Kaikenlaisten kausiluonteisten ruokavalioiden joukossa kefir-kurkku varianttia pidetään yhtenä tehokkaimmista. Ensinnäkin on tarpeen huomata sen saatavuus ja demokratia. Tuoreita nuoria jauhettuja kurkkuja on saatavana melkein koko kesän ajan, ja luonnollinen kefiri voidaan aina helposti löytää myymälöiden hyllyiltä. Haluttaessa se voidaan helposti korvata jogurtilla. Kaikki riippuu yksilöllisestä makusi.
Jos päätät laihtua kiireesti ennen kesää (ja miksi vain kesä?) Jätä, niin tämä ruokavalio on sinulle. Yleensä se on yhdistelmä kaksi itsenäistä menetelmää laihtuminen-ruokavalio kurkut ja kefir ruokavalio laihtuminen. Yhdistämällä nämä kaksi upeaa ja luonnollista tuotetta voit tappaa kaksi lintua yhdellä kivellä.
Kefir ruokavalion edut kurkkujen kanssa
Ensinnäkin kefir on sinällään loistava ravintoaine, koska se on erittäin helppo sulattaa ärsyttämättä mahalaukun seinämiä, eikä siihen sisältyvää maitohappoa varastoida rasvaan ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Toiseksi - kurkut. Sen lisäksi, että kurkkujen ruokavalio on todella tehokas alhaisen kalorin kustannuksella, siinä on erityinen vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksi, joka vain edistää hyviä alkuasiasi. Tämän "vitamiinin" pommi on tartronihappo, joka ei salli hiilihydraattien muuttumista rasvoiksi.
Lisäksi kurkuissa on entsyymejä, jotka edistävät kefirin sisältämien eläinproteiinien assimilaatiota.
Ruokavalion variantit jogurtti ja kurkku
Kefirissä ja kurkuissa on monia muunnelmia ruokavaliosta, joista erotamme vain kaksi perusasetusta.
Tiukka kurkku-kefir-ruokavalio, joka koostuu cocktaileista. Päivällä voit juoda vain 2 litran kefirin (jogurtti) ja kaksi tuoretta tuoretta kurkkua. Ja mitään muuta! Voit kuitenkin nollata jopa 3 kiloa päivässä. Ruokavalioväli tulisi rajoittaa 3 päivään.
Kevyempi vaihtoehto on kefir, kurkku ja tilli ruokavalio, se tarjoaa 1,5 litraa kefiriä ja 6 kurkkua, kun taas voit syödä kurkkua suolattua salaattia tuoretta tilliä ja oliiviöljyä.
On hyödyllistä käyttää purku päivää kefir ja kurkut, tämä ei todennäköisesti vähentää painoa, mutta se auttaa puhdistamaan kehon ja lisää elinvoimaa.
On myös huomattava, että on olemassa useita sairauksia, joissa tällaiset ruokavaliot ovat vasta-aiheisia. Siinä, mukaan lukien, se koskee tapauksia, joissa on ruuansulatuskanavan sairauksia, kroonisia sairauksien muotoja ja myös välittömästi siirretyn sairauden jälkeinen aika.