Erilaisista tavoista päästä eroon ylimärästä painosta, japanilaisen ruokavalion laihtuminen on erilainen sen yksinkertaisuudesta ja esteettömyydestä. Tämä on syy sen suosioon naisten keskuudessa ympäri maailmaa. Itäiseen ruokavalioon ei ole mitään tekemistä. Mutta hänet kehitettiin japanilaisessa klinikassa, minkä vuoksi hän sai tämän nimen.
Japanilaisen järjestelmän ruokavalion ydin on, että se on suolaista. Lisäksi sinun on vältettävä alkoholia, makeaa ja jauhoa. Mutta kala- ja liharuokia, kananmunia ja voita suositellaan. Suolaton japanilaisen ruokavalion menu mahdollistaa mustan kahvin, juuston, keksejä, kefiiriä, tomaattimehua, keitettyjä vihanneksia ja hedelmiä.
Ruokavalion hyödyt
Suolan ja sokerin puuttuminen valikossa mahdollistaa kolme päätä:
- säästää kehoa ylimääräisestä vedestä;
- puhtaat alukset ja elimet;
- parantaa metabolisia prosesseja.
Japanilainen suolatonta ruokavaliota on suunniteltu 14 päivää. Ruoka-annos on selvästi merkitty, ja sitä on noudatettava tarkasti. Lisäksi, kuten minkä tahansa ruokavalion, sinun pitäisi juoda paljon auttamaan kehoa puhdistamaan.
Suolaton japanilaisen ruokavalion laihtuminen voi päästä eroon 6 - 8 kiloisesta ylimääräisestä painosta. Näiden kahden viikon suuri plus on se, että menetetty paino ei palaa pitkään. Tästä syystä on välttämätöntä unohtaa tulevaisuudessa järkevä ravitsemus.
Viikko ennen ruokavaliota aloitetaan aloittavan koulutuksen. Rajoita tällä hetkellä suolaa, paistettua ja makeaa ruokaa.
Suolaton japanilaisen ruokavalion aikana katsele tilanne. Kaikki eivät voi helposti sietää suolan imeytymistä ja vähentää kulutetun ruoan määrää. Voit tukea kehoa synteettisten vitamiinien ja kivennäisveden avulla. Mutta jos tunnet kipua vatsassa ja vakava heikkeneminen yleisessä hyvinvoinnissa, ruokavalio on lopetettava.