Kaikki vihreät poikkeuksetta ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne ovat kohtuuhintainen vitamiinien, kivennäisaineiden ja kuitujen lähde. Vesikrillin hyödylliset ominaisuudet ovat hämmästyttäviä, ja tämä vaatimaton vihreä kasvaa käytännöllisesti katsoen kaikissa olosuhteissa. Tästä artikkelista saat tietoa siitä, miksi kannattaa sisällyttää tällainen tuote ruokavalioosi.
Vesikrassin vitamiinikoostumus
Vesikrissä on paljon vitamiineja: A, C, E, K, PP ja D sekä lähes täydellinen B-ryhmä. Lisäksi koostumusta tukee myös mineraaleja, jotka ovat myös lukuisia: magnesium, kalsium , rauta, jodi , fosforia ja muita. Lisäksi koostumus on täynnä myös muita hyödyllisiä komponentteja - eteerisiä öljyjä, flavonoideja jne.
Vesikrassin kaloripitoisuus
100 g: aan tuotetta on vain 32 kcal, joista 2,6 g on proteiineja, 0,7 g rasvojen osalta ja 4,4 g hiilihydraatteja. Lisätään vesikrassi-salaatteja ja muita ruokia, vähennät niiden kalorisisällön ja lisäävät niiden vitamiinien ja kuitujen määrää.
Vesikrassin käyttöä suositellaan niille, jotka haluavat laihtua - sitä voidaan turvallisesti lisätä salaatteihin ilman pelkoa kuvan vahingoittumisesta.
Vesikrassin käyttö
Hyytelasasalaatin hyödylliset ominaisuudet ovat laaja valikoima - yleisestä vahvistamisesta paikalliseen terveyteen. Tarkastele tämän tuotteen etuja tarkemmin:
- vesikrassi parantaa ruokahalua potilailla, auttaa ruoansulatuskanavan prosesseja;
- edistää veren koostumuksen normalisointia;
- auttaa palauttamaan rauhallisen unen ja vähentämään stressiä ;
- edistää kuonan erittymistä kehosta;
- auttaa parantamaan haavoja, palovammoja, ihon häiriöitä;
- tehokkaasti yskän ja keuhkoputkentulehduksen torjunnassa;
- suositellaan cholelithiasis;
- edistää verenpaineen normalisointia;
- on erinomainen korjaava ja anti-inflammatorinen aine;
- lievittää vilustumisen oireita, helpottaa potilaan tilaa;
- uskotaan, että vesikrassin tai tinktuurin säännöllinen käyttö siitä lisää miesten lujuutta ja on erinomainen prostatitisprofylaksia;
- on erinomainen silmäsairauksien ehkäisy ja näkökyvyn ylläpito;
- vähentää syöpäriskiä;
- auttaa lievittämään kipua nivelissä;
- parantaa kehon immuunisuojaa suositellaan vain kahdesti päivässä on astioita vesikrassiin.
Monet ovat vakuuttuneita: vesikrillillä on sekä hyötyjä että haittoja. Tämä toteamus on kuitenkin kohtuuton - sitä ei voi syödä vain henkilöillä, jotka kärsivät yksilön intoleranssista tai allergioista.