Kuinka ohut Alina Kabaeva on kasvanut ohut?

Alina Kabaeva on kuuluisa venäläinen voimistelija, joka lopulta tuli poliitikko. Tytön elämää valvoo valtava määrä ihmisiä, joten huomaat muutokset sen ulkonäössä mahdotonta. Jäljellä on vain oppia salaisuuksia, jotka auttoivat Alinaa eroon liiallisesta painosta .

Kuinka ohut Alina Kabaeva on kasvanut ohut?

Monet ihmiset ovat varmoja, että urheilijat eivät tiedä, mitä ylimääräisiä kiloja on, mutta itse asiassa se ei ole. Kuntolaisten on jatkuvasti seurattava painonsa ja käytettävä tiukkoja ruokavaliota. Kabaeva menetti paljon painoa omasta ruokavaliostaan, joka perustui oikean ravitsemuksen periaatteisiin. Alina vakuuttaa, ettei hän syö yöllä eikä tiedä mikä on makea, rasvainen ja korkea kalori. Hän on tasapainoisen ruokavalion seuraaja.

Alina Kabaeva on kasvanut hyvin ohueksi, kun hän on luonut oman tekniikkansa. Tyttö sanoo, että sähköjärjestelmän ei pitäisi johtaa nopeaan laihtuminen. Jos voimistelija tarvitsee nopeasti eroon muutamasta puntaa, hän käyttää 4 päivän ajan suunniteltua ruokavaliota. Tällä hetkellä voit syödä vain salaatteja tuoreista vihanneksista ja makeuttamattomista hedelmistä . Lisäksi se saa juoda hiilihapotettua vettä ja teetä ilman sokeria. Seuraavassa vaiheessa, joka kestää myös 4 päivää, valikon tulisi sisältää kalaa, äyriäisiä ja vähärasvaista lihaa, syötäessä vihanneksia ja hedelmiä. Tänä päivänä tärkeä sääntö ei ole syödä viiden päivän jälkeen illalla ja juoda vähintään 2,5 litraa vettä. On tärkeää harjoittaa säännöllisesti. Kulutetun ruoan määrän on oltava sellainen, että se täyttää nälän, joten älä syö liikaa. Optimaalinen ratkaisu - murto -ruoka, joka koostuu kolmesta peruselintarvikkeesta ja kahdesta välipalasta. Alina Kabaeva menetti painonsa synnytyksen jälkeen käyttämällä näitä yksinkertaisia ​​sääntöjä ja hän onnistui aina nopeasti palaamaan tavalliseen painoon. Ei äärimmäistä ruokavaliota, paastoa ja muita haitallisia tapoja keholle laihtua, vain oikea ruoka ja urheilu.