Ohra on hienonnettu ohra. Sen jyvät huolellisesti seulotaan ja murskataan. Tällä tekniikalla ohrajyvät säilyttävät kaikki ohran hyödylliset ominaisuudet.
Ohrahuurun koostumus
Ohrapuuro sisältää runsaasti hitaasti sulavia hiilihydraatteja. Proteiinit tekevät 10% ja kuitu - 6%. Rasvat ovat vain 1,3 g. Tämä luusto on runsaasti mineraaleja. Siinä esitetään rauta, fosfori, kalium, kalsium, bromi, jodi, pii, koboltti ja muut elementit. Ohrapuuro sisältää vitamiineja A , D, E ja PP sekä joitain B-vitamiineja.
Onko ohrapuuro hyödyllinen?
Ohrahuurun edut ovat valtavat.
- Tämä vilja soveltuu hyvin suoliston ja vatsakudoksen sairauksiin. Siellä on runsaasti ravintokuitua, mikä osaltaan tukee sitä, että kaikki vitamiinit ja ravinteet absorboivat kehon lähes kokonaan.
- Ohrahiomakone poistaa myrkkyjä, kuonaa ja muita haitallisia aineita kehosta. Tämä vilja luokitellaan ruokavalion viljaksi, asiantuntijat suosittelevat, että se sisällytetään laihdutusvalikkoon.
- Sitä voidaan käyttää myös ruoansulatuskanavaan liittyvien toimenpiteiden jälkeen, koska puuro on helposti pilkottu ja auttaa ummetukseen.
- Ohrahuurun käyttökelpoisuus on myös se, että se laskee veren sokerin määrää ja normalisoi hormonitoimintaa. Tämän viljan säännöllinen käyttö voi estää allergisten reaktioiden esiintymisen normalisoi kolesterolin määrää.
- Maksa- ja munuaissairauksista kärsiville ihmisille on yksinkertaisesti välttämätöntä ohrapuuroa, koska sillä on anti-inflammatoriset ja diureettiset vaikutukset.
- Auttaa selviytymään masennuksesta ja pahasta tunnelmasta.
- Ohran puuroisen aminohappojen suuri määrä aiheuttaa kollageenin, joka edistää ihon uudistamista, sileää ryppyjä ja estää niiden ulkonäön.
Ohrapuuro voi tulla pantiksi, ei vain ohuesta kuvasta, mutta myös kauniista ulkonäöstä.