Viini on ainoa alkoholijuoma, joka saa kuluttaa vähäisenä laihdutusjakson aikana. Ihmisille, jotka pitävät painoa, on tärkeää tietää viinin kaloripitoisuus, jotta ylitettäisiin sallitut päivittäiset maksimiarvot. Alkoholijuoman energia-arvo riippuu kahdesta tekijästä: sokerin ja linnoituksen määrästä. Vain viinistä saa hyötyä eikä vahingoiteta elintä, on tärkeää tarkkailla toimenpidettä.
Eri tyyppisten viinien energia-arvo
Suosituimpia ovat pöytäviinit, jotka jakautuvat kuiviksi, puolikuiviksi ja puolikiiltäviksi. Myös luokittelu riippuu käytetyistä rypäleistä. Suosittujen vaihtoehtojen energia-arvo:
- Valkoisen kuivan viinin kaloripitoisuus on 64 kcal / 100 g. Juoman koostumuksessa on mineraalihappoja, jotka ovat välttämättömiä proteiinin assimilaation kannalta. Valkoinen kuiva viini sisältää runsaasti kalsiumia ja magnesiumia.
- Punaisen kuivan viinin kaloripitoisuus on 68 kcal / 100 g. Laadukkaan juoman säännöllisen käytön ansiosta suolen työ paranee ja aineenvaihdunta normalisoituu.
- Punaisen puolikasviinin kaloripitoisuus on 78 kcal / 100 g. Juoma sisältää monia vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä normaalille kehon toiminnalle.
- Valkoisen puolikuivan viinin kaloripitoisuus on myös 78 kcal / 100 g. Juoma ylläpitää normaalia mahahappoa ja parantaa aineenvaihduntaa.
Alkoholijuoman säännöllisellä käytöllä vähennetään hiilihydraattien vapautumisnopeutta eli vastustavat niiden hajoamista glukoosiksi. Lisää viini auttaa sulattamaan proteiinia ja vähentämään ruokahalua . Kaikki nämä ominaisuudet arvostavat ihmiset, jotka pitävät painoa, mutta aika ajoin hemmottelevat itseään lasillisella herkullisella, luonnollisella viinillä. Jotta ymmärtäisit helpommin, esitämme taulukon viinin kalorisisältöä.
