Päivämäärät viittaavat eksoottisiin tuotteisiin, koska ne kasvavat lämpimissä maissa. Myymme niitä useimmissa tapauksissa kuivattujen hedelmien muodossa. On tärkeää ymmärtää, ovatko päivämäärät terveellisiä ja mitä vaikutuksia voidaan saada säännöllisellä kulutuksella. Tätä tuotetta on syytä syödä pieninä määrinä, koska tuotteessa on runsaasti kaloreita. Päivittäinen normi saa olla enintään 15 kpl.
Onko päivämäärät hyödyllisiä?
Hedelmien koostumus sisältää erilaisia vitamiineja , mineraaleja, ja ne voivat ylpeillä suuresta määrästä kuitua. Tämä rikas koostumus määrittää useita tärkeitä ominaisuuksia:
- Koostumus sisältää monia hiilihydraatteja, jotka ovat yksinkertaisia ja monimutkaisia. Siksi päivämääriä pidetään erinomaisena energialähteenä. Ne on suositeltava fyysiselle ja henkiselle toiminnalle sekä niille, jotka ovat äskettäin leikkauksen alaisia.
- Puhuessamme siitä, ovatko kuivatut päivämäärät hyödyllisiä, et voi missata hetkeä, joka johtuu karkeiden kuitujen läsnäolosta, hedelmillä on hyödyllinen vaikutus ruuansulatusjärjestelmään ja suoliston puhdistaminen kuonista. Se johtuu siitä, että kiinteistön päivämäärät ovat suositeltavia ihmisille, jotka kärsivät ummetusta.
- Koostumus sisältää runsaasti magnesiumia, joka aiheuttaa tulehdusta estävän vaikutuksen
ominaisuudet. Hedelmien säännöllisellä kulutuksella voit vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä ja muita kroonisten sairauksien pahenemiseen liittyviä ongelmia. - On selvää, onko hyödyllistä syödä päivämääriä, on syytä huomata, että hedelmät edistävät koskemattomuuden vahvistamista.
- Raskaana olevat naiset ovat hyödyllisiä tietää, mitä, jos ne sisältyvät ruokavalioon viimeisten neljän viikon päivämäärät, syntymä on helppoa. Tämä johtuu siitä, että hedelmät lisäävät kohtuun sävyä ja lisäävät sen supistumista.