Perfectionist tulee lapsuudesta - hän kasvoi erittäin vaativien vanhempien, jotka ovat myös perfektionisteja. Aikuisena, henkilö, jolla on perfektionismin oireyhtymä, voi tulla menestyksekäs henkilö ja hoitaa vastuullisia asemia, mutta useimmiten perfektionismi tekee ihmisestä neuroottisen, jolla ei ole iloa elämästä .
Kuka on perfektionisti?
Perfectionist on henkilö, joka pyrkii täydellisyyteen, täydellisyyteen kaikessa. Hänelle ei ole puolisäveliä, mutta kaksi napaa on "täydellinen" ja "epätäydellinen". Perfectionist ei tehnyt mitään parempaa, jos hän uskoo, että hän ei voi saavuttaa ihanteellista tulosta. Sanan perfektismin merkitys tulee Fr. täydellisyys - täydellisyys. Tunnistamalla perfectionistien ihmiset ei ole vaikeaa.
Kuinka ymmärtää, että olet perfektionisti?
Kunnioituksen oppilaan oireyhtymä on monipuolinen ja siinä on useita selkeästi ilmaistuja visuaalisia piirteitä ja persoonallisuuden piirteitä. Perfectionistin merkit:
- tarve pitää kaikki hallinnassa;
- kaikki on tehtävä korkeimmalla tasolla, muita tuloksia ei voida hyväksyä;
- halu toivoa, kuten toiset lapsuudesta lähtien;
- viivyttely - koska se asettaa itselleen tärkeimmät tehtävät ja kyvyttömyys "mennä" pienillä välivaiheilla kohti tavoitetta;
- virheiden, epäonnistumisten pelko;
- kritiikki itsellesi ja muille;
- "Minä itse!" Kaikissa, aina ja kaikkialla.
Perfectionismi on hyvä vai huono?
Perfectionismi on sairaus tai ei - usein lähellä ihmisiä ympäröi perfektionistit, ja joskus näyttää siltä, että luonne on korostunut, etenkin pedanteilla, mutta tämä ei ole tauti, vaikka se tuo huomattavia kärsimyksiä. Perfectionismi on hyödyllistä, jos se on riittävää, henkilö pyrkii parantamaan itseään ja hänen toimintansa kehittyy itsessään:
- kova työ;
- rakentava kritiikki;
- vaativa;
- kurinalaisuutta;
- jatkuva henkilökohtainen kasvu ;
- halua parantaa taitojaan edelleen.
Perfectionisti, jolla on neuroottinen orientaatio, "kehittyy" tuhoisaan suuntaan, jossa vallitseva liiallinen kaikessa:
- workaholism;
- intoleranssi kritiikkiin;
- pakkomielle;
- pakkomielle;
- nokkeluutta;
- halu olla täydellinen kaikilla aloilla ja sen seurauksena - kyvyttömyys saavuttaa tavoitteita.
Miten päästä eroon perfektionismista?
Kuinka käsitellä perfektionismin itse? Jos tämä kysymys syntyy, ongelmana on tietoisuus - tämä on askel kohti itseään ja muutoksen tarvetta. Psykologit suosittelevat seuraavia vaiheita päästäkseen eroon syndrooman perfektionistista:
- hyväksyä puutteet - tämä tarkoittaa hyväksyä itseään ja muita epätäydellisiksi, ei ole ihanteellisia ihmisiä;
- täydellisyys ja ihanteen etsiminen ei ole rajaa, joten on tärkeää asettaa realistiset tavoitteet itsellemme;
- lopeta itsensä vertailemiseksi muiden ihmisten kanssa, tulee aina olemaan älykkäämpiä, kauniimpia, onnekkaampia, joten vertailu on tervetullut vasta tänään ja eilen;
- vähemmän analyyseja ja hankalia parantamissuunnitelmia - enemmän toimia;
- ilman virheitä ei ole kokemusta;
- lopeta pelkäämistä kritiikistä ja tuomitsemisesta, muistaen, että muut ihmiset tuomitsevat omasta kokemuksestaan, pelkinsä ja epäonnistumisistaan.
Perfectionismi - hoito
Perfectionismin oireyhtymä ei ole psykopatologia kirjaimellisessa mielessä, ja persoonallisuuden muodonmuutos tapahtuu hitaasti hitaasti neuroottisten manifestaatioiden vuoksi, henkilö kehittää masennusta, ei ole harmoniaa itsensä ja muiden kanssa, ahdistusta ja apatiaa kasvaa. Erityistä huumehoitoa ei ole, jos neuroosi on kehittynyt suuressa määrin, terapeutti voi määrätä oireenmukainen hoito masennuslääkkeiden ja rauhoittavien aineiden avulla.
Perfectionismi psykologiassa
Psykologit jakavat perfektionismin terveeksi, riittäviksi, luontaisesti monille ihmisille ja neuroottisiksi. Perfectionismi mielenterveyshäiriöksi voidaan harkita vain, jos se tulee häiritseväksi, ja kaikki siihen liittyvät neuroottiset oireet. Kanadan psykologit ovat selvittäneet opinnoissaan seuraavat perfektiohäiriöt:
- I-perfektionismi on ihmisen taipumus luoda itseensä täytetyt vaatimukset työhön, asettaa tavoitteet.
- Perfectionismi on suunnattu toisille - korkeat vaatimukset ja odotukset täydellisestä suorituksesta muilta ihmisiltä.
