Kasvikypsistä on erilaisia reseptejä ruokavaliota varten, jotka eivät ole kaloreita, mutta ne täyttävät nälän. Voit kokata ne eri vihanneksista ja yrittää välttää perunoita . Erilaiset vihannekset ja mausteet tekevät lautasesta herkullisen ja tuoksuvan.
Kuinka keittää vihannesten sipulin keitto laihduttamiseen?
Tätä ensimmäistä ruokalajia kutsutaan myös Bonnin keitoksi. Erilaiset vihannekset tekevät lautasen alkuperäisestä mausta.
ainesosat:
- sipuli - 5 kpl;
- kaali - 1 kg;
- porkkana - 3 kpl;
- selleri - 3 varret;
- tomaatit - 6 kpl;
- pippuria - 3 kappaletta;
- persiljaa, suolaa ja mausteita.
valmistelu
Tee kasviskeitto laihduttamiseksi ensin leikkaa sipuli kulhoon paistettua öljyä käyttäen. Tomaattien kuorta, pudota ne kiehuvaan veteen. Porkkanat ja paprikat puhdistetaan ja leikkaa kaikki vihannekset pieniksi kuutioiksi. Lähetä ne astiaan, joka on täynnä vettä ja laita uuniin. Kiehauta korkeaa lämpöä ja keitä 10 minuuttia, vähennä sitten lämpöä ja jatka keittämistä kunnes pehmeä. Ruoan lopussa laita suola ja suosikki mausteet.
Kasviskeitto laihduttamalla selleriä
On olemassa monia erilaisia vaihtoehtoja ruoanlaittoa varten ensimmäiselle maljalle selleriin , tarjoamme epätavallisen vaihtoehdon salviaan.
ainesosat:
- viheriönvarsi - 7 kpl;
- raikas salvia - 1 rkl. lusikka;
- öljyä - 2 rkl. lusikat;
- vähärasvainen kananliha - 600 g;
- purjo - 1 kpl;
- vähärasvainen maito - 300 g;
- suolaa ja pippuria.
valmistelu
Kasviskeitto laihduttamiseen tämän reseptin avulla, sinun on leikattava se ympyröin ja lähetettävä se kattilaan, joka ensin lämmittää öljyä. Paista sipuli, kunnes pehmeä, ja laita sitten salvia ja kiehua vielä 5 minuuttia. Seuraava askel on lisätä liemi, maito, suola ja pippuri. Kierrä kansi kiinni, vähintään 15 minuutin ajan. Halutessasi voit lopulta lopettaa kaiken tehosekoittimessa saadaksesi keitettyjä perunoita.