Kuuluisa laulaja Pelagia tällä kaudella "Voice" yllättynyt yleisöä hänen hahmollaan. Lyhyeksi ajaksi hänellä oli onnekas päästä eroon 10 kg: sta ja tämä teki venäläisen kauneuden entistä tyylikkäämmäksi. Kiihtyvien vaatteiden ansiosta selvä ja kaareva hahmo tuli selkeästi näkyviksi ja kaikkien tyhmien kysymysten mieleen - kuinka hän laihtui?
Missä vaiheessa Pelagia laihtui?
Lyhyellä ajanjaksolla näyttelyn kuvaamisen aikana laulaja pysähtyi vilkkumasta TV-ruutuihin. Mutta 4-6 kuukautta tyttö nähtiin uudella, upealla kuvalla. Monet väittävät, että on mahdotonta saada muotoa niin nopeasti ilman vahingoittaa kehoa, koska show-liiketoimintanäyte on erittäin tiukka aikataulu, se on hyvin vaikea sopia koulutukseen ja asianmukaiseen ravitsemukseen. Pelagian menettäminen ei kiinnitä huomiota itseään koskeviin arvosteluihin ja jatkaa hänen ihanteellista hahmoaan.
Pelagein lukuparametrit
Laulajan ruokavalio annetaan hyvin vaikeaksi. Lapsuudesta lähtien hänellä oli halu täydellisyydestä ja lähes aina kamppaili sen kanssa. Kuinka Pelageya on menettänyt painonsa nyt, kiinnostaa monia, koska ennen kuin häntä pidettiin jaloisena pillina. Hänen menneisyytensä on perinteisesti mennyt asteikolla 60 kiloa, eikä hänellä ollut varaa käyttää tiukkoja vaatteita, mutta hänellä oli vahvuus muuttaa kaikkea.
Pelagia, jonka korkeus tällä hetkellä on 55 kiloa ja 163 senttimetriä, päätti olla pysähtymättä sinne. Kaksikymmentä päivää kuukaudessa hän intensiivisesti kouluttaa hallissa, erityisesti hänen tekniikkansa mukaisesti. Tyttö alkoi näyttää houkuttelevalta, kun hän menetti painonsa ja vetäytyi urheilutietoihinsa.
Kuinka Pelagia laihtui?
Monille naisille kysymys on siitä, kuinka Pelageya menetti painon ja laulaja sanoo, että älykkääseen lopputulokseen hän tarvitsi vakavan kattavan lähestymistavan. Kahdella ensimmäisellä kuukaudella hän oli sitoutunut vahvistettuun järjestelmään, joka siirtyi myöhemmin paremmalle tasolle. Aktiivisen koulutuksen lisäksi Pelagian ruokaan sisältyi seuraavat säännöt:
- jauhojen ja makeiden kieltäminen;
- lisääntynyt juomaveden saanti;
- kieltäytyminen syömästä klo 19.00 jälkeen;
- käytä mahdollisimman paljon tattari puuroa.
Tämä rajoitusten joukko lisäsi joitain pieniä asioita, jotka edistävät laihtumista. Pelageya alkoi käydä kylpylässä useammin. Tämä ei ainoastaan sulanut rasvaa, vaan myös paransi ihon muuttujia. Luonnollinen pensaikko tuli tytön tosi ystävä, koska hän täydellisesti hiljentää ja hierontai ongelma-alueet ja ennen kaikkea tämän sisäisen mielialan. Vain kun olet saanut itsellesi uskoa ja aloittaa uudelleen elämää, tavoitteen saavuttaminen painonpudotuksessa saavutetaan.
Pelagian ruokavalio kaikkein laiska
Se, mitä laulaja menetti, painoi vakavasti hänen harrastuksiaan. Nyt hän on valmis tekemään ravitsemus- ja koulutusjärjestelmän sekä vakavasta lähestymistavasta että kaikkein laisimmista. Toinen tapa kiinnostaa monia, koska päivittäisessä myllerryksessä niin vähän aikaa jää itselleen. Tämän vaihtoehdon on otettu käyttöön koti-arvot ja nuoret äidit. Mielenkiintoinen Pelagian ruokavalio , jonka valikossa on tällaisia ruokia:
- tattari, ilman öljyä (aamiainen);
- kasvisalaatti oliiviöljyllä missä tahansa määränä tai vähärasvaisena kana, kanaa korkeintaan 120 grammaa (lounas);
- tattari ilman öljyä, jopa 200 grammaa, voi olla muutamia vihanneksia (illallinen).
Ruokavaliota varten viikon pitäisi ehdottomasti keskittyä tattari puuroa . Kaksi kertaa päivässä, käytä sitä pieninä määrinä, ilman öljyä. Poikkeuksellisina päivinä voit korvata sen merilinnalla tai kaloilla, joiden paino on enintään 200 grammaa. Muista tehdä viimeinen ateria, kunnes seitsemän illalla. Jos sinulla on kiireinen aikataulu, ja voit mennä sänkyyn keskiyön jälkeen, yritä syödä 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Ruokavalio Pelagia tattari
Suosittu ja laajalle levinnyt tattari-ruokavalio on erittäin suosittu, koska se todella tuo näkyvän tuloksen, mutta lääkäreiden neuvon mukaan et voi istua sitä yli viikon ajan. Laulaja ei kärsinyt ruumistaan ja sisälsi ruokavalioon muita tuotteita, jotka yksinkertaistivat suuresti laihtumista. Diet Pelagei tattari, jonka valikko alkoi sisältää vähärasvaista lihaa ja äyriäisiä, ei menetä tehokkuuttaan ja merkittävästi vaikuttaa laihtumiseen. Näin tyttö pystyi pitämään kiinni siitä melkein kuusi kuukautta.
Pelageya ennen ja jälkeen laihtuminen