Ei ole yhtä ainoaa, tavallista, säännöllistä ravitsemusjärjestelmää niveltulehdukseen. Koska tämä tauti aiheuttaa monenlaisia syitä, kannattaa vaikuttaa siihen eri tavoin. Meidän on kuitenkin myönnettävä, että niveltulehdusruokavalio on välttämättömyys, joka auttaa ensinnäkin lievittämään taudin epämiellyttäviä oireita ja kokemaan elämän nautintoja uudelleen.
Ruokavalio niveltulehdukseen: yleistietoja
Joka tapauksessa ruokavaliot niveltulehdukseen täyttävät terveellisen ravinnon normit. Siksi on etukäteen valmistauduttava siihen, että sinun on annettava syödä kahdesti päivässä suurissa osissa ja haitallisissa välipaloissa. Joten, mikä on yleistä kaikissa ruokavaliossa niveltulehdus?
- Joka tapauksessa sinun on valmisteltava ruokaa ilman öljyä ja rasvoja, jotta voit käyttää sammutus-, leivonta-, höyrytys-, kiehuva ja jopa grillata;
- vain murto-aterioita suositellaan - pienissä annoksissa 5-6 kertaa päivässä samaan aikaan;
- missä tahansa niveltulehduksessa sinun on ehdottomasti kiellettävä juomasta alkoholia.
Nämä yksinkertaiset yleiset säännöt terveelliselle ruokavaliolle antavat sinulle mahdollisuuden suunnitella ruokavaliosi asianmukaisesti jokaisen sairauden perusteella.
Ruokavalio kihtiin niveltulehdukseen
Ensinnäkin on syytä hyväksyä, että ruokavalio ja gouty-niveltulehduksen hoito ovat asioita, jotka ovat erottamattomia ja yhtä tarpeellisia. Nämä toimenpiteet helpottavat hyökkäyksiä.
Seuraavat tuotteet olisi ehdottomasti suljettava pois ruokavaliosta:
- liha, kala ja sieniravintolat;
- savustetut tuotteet;
- suolainen ja paistettua kalaa;
- kaviaari;
- kaikenlaiset palkokasvit;
- suolaheinä;
- mausteet ja mausteiset mausteet;
- alkoholia, mukaan lukien olutta.
On suositeltavaa keskittyä kasvisruokavalioon, mutta haluttaessa voit lisätä vähärasvaisia lihan - kananrinta-, vasikan-, kalkkuna-, kani- ja keitetyt kaloja.
Ruokavalio nivelreumalle
Jokainen lääkäri antaa neuvoja ruokavaliosta 10 nivelreuman hoidossa. Se on sairaus, jossa ruokavalio on erinomainen ylimääräinen korjaustoimenpide, joka auttaa potilaan kunnon lievittämisessä. Kuitenkin yksi ruokavalio ei voi selviytyä täällä - tarvitsemme täyden palvelun terapiaa.
Alhaisen proteiinin tai proteiinittoman ruokavalion nivelreumalle mahdollistaa elimistön immuuni- voimien palauttamisen ja tulehdusilmiöiden vähentämisen. Seuraavien tuotteiden luettelo on suljettu pois:
- suolaa, suolakurkkua, savustettuja tuotteita, säilyttämistä;
- sokeri, taikina, jäätelö, makeiset;
- paistetut, rasvaiset elintarvikkeet;
- liha, kala, sieniravintolat ja kastikkeet;
- rasva- ja meijerituotteet;
- naudanliha, karitsanliha, sianliha, kulinaariset rasvat;
- marinadeja, kuumia välipaloja, mausteita ja mausteita;
- vahva tee ja kahvi;
- hyvin kylmä tai liian kuuma ruoka.
Huolimatta siitä, että kieltojen luettelo on suuri, hylkäävät kaikki haitalliset ja tarpeettomat elimistölle. Kun olet tottunut syömään kunnolla, et kyllästy tätä ruokaa koskevaan luetteloon.
Ruokavalio psoriaattiseen niveltulehdukseen
Tällöin on tärkeää järjestää asianmukainen ravitsemus niveltulehduksessa, jolle ei ole haitallisia vaikutuksia kyseiseen organismiin. Tällöin sulje kokonaan:
- liha-sivutuotteet (keuhkot, munuaiset, sydän, maksa, kieli);
- suolattu kuivattu tai peitetty kala;
- suolattu silli, lohi, sushi, kaviaari, äyriäiset;
- kalaa taikina tai paahtopaistossa, paistettua tai savustettua;
- punainen liha (sianliha, naudanliha);
- avokado, palkokasvit, maissi;
- granaatit, mansikat, vadelmat, mansikat, sitrushedelmät;
- tomaatit, munakoisot, perunat, paprikat ja puna- paprikat;
- tärkkelys, hiiva ja makeiset, mukaan lukien suklaa;
- säilöntäaineita, lisäaineita, väriaineita sisältävät tuotteet;
- alkoholijuomia.
Tämä lähestymistapa varmistaa terveyden. On parasta tarttua helposti kasvisruokavalioon, kun taas vihanneksia voidaan keittää grilliin, höyryttää, paistatella tai syödä tuoretta.