Rasvan kaloripitoisuus

Salo on monien tuotteiden suosikki ja erinomainen välipala. Se on suolattu tai savustettu sianliha, joskus lihan välikerroksilla. Pehmeä, hyvin valmistettu leipä on erittäin rikas, miellyttävä maku. Kuitenkin tämän tuotteen kaloripitoisuus on melko korkea eikä kukaan voi sisällyttää ruokavalioon.

Kuinka monta kaloria on suolavedessä?

Klassinen liha valmistetaan suolausmenetelmällä - joko kuivalla tekniikalla tai suolaliuoksella. Liha- ja rasvakerroksista riippuen energia-arvo voi vaihdella, mutta keskimäärin 100 grammaa rasvaa on 797 kcal (joista vain 2,4 g proteiinia ja 89 g rasvaa). Tämä on kaksinkertainen rasvahappo kakku! Tämä tuote on ehdottomasti kielletty niille, jotka ovat lihavia tai jotka kamppailevat liialliseen painoon. Korkea rasvainen rasva tekee siitä raskaan tuotteen, jota kaikilla ei ole varaa.

Savustetun pekonin kaloripitoisuus

Toinen suosittu vaihtoehto on savustettu pekoni. Se on hieman helpompaa, koska tupakoinnin aikana osa rasvasta lämmitetään. 100 g: lla tuotetta on 767 kcal, joista 1,51 g proteiinia, 50,77 g rasvaa ja 1,56 g hiilihydraatteja. Sitä ei myöskään voi syödä laihduttaen, jotta se ei hidasta laihdutusprosessia.

Paahdetun rasvan kaloripitoisuus

Jotkut ihmiset haluavat syödä paistettua rasvaa, tätä ruokaa kutsutaan myös "cracklings". Tällaisen tuotteen kaloripitoisuus on 754 kcal / 100 grammaa, josta 1,8 g proteiinia ja 84 g rasvaa. Ihmisille, jotka ovat alttiita rasvasta tai laihtumisesta, tämä ruokalaji ei ehdottomasti sovi. Tietenkin kypsennetty rasva sisältää vähemmän kaloreita, mutta se on edelleen jätettävä rasvainen tuote.

Rasvan koostumus ja kaloripitoisuus

Rasvan kaloripitoisuus on erittäin korkea, koska tämä tuote koostuu lähes kokonaan rasvoista. Se on kuitenkin Tästä johtuen se sisältää monia rasvaliukoisia vitamiineja : A, E ja D. Kun keho saapuu yhdessä rasvojen kanssa, keho imeytyy täydellisesti, parantaen hiusten kuntoa, kynsiä, ihoa ja ihonväriä. Siksi, jos sinulla ei ole liiallista painoa, tämä tuote on toivottava sisällyttää talven ruokavalioon - kirjaimellisesti 1-2 kertaa kuukaudessa riittää auttamaan kehoa tappamaan virustaudit ja vahvistamaan koskemattomuutta.

Lisäksi rasva sisältää runsaasti rasvahappoja, jotka normalisoivat kilpirauhasen toimintaa ja poistavat kolesterolia elimistöltä. Myös siinä on runsaasti seleeniä - ainetta, joka on tarpeen urheilijoille, tupakoijille ja raskaana oleville naisille. Yleensä tämä on hyödyllinen tuote, mutta sen käyttö on tärkeää tietää toimenpiteen.