Mitä voitu raskaaksi?

Kaikki tietävät, että raskaana olevat naiset tarvitsevat nestettä suurissa määrissä. Mutta tavallinen mauton vesi voi nopeasti kyllästyä. Sitten kysytään: millaiset juomat ovat hyödyllisiä ja turvallisia naisille tilanteessa? Mitä muuta voit juoda raskaaksi? Joiden juomien käyttö olisi rajoitettava ja mitkä niistä olisi luovuttava kokonaan?

Jotta tulevien äitien jano pysyisi turvallisemmaksi, kaikki puhtaalla juomavedellä (pullotettu tai suodatettu keitetty). Veden lisäksi raskaana olevat naiset voivat ja tarvitsevat jopa juoda juuri puristettuja mehuja tai hedelmäjuomia (esimerkiksi komposti) sekä yrttiteet, jos niiden komponentteihin ei ole yksittäisiä vasta-aiheita.

Mitä raskaana olevat naiset eivät voi ottaa varhaisessa ja myöhäisessä vaiheessa?

Tiukasti kielletyt tulevat äidit:

1. Alkoholia. Huolimatta laaja-alaisesta lausunnosta alkoholin vaarattomuudesta minimaalisissa annoksissa tieteellinen tutkimus osoittaa päinvastaisen. Sen lisäksi, että alkoholijuomien käyttö voi aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia ja epämuodostumia vauvan elinten ja systeemien muodostumisessa, ne ovat myös yleinen syy vakavien sairauksien syntymiseen syntymän jälkeen (esim. Leukemia).
2. Energiajuomat. Niihin kuuluu kofeiinia, joka vaikuttaa haitallisesti hermostoon ja verisuoniin, ja voi myös aiheuttaa kohdun äänen. Lisäksi "energiaa" ei voi juoda raskaana oleville naisille, koska ne sisältävät sellaisia ​​vaarallisia aineita kuin: tauriini, joka estää haimasyövän normaalin toiminnan; hiilihappoa, joka vaikuttaa negatiivisesti maha-suolikanavaan ja aiheuttaa liiallisen kaasun muodostumista. Suuri osa glukoosista lisää adrenaliinin liiallista vapautumista, mikä johtaa alusten kaventumiseen.
3. Hiilihapotettu juoma. Niillä on myös suuri osuus sokerista ja hiilihaposta. Lisäksi ne sisältävät fosforihappoa, joka edistää kiven muodostumista sappirakon ja munuaisten.

Juomat, jotka kannattaa rajoittaa

Ne, jotka ovat tottuneet päivittäiseen käyttöön teetä ja kahvia, muista, että raskauden aikana voit juoda niitä, mutta vain tiukasti määrät. Lisäksi se saa käyttää (enintään 1 kuppi päivässä) vain luonnollista kahvia, koska liukoisen koostumus sisältää myös useita kemiallisia tekijöitä, jotka tekevät niin.

Tee on parempi juoda laimennettu, joten voit vähentää kofeiinin prosenttiosuutta. On virheen uskoa, että tämä osa on vähemmän vihreää teetä, mutta etusija olisi annettava hänelle, koska siinä on runsaasti hyödyllisiä mikroelementtejä ja bioaktiivisia aineita.

Rajoita tarvetta juoda, kuten kaakaota. Se on vahva allergeeni. Lisäksi tämä juoma itkee kalsiumia kehosta.

Muista, että raskauden alkuvaiheessa voit juoda lähes yhtä paljon nestettä kuin haluat. Ja lähempänä kolmas kolmannes, jotta vältettäisiin turvotus, nestemäisen nesteen määrää olisi vähennettävä.