Munien cocktaileja jakautuu laajalti urheilijoille. Ei ihme, koska ne sisältävät valtavasti proteiinia. Mutta kiinnitä huomiota siihen, että henkilö tarvitsee viikossa enintään 5-7 munaa, muuten keho saa vain haittaa ja ruoansulatusongelmia sen sijaan, että se olisi hyvä. Joten voit nauttia tällaisista cocktaileista, mutta ei kovin usein. Kummassakin säännössä on kuitenkin poikkeuksia. Joten tässä tapauksessa: vahinko voi aiheuttaa vain kovaöljyn liiallista kulutusta, tämä ei koske proteiineja.
Cocktail munia
ainesosat:
- raakasokeria - 5 kpl;
- saksanpähkinät - 3 kpl;
- maito - 100 ml;
- hunaja - 1 tl.
valmistelu
Raakoissa munissa, erottakaa proteiinit keltuaisilta ja laita ne sekoittimeen, lisää pähkinöitä, kaikki tämä ravistetaan. Sen jälkeen kaada maito ja levitä hunajaa, sekoitamme jälleen kaikki. Tällainen maidon ja munien cocktail on toivottavaa juoda jäähdytetty. Älä säilytä sitä pilaantumisen välttämiseksi.
Milkshake muna ja samppanja
ainesosat:
- maito - 80 g;
- munat - 1 kpl;
- sokerisiirappi - 15 ml;
- samppanjaa - 50 ml;
- rum - 30 g;
- jäätä.
valmistelu
Sekoittimen kulhoon sijoitamme kaiken paitsi samppanjaa ja sekoitamme sen hyvin. Kaadetaan rummun , maidon ja munien cocktaileja 2 lasillista ja huippu samppanjaa. Maitokokseja samppanjaa varten on valmis!
Cocktail viiriäistä munia
Uskotaan, että raakoja munia voidaan syödä vaarallisesti, koska ne voivat olla saastuneita salmonellan kanssa. Siksi tällaisiin tarkoituksiin on parempi ottaa testatut munat.
ainesosat:
- raa'at viiriäiset munat - 4 kpl;
- vesi 100 ml;
- Mansikka - 3 kpl;
- sokeri - 2 tl.
valmistelu
Kaikki ainesosat sijoitetaan sekoittimeen ja päihittää, kunnes vaahto saadaan. Cocktail viiniköynnös munien kanssa on valmis. Muuten, sokerin tässä resepti, haluttaessa, voidaan korvata hunajaa.