa ylimääräisen painon, se sisältää maissia, tattaria ja linssejä. On olemassa luettelo elintarvikkeista, joita voit syödä, mutta harvoin: muuntyyppiset lihat, äyriäiset, kasviöljyt, tattari- ja tomaatit.
Ruokavalio veriryhmittäin - 4 positiivista
Tällaisten ihmisten erityispiirteisiin kuuluu herkkä koskemattomuus ja kyky käyttää lähes mitä tahansa ruokaa. Ruoansulatuskanavalla on alhainen resistenssi erilaisille infektioille. Veriryhmän ravitsemus (4 positiivista) suosittelee keskittymään tällaisiin tuotteisiin: kalkkuna, pähkinät, viljat, maitotuotteet, kala, vihannekset ja makeat hedelmät. Mitä haitallisiksi elintarvikkeiksi on terveys ja luku, se on kinkku, punainen liha, oliat, tattari, palkokasvit ja pippuri.
Ruokavalio veriryhmittäin - 1 negatiivinen
Rhesus-tekijällä ei ole merkitystä ravintoaineiden assimilaatioprosessissa, joten tässä tapauksessa voidaan hyväksyä suosituksia positiiviselle Rh-tekijälle. Kaikkein hyödyllisin liha: lammas, kuori, vasikanliha, naudanliha, mutta lintu on neutraali. Ensimmäisen veriryhmän ihmisten ravitsemus sulkee pois sianlihan käytön. Pähkinöitä ja siemeniä suositellaan hermoston toimintaa varten. Hedelmät ja vihannekset ovat tärkeä osa ruokavaliota, etenkin vihreän värin hedelmiä.
Gluteenia sisältävät viljat ovat vaarallisia, ja sinun on myös hävitettävä hapan hedelmät ja rajoitettava maitotuotteita ja papuja. Negatiiviselle rhesukselle paistetut tavarat eivät ole toivottavia. Mausteita tulisi käyttää, mutta lisäksi kanelia, vaniljaa, muskottipähkinää ja jauhettua pippuria. On hyödyllistä juoda yrttiteet ja erityisesti mintun. On suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon oliiviöljy ja pellavaöljy.
Ruokavalio veriryhmittäin - 2 negatiivista
Tällaisilla ihmisillä on heikko ruoansulatusjärjestelmä sekä positiivinen Rh-tekijä. Niille on ominaista vähentynyt mahalaukun happamuus, joten vatsalle on vaikea selviytyä raskaasta ruoasta, esimerkiksi lihasta. Lisäksi ruoansulatuskanavan limakalvo on hellä. Toisen veriryhmän ruokavalio sisältää hapan maitotuotteet, vähärasvaiset juustot, hedelmä- ja vihannesmehut sekä porkkanat ja palkokasvit. Kiellettyihin elintarvikkeisiin kuuluvat liha, kaviaari, rasvainen kala, äyriäiset ja sitrushedelmämehut.
Ruokavalio veriryhmittäin - 3 negatiivinen
Ravitsemus tällaisessa ryhmässä oleville ihmisille on käytännössä sama kuin muulla Rh-tekijällä, joten heille parhaiten ovat hapan maitotuotteet ja liha, mutta ei sianlihaa ja kanaa. He voivat syödä kaiken, mutta pääpaino on suositeltavaa kaloille, vihanneksille ja hedelmille (paitsi tomaatti, maissi ja kurpitsa), munat, palkokasvit ja viljat, mutta ei tattari ja hirssi. Kolmas veriryhmä, jonka elintarvikkeiden on oltava monimuotoinen, merkitsee linssin, mereneläinten, perunoiden, retiisi, majoneesi, hiilihappopitoisten juomien hylkäämistä, ja hän myös granaattiomena ja persimmona.
Ruokavalio veriryhmittäin - 4 negatiivista
Nämä ovat "uusia ihmisiä", joilla on herkkä ruoansulatus, joten ruokavaliota varten on valittava vähärasvaiset maitotuotteet, lampaanliha, vihannekset ja hedelmät. Joustavuuteen tulisi kiinnittää tällaista ruokaa: äyriäisiä, soijaa, ananasta ja vihreitä vihanneksia. Veridetyypin terapeuttinen ruokavalio voi sisältää siipikarjaa, kalaa, kaurahiutaleita, kaalia, vehnäleipää ja maissiöljyä. Kielto on naudanliha, ankka, täysmaito, papu makea hedelmä, pavut ja oliiviöljy.
Verenluokan ruokavalio: hyvät ja huonot puolet
Jokainen voi päättää, kannattaako käyttää tätä tekniikkaa painonpudotukseen ja elpymiseen, on otettava huomioon tärkeimmät edut ja haitat. Käytä sitä ihmisille, jotka johtavat terveelliseen elämäntapaan . Koska veriryhmän ruokavalio takaa BJU: n oikean tasapainon. Tällaiselle tekniikalle on olemassa tiettyjä etuja.
- Tasapainoinen ruokavalio, koska valikossa voi olla erilaisia tuotteita, jotka antavat keholle kaikki tarvittavat aineet.
- Rajoitukset eivät ole jäykät ja harvoin varaa kiellettyä ruokaa.
- Hyödyllisten elintarvikkeiden lisäksi voit syödä ja neutraali, mikä ei tee mitään vahinkoa.
- Ruokavalio merkitsee kehon kyllästämistä erilaisilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla, mikä on tärkeää terveydelle.
Jos haluat ymmärtää, onko ruokavalio työtä veriryhmässä, sinun on pidettävä sitä useita viikkoja ja voit arvioida tulosta. On olemassa tiedemiehiä, jotka uskovat, että tämä ravitsemusmenetelmä on merkityksetön, koska jokaisen ruumiin on ainutlaatuinen, samoin kuin joukko vasta-aineita. Älä unohda, että muut tekijät vaikuttavat liiallisen painon poistamiseen. On monia haittoja, joita ei voida sivuuttaa.
- 100%: n takuu siitä, että veriryhmän ruokavalio auttaa heikentämään.
- On mahdotonta käyttää tällaista tekniikkaa joillekin kroonisille sairauksille, ja se on tarpeen selventää lääkärin kanssa.
- Jotta ei aiheuta haittaa, on tärkeää ottaa huomioon kolesterolin määrä ja ruoansulatuskanavan tila.
- Vaikeus on luopua joistakin kielletyistä elintarvikkeista, mikä tekee veriryhmän ruokavalion hyödytön.