Monien naisten tavoite on tuoda hahmoja lähemmäksi ihanteellisia parametreja mahdollisimman lyhyessä ajassa. Siksi aihe, joka koskee kuinka voit laihtua viikossa 5 kg, on niin suosittu. Välittömästi kannattaa sanoa, että tämä ei ole yksinkertainen tehtävä, koska luku on riittävän suuri ja aika on vähäinen.
Kuinka menettää 5 kiloa viikossa?
Tulosten saamiseksi voit mennä useisiin polkuihin. Monet haluavat enemmän nälkään, mutta tämä on vaarallista, koska luopuminen elintarvikkeista voi aiheuttaa monia terveysongelmia. Lisäksi jos alussa paino menee pois, metabolia hidastuu ja prosessi pysähtyy. Silloin, kun palaat normaaliin ruokavalioon, useimmissa tapauksissa paino alkaa jälleen kasvaa. Siksi paastoa ei suositella painonpudotuksi.
On myös ihmisiä, jotka haluavat laihtua viikossa 5 kiloa valitsemalla ruokavalion yhden tuotteen käytön perusteella. Mono-ruokavalio on erilainen, mutta suosituin ovat tattari ja kefir. On syytä huomata, että kun yhtä tuotetta käytetään pitkään, elimistö saa vähemmän tarvittavia aineita, joilla on myös kielteisiä vaikutuksia terveyteen.
On olemassa erilaisia vaihtoehtoja viikoittaiselle ruokavaliolle 5 kg: n painonpudotukselle, suosittelemme lopettamaan keiton ruokavalion , jolla on useita etuja. Ensinnäkin se ei ole nälkäinen, ja toiseksi se edistää hyvän ruumiin puhdistusta. Joka päivä keitto on sallittu rajoittamattomina määrinä, ja on parasta antaa suosikki
- päivä numero 1 - hedelmä, mutta ei makea;
- Päivä nro 2 - vihannekset, mutta ei tärkkelys;
- päivä # 3 - hedelmät ja vihannekset;
- 4. päivä - banaanit ja vähärasvainen maito, mutta keitto tänä päivänä on kielletty;
- päivä 5 - 20 grammaa vähärasvaista raejuustoa ja 7 tomaattia;
- päivä nro 6 - 20 g vähärasvaista raejuustoa ja vihanneksia;
- päivä numero 7 - ruskea riisi, vihannekset ja luonnolliset mehut.