Englanti - maa, joka ei kiinnosta ainoastaan sen perinteitä ja historiaa, vaan myös kulinaarisia herkkuja. Englantilaiset naiset ovat jo pitkään olleet esimerkkiä kauneudesta ja hienostuneisuudesta, joten monet ihmiset haluavat tarkastella niitä keittiössä selvittääkseen, mitä ruokaa ja ravitsemusperiaatteita ne auttavat heitä näyttämään.
Mitä englantilaiset syövät?
Englannin asukkaille tärkeimmät ravitsemuksen periaatteet koskettavat perinteet ovat tärkeitä. Aamiainen tulee aikaisin noin 7-8 aamulla, ja se on kalorien saanti, joka on tärkeä energian saamiseksi ennen lounasta. Suosituin ruokalaji on kaurajauhe keitetty maitoa lisäämällä sokeria tai hunajaa. Munat, lämpimät salaatit, pekoni, paistit, paahtoleipä hillolla ja teetä tarjoillaan aamiaiseksi.
Pääruoka, joka on köyhän Albionin asukkaille, on lounas ja se on kaikkein runsain. Useammin hänelle valitaan: liemet, keitot, liha, kala, salaatit ja vihannekset. Puddingita, piiraita ja keksejä tarjoillaan jälkiruokana. Monet ihmiset ihmettelevät, miksi britit syövät paljon vihanneksia, joten nämä tuotteet ovat hyödyllisimpiä terveydelle ja laihtumiselle. Noin viisi on perinteinen tee-osapuoli. Päivällinen on helppo ateria ja sisältää paistit tai kalaa, munia, raejuustoa, hedelmää ja juustoa.
Vanha englanti ruokavalio laihtuminen
Monet voivat yllättyä leivän ja voin saatavuudesta valikossa, mutta uskokaa minua, vaikka käytät tällaisia tuotteita, voit saavuttaa painonpudotuksen. Tämä johtuu koko ruokavalion vähäkalorisesta sisällöstä. Vanha Englanti ruokavalio on tehokas johtuen suolan sulkemisesta. Tämä auttaa poistamaan ylimääräiset nesteet ja toksiinit kehosta . Vanha englantilainen ruokavalio, jonka valikkoa on noudatettava ehdoitta, ei kiellä hilloa.
Vanha englanti ruokavalio 5 päivää
Menestys, joka on suunniteltu niin lyhyen ajan, ei ole nälkäinen. Vanhan englantilaisen ruokavalion 5 päivän ruokalistalla, jossa on neljä ateriaa, tarkoittaa, että kaurapuuroa käytetään aamiaiseksi. Et voi käyttää muita välipaloja. Ruokavalion sisältämä leipä on joko ruista tai täysjyvätuotteita. On tärkeää juoda vähintään 1,5 litraa päivässä. Viimeinen ateria on järjestettävä viimeistään kahdeksan illalla.
maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | ||
aamiainen | kaurapuuroa ja teetä | kuten maanantaina | kaurahiutaleita, 1/3 cup hilloa ja teetä | kuten maanantaina | leipää leivällä voita ja juustoa ja teetä | |
lounas | osa kanalientä, leipää ja teetä | 2 munaa, viipale leipää voita ja juustoa ja teetä | keitetyt varsi ja tee | 3 munaa | 1 rkl. maitoa ja keitettyä varsi | |
ruoka | kuppi vahvaa teetä ilman sokeria | |||||
päivällinen | siivu leipää ja voita ja teetä | 2 omenaa | keitetty papu | 2 päärynää | 2 keitettyä perunaa ja teetä | |
Vanha englanti ruokavalio 21 päivää
Esitetty tehonsysteemi on suunniteltu pidemmäksi ajaksi, ja se on vuorottelu purku-, vihannes- ja proteiinipäivistä. Lontoon ruokavalio auttaa puhdistamaan kehon haitallisia aineita ja parantamaan terveyttä ja ihonväriä. Kaikki edellä mainitut säännöt säilytetään. Vanha englanti ruokavalio tarkoittaa syömisen, keitettyä, höyrytettyä ja paistettua ruokaa. On suositeltavaa ottaa lisää monivitamiinivalmisteita.
- Ensimmäiset kaksi päivää puretaan maitoa. Keho puhdistetaan ja laihdutusprosessit alkavat.
- Toiset kaksi päivää ovat proteiinia. Tällä kertaa on tärkeätä kadonneen proteiinin täydentämiseksi.
- Kolmas kaksi päivää ovat hedelmät ja vihannekset. Keho on kyllästynyt vitamiineilla, mineraaleilla ja kuiduilla.
aamiainen | lounas | ruoka | päivällinen | |
Purkauspäivä | leipää, 1 rkl. kefiiri ja tee | 1 rkl. vähärasvainen kefiri / maito | tee | 1 rkl. vähärasvainen kefiri / maito ja leipä |
Proteiinipäivä | pari kappaletta täysjyväleipää hunajaa ja teetä | liha lihasta, 150 g vihreitä herneitä ja leipää | 0,5 rkl. pähkinät hunajaa ja jogurttia | vähärasvaista lihaa ja juustoa |
Kasvispäivä | greippi tai 2 omenaa | kasviskeittoa lusikalla voita tai vinaigretteä | pari makeuttamatonta hedelmää | vihannes salaattia ja teetä hunajaa |
Vanha englanti ruokavalio - tulokset
Esitetyt menetelmät ovat tehokkaita, auttaen lyhyen aikaa heittää useita kilogrammaa. Viisi päivää voit menettää noin 5 kg. Tulos riippuu asteikolla olevista alkuperäisistä tuloksista, joten tämä voidaan korvata tarkastelemalla esimerkkejä niistä, jotka olivat vanhan englantilaisen ruokavalion auttamia. Kuvat ennen ja jälkeen todella hämmästyvät. Älä pidä ruokavaliota pitempään kuin määrätty aika.
Vanha englanti ruokavalio - kuvia ennen ja jälkeen