Nopeita vettä, joka tunnetaan myös nimellä märkä nälkää, käytetään usein naisia nopean laihtumisen keinoin. Lääkärit varoittavat: se voi olla erittäin vaarallinen keholle ja vain lääkärin valvonnassa! Kotona on sallittua kuolla nälkään enintään päivälle.
Hyödyt paastosta vedessä
Oikea nälänhätä veteen, mikä merkitsee lyhyen aikavälin toimintaa, toimii lähes yhtä hyvin kuin paasto. Tämän jälkeen seuraavat myönteiset vaikutukset havaitaan:
- toksiinien ja toksiinien poistaminen;
- eräänlainen "pesu" vatsasta ja suolistosta;
- kevyt laihdutusvaikutus;
- suolen toimintojen normalisointi;
- myrkkyjen vapautumisen vuoksi aineenvaihdunta kiihtyy;
- suhtautuminen ruoan muutoksiin mahalaukun asteittaisen vähentämisen vuoksi;
- "elintarvikkeiden riippuvuus" katoaa.
Monet ihmiset käyttävät paastoa säännöllisesti vedellä säännöllisesti kerran viikossa. Jokainen järjestelmällinen toiminta elimelle on paljon hyödyllisempi kuin epässystematic. Ihmiskeho mukautuu helposti toistuviin toimenpiteisiin, minkä vuoksi lääkärit kaikkialla maailmassa suosittelevat syömistä samaan aikaan. Tämä mahdollistaa kehon virittämisen tiettyyn järjestelmään ja toimii tehokkaammin.
Pidennetyn paaston haitta
Älä unohda, että tässä tapauksessa on kysymys veden nälästä laihtuminen, joka kestää enintään päivässä. Jos venytät tätä käytäntöä pidemmäksi ajaksi, keho päättää, että nälkäiset ajat ovat tulleet ja siirtyneet energiansäästötilaan eli hidastavat aineenvaihduntaa. Tällaisissa olosuhteissa on mahdotonta tehokkaasti ja turvallisesti laihtua.
Lisäksi pitkittynyt nälänhätä sisältää "omavaraisuuden", kun elimistö tuhoaa kudoksia, myös lihaksia, ravinteiden poistamiseksi. Tämä johtaa erilaisten sairauksien kehittymiseen ja on erittäin vaarallista. Tällaisia tekniikoita kuten "ruokavaliota vedellä" tai paastoa voidaan käyttää vasta ennen vakavaa toimintaa tai sen jälkeen täydellisessä lääketieteellisessä valvonnassa ja vain lääkärin määräyksestä.
Yksipäiväinen nälkään veteen
Jotta paasto hyödyttäisi sinua, on välttämätöntä paitsi sulkea äkkiä syöminen, vaan valmistautua tähän ajankohtaan organismiin. Lisäksi yksittäiset tai ei-systemaattiset paastoajat eivät hyödytä kuvaa. Jotta vaikutus olisi tehokas, on noudatettava seuraavia sääntöjä:
- Valitse yksi päivä viikossa, josta säännöllisesti nälkä.
- Ponnistus olisi aloitettava yhden päivän aamuna ja saatettava päätökseen toisen aamuna.
- Kolmen päivän ajan ennen paastopäivää luovuta liha, siipikarja, kala ja alkoholi.
- Kaksi päivää ennen nälkään, lopeta pähkinöiden ja papujen käyttö ruoan kanssa.
- Päivää ennen paastoa, syödä vain viljaa, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia .
- Päivällä paastota vähintään 2 litraa puhdasta, hiilihapotettua vettä 1-2 lasillista vastaanottoa kohti.
- Kun olet ottanut vettä päivällä, laita pari kiteistä suolaa kielen alla niin, että vesi säilyy kehossa.
- Yritä luopua paastopäivästä
voimakas fyysinen tai emotionaalinen stressi, voi tuntua heikkona, mutta se kuluu pian. - Ruoan syöttäminen paastopäivän jälkeen on myös asteittaista: ensimmäisestä päivästä paastoamisen jälkeen elintarvike sallitaan pisteestä 5, toisessa - pisteestä 4, kolmannessa - pisteestä 3.
- Jos tarvitset elävästi tulosta, illan tähden nälkään kohdistuneen aattona kannattaa tehdä peräruiske.
Peloamalla vettä kaikilla säännöillä saat lopullisen ruokavalion koko viikon ajan. Ainoastaan järjestelmälliset toimet johtavat sinut tuloksiin ja eivät vahingoita terveyttäsi, joten noudata kaikkia ilmoitettuja sääntöjä.