Mikä on nopea aineenvaihdunta ruokavalio? Tämä on tietty keino vähentää painoa, joka perustuu nopeutettuun aineenvaihduntaan ja myös sen jälkeen, kun tulos pysyy.
Ruokavalio-ominaisuudet
Tämän ruokavalion tarkoituksena on vähentää insuliinihormonin ja estrogeenin ulkonäköä, joka riippuu täysin siitä, kuinka paljon rasvan kertymistä elimistössä esiintyy, ja myös siitä, miten hormit, jotka ovat vastuussa poltettaessa rasvoja (testosteroni, adrenaliini, somatotropiini ja, , noradrenaliini).
Monet ihmiset ajattelevat, että jotta päästä eroon ylimääräisistä kiloista, sinun on jatkuvasti nälkää kehoa ja laskettava kaloreita, mutta se ei ole niin tärkeä, kuten kävi ilmi. Tärkeintä on jakaa tuotteet oikein koko päivän ajan.
Metabolinen ruokavalio-valikko joka päivä
Tämä ruokavalio, kuten muillakin, on sen myönteiset näkökohdat:
- Unohda kalorien laskeminen ja lempiruokasi kieltäminen.
- Kiitos valikon oikean lähestymistavan periaatteesta, tämä metabolinen ruokavalio, jossa valikossa on proteiineja, toimii jopa yöllä.
- Tasapainoinen järjestelmä ei kestä kauaa ja maksaa.
- Älä heikoa.
- Ihanteellinen ihmisille, joilla on ruoansulatusongelmia.
Tietenkin kaikkien näiden positiivisten ominaisuuksien lisäksi tällä ruokavaliolla on oma melko suuri miinus. Asia on, että naiset ovat menettäneet painon nopeasti, mutta tämä ei toimi. Mutta sitten sinun on ajateltava naisten metabolista oireyhtymää, joka ei ole kaikki sama, joten tämä ruokavalio sopii kaikille. Lisäksi laihtuminen yli 1 kg: lla viikossa heikentää huonosti terveyttä.
Tässä ruokavaliossa sinun on jaettava elintarvikkeet 5 ryhmään riippuen hiilihydraateista. Mutta sinun ei tarvitse rajoittaa itsesi mihinkään.
Ensimmäinen vaihe
Metabolinen oireyhtymä ruokavalion tässä vaiheessa kestää 2 viikkoa, joten kaikki rasvat poltetaan myös dramaattisesti. Tällä hetkellä sinun on syytä syödä elintarvikkeita, joissa ei ole rasvaa tai hiilihydraatteja, tai ainakin vähän sisältöä. Joka päivä sinun täytyy juoda yksi rkl oliiviöljyä.
Tänä aikana sinun on syytä syödä vain elintarvikkeita, joissa on rasva- ja hiilihydraattisisältöä.
Pistepöytä:
Toinen vaihe
Tätä vaihetta säännellään sen mukaan, mikä on päämäärä. Paino laskee vähitellen.
Rehun on noudatettava järjestelmää:
Lähin valikko näyttää tältä:
Kolmas vaihe
Korjaamme vastaanotetun tuloksen, joten aterian yhteydessä lisätään hieman enemmän ruokaa kuin edellisessä, paitsi ruoka-illan vastaanotosta (1 pisteen aamiaiselle ja päivälliselle). Myös jokin ruoan osuus saa olla enintään 250-300 ml, ja aterioiden välinen tauko ei saa olla yli kolme tuntia.
Lähin valikko näyttää tältä: