Kaikki tietävät, että unen laatu riippuu siitä, kuinka hyvin seuraavana päivänä meistä tulee. Henkilö, joka ei ole uninen, on yleensä enemmän ärtyisä, vähemmän kykenevä työskentelemään, hänen on vaikea keskittyä hänen huomionsa. Ja jos et saa tarpeeksi nukkua useita päiviä peräkkäin, tai jos tämä ilmiö on pysyvä, niin se ei ole kaukana masennuksesta ja hermoromahduksesta. Siksi unihäiriöitä on hoidettava, ja tämän vuoksi sinun on tiedettävä, miksi tämä sairaus kävi sinut.
Aikuisten unihäiriöiden syyt
On monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tällaisia muutoksia, mutta seuraavat ovat aikuisten unihäiriöiden tärkeimmät syyt.
- Endokriinisen ja verisuonijärjestelmän sairaudet, aivokasvaimet.
- Sleep-häiriöt voivat johtua neuroosi tai mielenterveyden häiriöistä.
- Lääkkeiden väärinkäyttö, erityisesti hallitsemattoman hoidon vuoksi.
- Haitalliset tavat voivat olla syynä myös karotisairauksiin. Monet käyttävät pieniä annoksia alkoholia helpottamaan nukahtamisen prosessi. Aluksi tämä menetelmä toimii, mutta koska se voi antaa päinvastaisen vaikutuksen.
- Normaalin unen ja varoituksen rikkominen voi myös johtaa kehon toimintahäiriöihin, jotka johtavat "uneliaisiin" häiriöihin.
- Ylimääräinen kahvin, vahvan tee-, energia- ja kofeiinittomia juomia.
- Nukkumispaikan väärä organisointi voi johtaa monimutkaiseen nukahtamiseen.
- Erikseen on tarpeen kertoa raskauden raskaudesta. On monia syitä, jotka voivat estää äitiä saamasta tarpeeksi nukkua. Kehon voimien liikkeelle aiheuttamat hormonaaliset muutokset eivät salli naisen rentoutua. Kyvyttömyys löytää mukava asento laajentuneen vatsan takia. Ja kutina, hengästyneisyys, pelot tulevasta syntymästä, närästys, selkäkipu ja monet muut tekijät voivat vaikuttaa raskauden aikana esiintyviin unihäiriöihin.
Joka tapauksessa pitkittyneiden pitkäaikaisten nukkumiseen liittyvien ongelmien yhteydessä on tarpeen kuulla asiantuntijaa.