- Perfectionismi on suunnattu maailmalle - saavuttamaton halu siitä, että kaiken ympärillämme olevan maailman on oltava kaunista, siistiä ja harmonista.
- Sosiaalinen perfektionismi. Yksilön tarve täyttää yhteiskunnan vaatimukset ja odotukset.
Häiritsevä perfektionismi
Neuroottinen tai patologinen perfektionismi johtuu epäonnistumisen pelosta. Kaikkea huippuosaamista koskeva halu tulee pakkomielle, johon liittyy neuroottisia oireita. Neurotiset perfektionistit määrittelevät itselleen ihanteellisen standardin, joka usein ei vastaa niiden potentiaalia. Tavoitteeseen suuntautuva liike ei tule kunnianhimoisista tunteista, mutta epäonnistumisen ja hylkäämisen pelosta ei ole tyydyttävää prosessia ja saavutettuja tuloksia.
Perfectionismi taiteessa
Perfectionism in the painting on pyrkimys taiteilijoiden realistisin täydellinen kuva. Esimerkki Leonardo da Vincin "Vetruvinsky-ihmisen" täydellisyystyöstä on täydellinen keho, jossa on ihanteelliset mittasuhteet. Tämän luvun perusteella ranskalainen arkkitehti kehitti modulaattorin - yleisen harmonisen mittasuhteiden järjestelmä, jota voidaan soveltaa arkkitehtuuriin ja mekaniikkaan.
Maailman kuuluisimmat perfektionistit
Muusikot, kirjailijat, filosofit, taiteilijat, perfektionistit luovassa ympäristössä tämä on yleinen ilmiö. Täydellisyyteen ja ihanteellisuuteen pyrkiminen on mielenkiintoista miehille. Kuuluisia historiallisia henkilöitä ja aikamme ihmisiä, jotka ovat perfeksionistisia:
- Friedrich Nietzsche, saksalainen filosofi, tyypillinen perfektionisti, jopa suuresti ravistellut terveydentila ei estä häntä parantamaan filosofisia teoksiaan, jotka kehittivät supermiesn idean.
- Aleksanteri Suuri . Psykologit pitävät halusta valloittaa ulkomaille täydentävyyden suuren komentajan läsnäollessa, joka työnsi hänet uusille kampanjoille ja valloituksille.
- Leo Tolstoy . Kirjoittaja pyrki täydellisyyteen ja täydellisyyteen kaikessa, esimerkkinä perfektionistista, joka toistuvasti kirjoittaa uudelleen teoksensa, "Sota ja rauha" eri tietojen mukaan kirjoitettiin uudelleen 8-12 kertaa.
- Steve Jobs . Amerikkalainen keksijä tietotekniikan alalla, Applen luoja huolellisesti hoidettu jopa pienimmistä yksityiskohdista. Esimerkki perfektionismin ilmentymisestä voi olla se, että Steve kuusi kuukautta pakotti suunnittelijat uudistamaan OS X-käyttöjärjestelmän vierityspalkin, mikä viivästytti laajamittaisen projektin vapauttamista.
- Edward Norton . Näyttelijä, jolla on erittäin monimutkainen luonne ja halu jatkuvasti parantaa, hienosäätää roolejaan, kuin joskus ärsyttää miehistöä. "Incredible Hulkin" ottamisen jälkeen Norton päätti osallistua asennusosuuteen varmistaakseen, että kaikki on täydellistä, mikä hylättiin, loukkaantui hänelle.
Elokuvat perfectionistit
Perfectionismin teema paljastuu hyvin seuraavissa elokuvissa:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " ranskalainen elokuva kirurgista Louis Delage, joka omistettu lääketiede koko elämänsä. Hän tekee työnsä täydellisesti, mutta hänen perhe-elämänsä epäonnistuu - Louis on perfektionisti hänen työstään, sillä loput hänellä ei ole aikaa, mikä on tuskallista vaimolleen Firenzelle.
- " Black Swan " Nina Sayers on balerina, hän työskentelee kovaa ja kovaa, ja hän on maniapaktiivinen perfektionisti. Nina pyrkii saavuttamaan täydellisyyden pakkomielteisen pysyvyyden kanssa, mikä johtaa siihen lopulta traagiseen päättymiseen.
- " Meren rannalla / Beyond the See ". Elokuva perustuu biografiaan maailmanmusiikin legendaarisesta Bobby Darinista. Hänen tapansa tulla näkyy. Poika köyhästä perheestä, jolla oli vakava sairaus - lääkärit antoivat hänelle enintään 15 vuotta elämää, mutta hän asui 37 kiitoksellisen intohimonsa tähden musiikin ansiosta ja unelmoinut siitä, että hän jäi ihmisten sydämeen aikansa suurena esiintyjänä.
- " Työpaikat: kiusauksen valtakunta / työpaikat ". Steve Jobs on legendaarinen henkilö. Hän on työaikainen ja perfektionisti, ja tämä auttoi häntä tulemaan siitä, mitä hänestä on tullut. Biopic.
- " Amadeus ". Freestyle-tulkinta kahden säveltäjän biografian Mozartin ja Salieriin. Mozartilla on lahjoja Jumalalta, ja Salieri tarvitsee paljon ja kovaa työtä, mutta musiikki menee keskinkertaiseksi, ilman inspiraatiota. Salieri ei täydentävyydessään voi yhtäkään erota siitä, että Mozart on lahjakkaampi säveltäjä.